樫木裕実 はなまるマーケット
2011年9月16日
9月16日放送のはなまるマーケットのはなまるカフェに、あのカーヴィーダンスの樫木裕実さんが出演していました!!
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樫木裕美さんの今日のおめざは、『東京アロエのエキス』(500ML 2,625円)でした!!
もう8年間くらい続けているそうで、飲むと毒素が出る感じでお通じがよくなるそう。
とても48歳とは思えない、ものすごいスタイル抜群の樫木裕美さんですが、今日ははなまるマーケットで座ったままでできるカーヴィーダンスを教えてくれました!
<立ったり座ったりする時>
足を肩幅に開き、骨盤を垂直にあげるように立って座る。
ももの後ろを感じながらお尻から立つ、ひざをゆるめて座る。というのがいいそう。
<座ったままでできるくびれ体操>
1.椅子に浅く腰をかけ、足は肩幅に開く。
つま先はまっすぐ、足の位置は少し椅子に寄せる。
2.肩の力を抜き、下腹部に力を入れて腹筋するようにお腹を丸めて伸ばす。
3.座ったまま、顔は前を向き、体重を右、左に移動する。
4.ウエストを丸めて腹筋するように後ろ側へ。腹筋とモモの後ろの力でかかと重心で立つ。
これは簡単だし効果がありそう~!
★樫木裕実さんがプロデュースしたインナーボトム
樫木式パーソナルエクサ インナーボトム ガードル |
この前、はなまるマーケットでやっていたレシピの塩鶏作りましたがおいしかったです☆

