モロヘイヤレシピ はなまるマーケット
2008年8月19日
毎日暑い日が続いています。
夏バテ気味の方も多くいるのではないでしょうか！？
そんな方にオススメなのが、モロヘイヤです。
8月19日放送「はなまるマーケット」より
モロヘイヤは野菜の中では、トップクラスの栄養価を持っているそう。
ほうれん草やにんじんよりもビタミン類などが豊富だそうです！
その他にも、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルや食物繊維も豊富です。
モロヘイヤの食べ方は、生食より茹でたりスープにしたりしたほうがよいそうです。
【きざみモロヘイヤのおひたし】
＜材料＞（2人分）
モロヘイヤ・・・1束
ポン酢しょう油・・・小さじ2
カツオ節・・・適量
＜作り方＞
茹でて細かくきざんだ後、ポン酢しょうゆとカツオ節をかける。
【簡単！モロヘイヤスープ】
＜材料＞（2人分）
モロヘイヤ・・・1束
コンソメスープ・・・1カップ
オリーブ油・・・大さじ1
ニンニク・・・1片
塩・・・適量
＜作り方＞
１．洗ったモロヘイヤ（葉のみ）を生のまま細かく刻む。
２．刻んだモロヘイヤにぬるめのコンソメスープを少しずつ注いで、のばしていく。
３．鍋にオリーブ油を入れて強火で熱し、みじん切りにしたニンニクを炒める。
香りが立ってきたら、コンソメスープでのばしたモロヘイヤを加え、中火にする。
４．沸騰させないように、青臭さがなくなるまで5分ほど煮て、塩で味を調えて完成！
他のレシピとしては、お豆腐にかけたり、パスタにもお勧めだそう！
栄養満点のモロヘイヤを食べて、夏バテ撃退＆美肌を手に入れたいですね！！
2008年8月19日
カテゴリー：はなまるマーケット
エステ王子 リフトアップ はなまるマーケット
2008年8月 8日
エステ王子と呼ばれる小野浩二さんが、はなまるマーケットに出演し、小顔マッサージやリフトアップ方法を紹介！
8月8日放送「はなまるマーケット」より
エステ王子（小野浩二さん）は、今年行われたエステ技術のコンテストで、アムウェイ化粧品を使い、女性エスティシャンを押しのけ堂々グランプリを獲得したそう！！
雑誌の連載なども多数抱えている、人気の方です。
【関連記事】
エステ王子のたるみ改善 小顔マッサージ（おもいっきりテレビで放送）
★エステ王子のポイント
タコの足のような手の動きで、女性を美しくする！
実際に顔をマッサージ（リフトアップ）してもらったモデルさんの顔が、見てもわかるくらい小顔に！！
顔の筋肉の流れに沿ってやっていくことで、効果がでるのだそう。
＜指1本で、目元がリフトアップするテクニック＞
※ポイントは、目尻と眉毛とまぶたと目の下の4つだそう。
１．＜目尻＞
左手で前髪の生え際を引き上げ、右手の人差し指で目尻の横から外側へと5回引き上げる。
２．＜眉毛1＞
左手は、前髪の生え際を引き上げたまま、右手の人差し指で眉毛の内側・中・外をそれぞれ5回ずつ引き上げる。
３．＜眉毛2＞
左手はそのままで、右手の人差し指で眉毛の内側・中・外をつまみ、それぞれ5回ずつ引き上げる。
４．＜まぶた＞
左手はそのままで、右手の人差し指でまぶたの内・中・外をそれぞれ5回ずつ引き上げる。
５．＜目の下＞
左手はそのままで、右手の人差し指で目の下の内・中・外をそれぞれ軽く押さえながら5回まわして、上に引き上げる。
反対側も同様に、１～５を行う。
＜簡単な目のリストアップ方法＞
「目」は、肘をついてテレビを見ているとき、目尻から生え際へ向けて上に引き上げる。
「頬」は、こめかみの横を上に引き上げる。
2008年8月 8日
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はるな愛 NO-MU-BA-RAノムバラ
2008年8月 6日
「はなまるマーケット」のはなまるカフェに、松浦亜弥（あやや）のモノマネ、エアあややで大人気の、はるな愛さんが登場！
8月6日放送「はなまるマーケット」より
はるな愛さんは、おめざとしてローズウォーター「ＮＯーＭＵーＢＡーＲＡ」（ノムバラ）を紹介。
NO-MU-BA-RA（ノムバラ）
NO-MU-BA-RA（飲む薔薇）は、世界最高級品質のローズオイル･ローズウオーターの産地ブルガリアで、唯一国際オーガニック認定機関IMO社（本社スイス）の認定を受けたバラ農園を持つ『エニオ・ボンチェフ社』の無添加ローズウオーターだそう！
はるな愛さんは、最近枕がお父さんのニオイがしはじめたそうで・・・（加齢臭）
その解消のために飲み始めたそう。
まるでバラを食べているような感じだそうです☆
その他の芸能人でも、増田恵子さん、とよた真帆さん、夏樹陽子さん、斉藤陽子さん、南美希子さんなども愛用中だそう！！
飲む薔薇だなんて、一度飲んでみたいですね～♪
2008年8月 6日
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塩空間 ソルタジア はなまるマーケット
2008年8月 2日
癒しスポットというのは、さまざまなものがありますが、最近新たに「塩空間」という癒しスポットが登場しました！！
8月1日放送「はなまるマーケット」より
塩を使ったものは、塩キャラメルや塩焼きそば、塩ひよこまで登場したりしてお菓子などで大人気ですよね♪
他にも、岩塩ランプやソルトキャンドルホルダーが辺見えみりさんが紹介して人気になりました。
【関連記事】
辺見えみりが紹介！岩塩ランプ、ソルトランプ
今回はなまるマーケットで紹介された「塩空間」は、東京・表参道にあるソルトスタジオ「ソルタジア」というところで、8月から体験キャンペーンも行っているそうですよ！
ソルタジアは、すべて塩でできたソルトキューブ（100％に近い純度の天然塩を溶解し固めたもの ）という天然塩のタイルを使ってできているのです！
また、スタジオ内は温度41度、湿度45％に保たれていて、幻想的なイルミネーションと、ヒーリング音楽で、心も体もリラックスできます。
それは、新陳代謝を活性するのにちょうど良い室内環境だそう。
初心者にもできる簡単なヨガなどのプログラムも行っており、汗もたっぷりかけてよいそうです！
塩でできた空間なんて、一度体験してみたいですね！！
2008年8月 2日
カテゴリー：はなまるマーケット
シェイプアップを0円で！代謝アップ方法
2008年7月10日
家事をしながらシェイプアップする方法の紹介です！
7月10日放送「はなまるマーケット」より
健康運動指導士：黒田恵美子さんが紹介。
いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる！
大きな筋肉である下半身の筋肉の、おしり・太もも・ふくらはぎをトレーニングし、シェイプアップしていきます！
お尻や太ももって、特に太さや肉が気になる部分ですよね～。
・家事をしながら
・買い物をしながら
・テレビを見ながら
引き締めましょう！！
★家事をしながら代謝UP
・足を閉じながら背伸び（つま先立ち）をする。
※ももの間が開かないように！
・（物を）膝を曲げて、取って戻す。スクワットになる！
掃除機をかけるときにも！
★買い物しながら代謝UP
・姿勢をよくし、買い物カートを押すときはおへその下に力を入れてカートの近くに立ち、下半身を前に出すイメージで進むようにする。
・お尻をしめて立つ。
★テレビを見ながら代謝UP
・お尻を締め、そのままソファやいすに背筋をのばして座る。
・バタ足運動をする。
姿勢を楽にして背もたれによりかかり、両足を軽く上下にバタバタと動かす。
どれも家事をしながら、テレビを見ながらできる簡単エクササイズなので、楽にシェイプアップできそうですよね～！！
2008年7月10日
カテゴリー：はなまるマーケット
チュニック・ワンピースで着やせコーディネート
2008年6月30日
「着やせ」できたらいいと思いませんか！？
今すぐ痩せることは無理だけれど、着やせしてスタイル良くほっそり見えたらいいですよね～！
もう7月に入りますし、薄着の季節でファッションを楽しみたいけど、おなかや二の腕などのボディーラインが気になりますよね。
トップスタイリスト：えなみ眞理子さんが着やせ方法をご紹介！
＜夏の着やせ方法＞ キーワードは「目の錯覚」
シャツ：胸元のVゾーンのボタンひとつはずす。
縦ラインが強調され、顔が小さく見える！
トップス：腰回りがぴったりとした服より、広がりのあるトップスを着る。
メリハリがきいて、スタイルよく見える！
★ワンピース
●大柄な人のポイント
・キリッとしたマニッシュワンピースで着やせ
・ウエストのベルトで足長効果
・アクセサリーの工夫 （白いベルトやパンツ）
●小柄な人のポイント
・柔らかな素材のフェミニンワンピース
・ロングカーディガンで縦長効果を作り、額縁のようにボディラインを出し、着やせ効果
チュニックやワンピース、Tシャツがはやっていますが、ボリュームのあるものを上に着たら、下を細くしてすっきり見せることが大切ですね！！
2008年6月30日
カテゴリー：はなまるマーケット
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