樫木裕実はなまるマーケット

2011年9月16日

9月16日放送のはなまるマーケットのはなまるカフェに、あのカーヴィーダンスの樫木裕実さんが出演していました！！

樫木裕美さんの今日のおめざは、『東京アロエのエキス』（500ML 2,625円）でした！！

もう8年間くらい続けているそうで、飲むと毒素が出る感じでお通じがよくなるそう。

とても48歳とは思えない、ものすごいスタイル抜群の樫木裕美さんですが、今日ははなまるマーケットで座ったままでできるカーヴィーダンスを教えてくれました！

＜立ったり座ったりする時＞
足を肩幅に開き、骨盤を垂直にあげるように立って座る。
ももの後ろを感じながらお尻から立つ、ひざをゆるめて座る。というのがいいそう。

＜座ったままでできるくびれ体操＞
１．椅子に浅く腰をかけ、足は肩幅に開く。
つま先はまっすぐ、足の位置は少し椅子に寄せる。

２．肩の力を抜き、下腹部に力を入れて腹筋するようにお腹を丸めて伸ばす。

３．座ったまま、顔は前を向き、体重を右、左に移動する。

４．ウエストを丸めて腹筋するように後ろ側へ。腹筋とモモの後ろの力でかかと重心で立つ。

これは簡単だし効果がありそう～！

★樫木裕実さんがプロデュースしたインナーボトム

この前、はなまるマーケットでやっていたレシピの塩鶏作りましたがおいしかったです☆

2011年9月16日

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