ダイエット断食ツアー
2008年8月15日
スポンサードリンク「今からでも間に合う!心と体にイイ3大人気ツアー」として、ストレス解消断食ツアーが紹介されていました。
8月15日放送「おもいっきりイイテレビ」より
★ストレス解消断食ツアー★
プチ断食健康法/石原結実(いしはらゆうみ)
≪おもいっきりテレビで今回紹介されたツアー≫
■宿泊施設:五色県民健康村 健康道場(兵庫県洲本市)
[料金]3泊4日43、000円~ ※交通費別途
[連絡先]0799-33-0535
■ツアーの目的:続ければダイエット効果もあるが、それ以上にストレスを取り除いて、体を健康な状態にリセットすること。
≪家庭でもできるミニ断食(プチ断食)のやり方≫
●週1回、休日の朝食か昼食、もしくはその両方を抜く!
週に1回程度、断食を行う習慣を作ると体は活性化され、心のストレスも解消される効果があるそう。
※ポイント
食事のかわりに断食用の特製ジュースを飲む!
≪断食(プチ断食)用の特製ジュースの作り方≫
低脂肪牛乳(150ml)、パイナップル(15g)、プレーンヨーグルト(40g)をミキサーに入れて混ぜる。(一人前)
ミニ断食(プチ断食)は、週末や休日に行うとよいそう。
仕事をしている時に食事を抜くと、余計ストレスがたまってしまい逆効果なため。
休日のゆとりある日に行うのが最も効果的!!
≪断食をするにあたっての注意点≫
・断食は、2食まで。
・水は1日700ml以上飲む。
・サウナ・激しい運動は避け、車の運転はしない。
方法さえ、注意してやれば、デトックス効果もあり、ダイエットにはなりそうですね!
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2008年8月15日
カテゴリー:おもいっきりイイ!!テレビ

