田中宥久子 造顔マッサージ 効果
2009年9月22日
9月22日放送された、ＴＢＳ「ひるおび」の"井森美幸の美的生活おジャマします。"のコーナーで、田中宥久子（たなかゆくこ）さんの造顔マッサージ方法が紹介されていました！
田中宥久子の続・造顔マッサージ
☆口コミでも効果抜群と人気のこの本は、ＤＶＤもついてわかりやすい！
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田中宥久子 造顔マッサージ方法
≪10年前の顔になる造顔マッサージのやり方≫
●準備体操
※マッサージクリームを塗って行う。
１．ひとさし指、中指、薬指の3本をを耳のまえにあてる。
２．首から鎖骨のくぼみまで、ゆっくり指を下に滑らせる。
3回繰り返す。
●頬のたるみ、ホウレイ線を改善するマッサージ方法
１．あごの中央に中指と薬指の腹をあて、圧力をかけながら口角の横を通り小鼻の横へいき、目頭の方へ指を押し上げていく。
２．目頭の下で3秒間、強く押す。
３．そのまま少し力をゆるめて横へもっていき、こめかみから鎖骨に指を滑らせる。（リンパに流す）
3回繰り返す。
●頬からあごの先までの脂肪を改善するマッサージ方法
１．親指のつけ根使って頬骨を強く押し上げる。
２．そのまま頬骨に沿って横へ移動させ、こめかみから鎖骨に指を滑らせる。
3回繰り返す。
●二重アゴを改善！スッキリフェイスマッサージ
１．手のひらを上にして親指のつけ根をアゴ下の中央に密着させる。
２．圧力をかけてあごの輪郭に沿って、耳の後ろまで脂肪を押し上げる。
３．こめかみから鎖骨に指を滑らせる。
左右とも片手ずつ、3回繰り返す。
●額のシワを改善するマッサージ
１．額の中央に中指と薬指の腹をあてる。
２．眉山から髪の生え際まで、指をジグザクに動かしながら額全体を右から左、左から右へとマッサージする。
３．額の中央から両手の指３本をこめかみに動かし、そのまま鎖骨に滑らせる。
●上半身側面の脂肪の取り方
１．肩甲骨のくぼみに、反対側の手をあて、胸の方に流す。
２．５～６回ウエストまでおろしていく。
３．肘から腰までグーッと流す。（5回）
これらを行えば、確実に効果があることは確かなので、継続して行えるかどうかですね！
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