http://www.blnc.net/ 理想の自分になるための手助けとなるエステ、ダイエット、美容などの最新情報をお届けします。 ja Copyright 2010 Mon, 06 Sep 2010 23:40:18 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 【即納！】チョンダヨンDVD『モムチャンダイエット』 エクササイズには正しい姿勢と組み合わせが非常に大切なので、DVDを見ながら正しい姿勢でエクササイズすることができ、効果的に行うことができます。 このモムチャンダイエットは、ただ痩せるのではなく、グラマラスな体型になれるのというところがいいですよね！！ ガリガリに細いだけの女性って魅力的ではないですからね！ チョンダヨンさんは産後ダイエットにこのDVDを作ったようなので、産後の体型を戻したい方にもオススメですね★]]> http://www.blnc.net/cat18/post_222.html http://www.blnc.net/cat18/post_222.html エクササイズ Mon, 06 Sep 2010 23:40:18 +0900 Numero TOKYO (ヌメロ・トウキョウ) 2010年 09月号 この雑誌で沢尻さんは、３月にＣＭ出演した「たかの友梨ビューティークリニック」に通って行った加圧トレーニングと、夜６時以降は飲食をしないという食事制限で作り上げたボディーラインを惜しげもなく見せつけています。 たかの友梨ではプロのもと、ダイエットを行うのだと思うのですが、夜6時以降食べないというのはなかなか大変なことで、それがきちんと守れて痩せられるというのは、すごく意志が強くて偉いですね！！ 雑誌の中の全１４点の写真は"露出"と"絡み"がテーマとなっており、自身で選出した外国人イケメンズモデル３人とベッドシーンのような絡みも見せており、とてもいい作品となっているようです。 沢尻さんのこの完璧なボディをつくったたかの友梨は行ってみたいですね～！]]> http://www.blnc.net/beauty/geinou/_numero.html http://www.blnc.net/beauty/geinou/_numero.html 美容 芸能人 Thu, 29 Jul 2010 23:45:37 +0900 豆乳おからクッキー 『リンパマッサージ』 １．太ももの内側を両手でつかんでセルライトをつぶす。 ２．ふくらはぎを両手で絞るようにし、さすりあげる。 ３．太ももの内側を、腕で上から下にマッサージする。 『お腹のくびれマッサージ』 １．お腹を指でつまむように刺激を与えてマッサージする。 ２．両手で時計回りにさする。 ３．右手は左横に、左手は右横に置き、両手をクロスさせてねじる。 シルクさんは本当に肌もきれいだし、体型も抜群ですよね～！！ やっぱり努力していくことが大切なんだとすごく感じますね。 また美容番長シルク姉さんのべっぴん塾をやるそうなので、楽しみです♪]]> http://www.blnc.net/beauty/geinou/post_221.html http://www.blnc.net/beauty/geinou/post_221.html マッサージ 芸能人 Sun, 25 Apr 2010 23:48:35 +0900 ヒルズダイエット パステルゼリーは、女優の佐藤藍子さんも愛用しているもので、ゼリータイプのダイエット食品です。 10種類の味があり、ご飯２膳分ものボリュームもあるのに、カロリーは一食当たりおよそ220キロカロリーという低カロリーな食品です。 牛乳と混ぜ合わせるだけで簡単にでき、あわせて28種類もの栄養バランスがあります。 いとうあさこさんはネタのレオタード姿はいつもと違ってセパレートのヘソ出しレオタード姿で、ウエストはきれいに引き締まり、全然違った体型になっていたので、すごく効果があるダイエットなのだとわかります。 ヒルズダイエットは安心の返金保証付きですし、定期購入やまとめ買いなどお得なサービスもあります。 今ならお試し3食分プレゼント中なので、チェックしてみてはいかがでしょうか！ ]]> http://www.blnc.net/beauty/geinou/post_220.html http://www.blnc.net/beauty/geinou/post_220.html ダイエット 芸能人 Sun, 04 Apr 2010 23:30:46 +0900 奥薗壽子の超ラクうまおかず おくぞの流簡単激早ヘルシー野菜おかず271 エリカアンギャルさんと奥薗壽子先生とのコラボ食、沖縄の健康食「ざ・ごおかいしーさー」 ☆沖縄風サンラータンの作り方（252キロカロリー） 材料4人分 １．人参小1本、たけのこ100g、青ネギ1/3束、里芋3個を切る。 ２．木綿豆腐1丁を崩してキッチンペーパーの上で水切りをする。 ３．生鮭（2切れ）に塩とお酒（適宜）をかける。 ４．先に鍋にオリーブオイルを入れ、人参、タケノコを炒め、水（4カップ）を鍋に入れる。そこに、昆布、干し椎茸を細かくしそのまま入れ、里芋を入れる。 ５．生鮭は野菜が柔らかくなってから鍋に入れ、塩（小さじ1）薄口しょうゆ（大さじ1）水溶き片栗粉（適宜）を入れる。２の豆腐を入れ、軽く水洗いした味付けもずく（２パック）、最後に青ネギを入れる。 ＜サンラータンのタレ＞ しょう油に酢（各大さじ2）、唐辛子1本、しょうが（1かけ）を入れ混ぜる。 タレは食べる直前にかける！ サンラータンに雑穀を入れて食べてもよいそう。 その他には、つくね豆腐のあんかけ、サラダ風チャンプルーの簡単レシピも紹介していました！ 簡単で、ダイエットもできる奥園レシピはいいですね☆]]> http://www.blnc.net/diet/post_219.html http://www.blnc.net/diet/post_219.html ダイエット Wed, 24 Mar 2010 23:19:40 +0900 パーフェクトスリムシェイプ スタイルアップトレンカを発売しましたね！！ ほしのあきさんといえば、もう33歳の誕生日を迎えたのに、とてもそんな年齢には見えないくらいかわいく、スタイルもよくて細いですよね～！ それなのにあんなにバストもあるし、びっくりです。 美脚の持ち主でもあるほしのあきさんが、商品開発にも携わり、美脚＆美尻にみえる着圧機能付きのトレンカを発売しました！ トレンカも人気ですし、それに美脚に見える機能がついているなんて、いいですね☆ 黒無地の「プレーン」、黒地に水玉柄の「ドット」、左足首部分にどくろ柄がプリントされた「スカル」、左足首部分にハート型のサクランボ柄がプリントされた「チェリー」の４種類があります。 注文が殺到して、予約となっているのでお早めに☆]]> http://www.blnc.net/beauty/geinou/post_217.html http://www.blnc.net/beauty/geinou/post_217.html 美容 芸能人 Mon, 15 Mar 2010 23:32:07 +0900 『250年前から飲み続く、茶花サポニン茶』 というお茶がそうです！ 茶花とはお茶の樹に咲く花のことで、その成分サポニンには脂肪を流してくれる効果があるのです。 １日３度の食事＋おやつ３回でも、３０日でマイナス４キロというモニターのデータもあります！ このサポニンダイエットは本にもなっており（肥満大国ニッポン？予防への提言）、ものすごく注目されているダイエット方法です。 お茶の力でのダイエットなので、無理してやるダイエットと違い、リバウンドや体をこわすこともありませんし、お子様からお年寄りまでどなたでも飲んでいただけます。 どんな味なのか、まずはお試ししてみたい！という方は、いまなら期間限定で（１２月２５日まで！）、５００円のスターターセットもあります☆ ]]> http://www.blnc.net/diet/post_218.html http://www.blnc.net/diet/post_218.html ダイエット Thu, 17 Dec 2009 00:19:28 +0900 ★ファンデがシミを抑制!?モニター満足度90％以上の薬用美白ファンデーションはコチラ★ マキアレーベルのクリアエステヴェールファンデーションは、カバー力はあるのにナチュラルで、新しく美白効果が加わったので、ますます人気がでています。 さすが口コミでも人気があり、5年連続売上ＮＯ．1だけありますね～！ しかも今なら【キャンペーン中】で、いつもよりお得な値段で購入できるだけでなく、 コラーゲン入り化粧水もついてきます！！ サンプル使用で気に入らなかったら全額返金という保証も安心ですね♪ ]]> http://www.blnc.net/beauty/cosme/post_216.html http://www.blnc.net/beauty/cosme/post_216.html コスメ 美容 Sun, 06 Dec 2009 23:40:45 +0900 バナナジェルという、バナナエキスを使った美容液がありました！ 専門家によると、確かにバナナから出た液体には美容効果のある成分が含まれているのだそう！ ですからこの魔女は効果があって、肌がきれいになったのでしょうね。 ですが、お肌の向き不向きがあるということなので、「バナナ化粧水」を試すときはパッチテストを行ってからにしましょう。]]> http://www.blnc.net/majotati/_22_1.html http://www.blnc.net/majotati/_22_1.html コスメ 魔女たちの22時 Tue, 24 Nov 2009 23:21:44 +0900 　 ●ガンコなシミだらけの肌だったのに見た目は30代という、長戸えりなさん54歳 ＜水マッサージの方法＞ １．水を流し続けながら、洗面に水を溜める。 ２．流水をすくい、顔をたたくようにマッサージする。（同じ力で上に引き上げる感じで） ３．叩く回数は、朝と夜それぞれ３００回。 ※ マッサージ後はすぐに保湿をしっかり行う。 たたくことで、血行とリンパの流れがよくなり、肌の代謝を促す効果があるそう。 ●美容雑誌『美ＳＴＯＲＹ』編集部の派遣記者として、いとうあさこさんが日本各地に伝わる「未確認ご当地美容法」を体を張って体験してもらうコーナー 今回は、東京・渋谷にある、藤原紀香さんや梅宮アンナさんなど芸能人もご用達の「手技道」を体験していました！ 「手技道」の第一人者、村松努先生が施術。 手技道とは・・筋肉の周りを覆う膜「筋膜」を押して刺激する事で、脳に痛みの信号を送り、痛みを脳に働きかけることで、自然治癒力が高まるという治療法です。 顔を押したり、口の中に手を入れてマッサージし、全身のリンパを流すことでいとうあさこさんのたるんでいた顔も引き締まり、小顔になっていました！]]> http://www.blnc.net/majotati/22_1.html http://www.blnc.net/majotati/22_1.html 美容 魔女たちの22時 Tue, 17 Nov 2009 23:08:07 +0900 ★「フルーツオーガニック」無料スキンケアセット先着1000名様 「フルーツオーガニック スキンケアプレミアムセット」は、CM・新聞・TVショッッピング・ラジオショッピングで大反響の商品で、商品に自信があるから、無料の"０円"でお届けし、しかも送料も無料となっています！ ＜＜トライアルセットの内容＞＞ ５アイテム×約１４日分の大満足な内容となっています。 １．クレンジング　２．ウォッシュ　３．ローション　４．エッセンス　５．クリーム こんなにたくさんあり、しかも無料で、しかも原料はすべて天然成分でオーガニック原料も25％使用されています！！ 限定1000セットとなっているので、気になる方はお早めに～☆ ]]> http://www.blnc.net/beauty/cosme/post_215.html http://www.blnc.net/beauty/cosme/post_215.html コスメ 美容 Wed, 11 Nov 2009 22:05:00 +0900 30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド 美へそダイエット ≪たった2週間！ひも1本でお腹スッキリ！マル秘エクササイズ≫ ●ひも1本でできる！ お腹やせエクササイズ 初級編 ※お腹にひもをまきつけて縛る。 １．床に両ヒジと両ヒザをつけてお腹で四角形を作る。 ２．ヒモがたるむように、20秒間、お腹を引っ込める。 1日3回くらい。 ●ひも1本でできる！お腹やせエクササイズ 中級編 １．床にうつ伏せ状態で両ヒジを床につけ、足をまっすぐ伸ばす。 ２．お腹を少し浮かせてからにヒモがたるむように20秒間、お腹を引っ込める。 ●ひも1本でできる！お腹やせエクササイズ上級編 １．ヒジとヒザを床に付けた状態で腰を伸ばし、ヒザを90度に曲げる。 ２．ヒモがたるむように、20秒間、お腹を引っ込める。 エクササイズが終わったあとに、最初と同じように、ウエストをはかってみると、みんな痩せていました！！ こんな短期間で効果がでるんですね～！ おなかやせをしたい方には最適です☆ 持続性を高めるために、毎日続けることが大切で、2週間を目安としてやるとよいそう。]]> http://www.blnc.net/omoikkiridon/post_214.html http://www.blnc.net/omoikkiridon/post_214.html おもいッきりDON! エクササイズ Fri, 30 Oct 2009 23:43:58 +0900 巻くだけダイエット（バンド付き） 「巻くだけダイエット」は、本当に巻くだけで痩せることは実証済みですが、どうしてかというと、バンドを巻くことでバンドが筋肉のかわりになって骨を支える役割を果たし、この状態で日常生活を送るだけで特に運動はしなくても骨格の歪みが元に戻ることで痩せるのだそう。 バンド（横幅１２ｃｍ、長さ１．５ｍ）がほしかったら山本先生の本を購入するとついてくるのですが、人気で在庫があまりないようなので、幅広のゴムやレギンス、厚手のタイツなどでも代用可能だそうです。 今回は村上知子さんが巻くだけダイエットに挑戦したところ、30分程度でウエスト９０ｃｍ→８４ｃｍのマイナス６ｃｍにもなりました！ ＜履けなかったブーツが履けるようになる、巻くだけダイエットのやり方＞ ●ふくらはぎ巻き バンドを包帯のように膝から足首にかけて巻く。（脚に均等に圧がかかるように、両足に） 目安は1回2分。 ○ふくらはぎ巻き脚パタパタ運動 ふくらはぎ巻きをした状態で、両足をそろえて足首を上下90度に動かす。（1回1分） ○足首回し ふくらはぎ巻きをした状態で床に座り、片足を曲げて反対の脚にのせ、足首を回す。 ○揉み出し ふくらはぎ巻きをした状態で座り、片足を反対の脚にのせてマッサージする。（1分間） ○かかと上げ かかとを上下する。（10回） ＜巻くだけでO脚が改善する、巻き方＞ ※本に載っていない、金スマバージョン！ ●トリプル巻き ベルトを3本使い、片膝ずつ巻く＋骨盤巻きをして3分。 ○O脚エクササイズ トリプル巻きの状態で、床に座って足を伸ばし、膝に枕を置いて足をゆらゆら動かす。 ○O脚エクササイズ仕上げ編 １．足のバンドをはずし、両膝を一緒に結ぶように巻きつける。 ２．立って膝を曲げながら膝を開き、腰を落としたまま膝を閉じる。 ３．お尻に力を入れ、膝を閉じて上に伸びるように腰を伸ばす。（10回） ４．バンドをはずし、これらをもう一回やる。（週に２、３回） この巻くだけダイエットと体操をやった村上さんと大島さんは、入らなかったブーツが履けるようになっていました！ 骨盤をベルトなどで締めて体操をするということは、本当に効果があるのですね！！ ★即効ウエスト痩せダイエットなら骨盤ウォーカーベルト/A> ]]> http://www.blnc.net/diet/post_213.html http://www.blnc.net/diet/post_213.html エクササイズ ダイエット Sun, 25 Oct 2009 23:11:44 +0900 【 FAIRY DROPS（フェアリードロップス） 】妖精の涙マスカラ こちらの山切りマスカラ、フェアリードロップスは、特許出願中の涙型カーブブラシが目頭・目尻のまつ毛を根こそぎキャッチし、1本1本にたっぷりとボリュームを与え、パッチリとした目に仕上げてくれます。 魔女たちの２２時で放送されてから大人気となり、今じゃ売り切れも相次いでいるようですよ～！！ ★ブヨブヨなオバさん体型だったのに超簡単なゆる～い体操でブヨブヨおデブから女優体型に大変身45歳魔女・金津久美さん（45歳） ＜超簡単なゆる～い体操のやり方＞ ○その１ １．両手を前にだし、両方の手の甲をくっつける。 ２．そのまま両手をあげ、頭の上にもっていく。（上から吊られているイメージ） ○その２ １．両手の指を組み、引っ張られている感じで前に突き出す。（肩甲骨を離すように） ２．両手をはずし、肘をうしろにしながら肩甲骨をくっつける。 ]]> http://www.blnc.net/majotati/22.html http://www.blnc.net/majotati/22.html コスメ 魔女たちの22時 Wed, 21 Oct 2009 22:58:08 +0900 　 インスパイリングエクササイズ（DVD付）　夢のダイエット Mikako（みかこ）さんは、自身も出産で17キロも体重が増えたそうですが、自分で考えたインスパイリングエクササイズで、今のような素晴らしい体型（身長168センチ体重50キロ）を手に入れたのです。 【関連記事】 骨盤矯正エクササイズ ミカコ はるな愛のダイエット おネエMANS ＜Mikacoさんのエクササイズ方法＞ ●美脚を作るトレーニング 仰向きに寝て、足を真横に開くように内側を意識し上下する。（左右10回） ●代謝を高めるウォーキング 両手を胸の前で押し合い、足をクロスするように大き歩く。 ●お腹を引き締める腹筋運動 仰向けに寝て足を上げ、両手で膝の後ろを持ち、そのまま上体を起こして足に近づける。（左右10回） ＜骨盤矯正＞ 女性は妊娠や出産で骨盤が開いてしまうことで脂肪がつきやすいそう。 ○骨盤を緩める（準備運動） １．仰向けに寝て膝を立て、膝と膝をくっつけて両手を横に開く。 ２．膝が床につくくらいまで左右に大きくゆする。（両肩を床につけたまま）１０～１５回。 ○骨盤矯正 １．仰向けに寝て膝を立てて足を開き、足首を手でもつ。 ２．膝を内側に倒し、床を叩くようにバウンドさせる。10回。 ３．10回目は床に押し付けるようにしてキープする。左右。 ４．最後に膝をかかえて胸に引き寄せる。 履くだけでインナーマッスルを刺激するという、骨盤を矯正するガードル下着ファイブスリミングショーツも、30万枚も売れる大ヒット商品です！ 女性にとって、骨盤を正しい位置に戻すということは重要なようです。 Mikakoさんは、朝食にもにんじんとリンゴのスムージーを飲んだり、食事にも気を使っています。 出産で太ってしまったジャガー横田さんもインスパイリングエクササイズをすることで、5.7キロ減ったそう！]]> http://www.blnc.net/cat18/micaco.html http://www.blnc.net/cat18/micaco.html エクササイズ ダイエット Mon, 19 Oct 2009 23:23:48 +0900