朝バナナダイエット
2008年8月28日
8月28日放送の「おもいっきりイイテレビ」より
薬学博士・明治薬科大学理事・本橋登 先生が紹介。
朝、生フルーツだけダイエット
以前にもおもいっきりテレビで2度も紹介された、『朝バナナダイエット』がまたまた登場です！
【関連記事】詳しい方法はコチラ
朝バナナダイエット
朝バナナダイエット方法でメタボ撃退！
朝バナナダイエットを成功させるためには、正しいやり方を行うことが大切です。
≪先生のオススメの運動≫
・早歩き
週に2回、約60分ずつ。
・階段
毎日1段飛ばしで上る。（手すりにつかまって）
★朝バナナダイエットでの、よくある質問のまとめです！
≪焼きバナナや冷凍バナナでもダイエット効果はあるのか？≫
朝バナナのキーポイントである酵素が、温度が48度以上になると破壊されるので、焼きバナナはダメ。
また、冷凍バナナも酵素の働きが低下する上に内蔵を冷やして代謝を低下させるてしまう。
≪ルールはバナナ＋水だが...≫
ミネラルウォーターである必要はなく、氷水は体が冷えて代謝を低下させてしまう。
牛乳や、ジュース、アルコール、清涼飲料などカロリーのあるものは控えたほうがよい。
≪バナナだけではお腹がすきますが他に何か食べてもいい？≫
大体2、3日で慣れる。
足りない人は、野菜サラダを食べるとよい。
≪バナナに飽きちゃいました。他の果物じゃだめ？≫
お手頃なバナナと旬な果物を併せて食べると飽きずに長続きする。
≪いろいろバナナを見るが1番効果的なのはどれ？≫
基本的には効果は同じである。
≪本当に痩せるの？≫
医学博士・大成克弘先生も、1年で20キロ減だそう！
便もたくさんでるようになり、便・汗・足のにおいが改善したそう！
★バナナ酢でダイエット
≪自宅で簡単！朝バナナ＋バナナ酢でダイエット効果UP≫
＜作り方＞
１．2センチ幅に切ったバナナ1本と黒糖100グラムとリンゴ酢200ｍｌを広口の瓶に入れる。
２．2週間経ったらバナナを取り出す。
牛乳200ml＋バナナ酢大さじ3杯で特製ドリンク完成！
※バナナ酢は1日あたり大さじ2～3杯が目安で、昼食や夕食時にとるのがおすすめ！
間違った方法をしないで、あきらめずに続ければ、やせないということはなく、便秘も解消されてダイエットに効果がありそうです！
2008年8月28日
カテゴリー：おもいっきりイイ！！テレビ
※当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます。
