骨盤らくらくウォーキング
2008年8月29日
スポンサードリンク8月29日放送 「ドリームプレス社」ビューティー事業部より
ドリームプレス社のダイエット企画に、ハリセンボン近藤春菜さんも参加です！！
はりせんぼんの箕輪はるかさんには彼氏ができ、くやしくなって痩せたいと思ったそうです。
そんな近藤春菜さん挑戦のダイエットは、【レコーディングダイエット】と前田洋子先生の【骨盤らくらくウォーキング】です！
ドリームプレス社で、村上知子さんもレコーディングダイエットに挑戦中です。
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レコーディングダイエット
こんどうはるなさんは、岡田斗司夫さん考案したレコーディングダイエットを始めますが、なぜか体重が増えている・・・。
でもこれは、「助走」期間とよばれるもので、だんだん減っていくから心配ないとのこと。
でもそれだけではなかなか痩せなそうということで、前田洋子先生の『骨盤らくらくウォーキング』ダイエット方法も取り入れることに！
≪骨盤らくらくウォーキング≫（前田洋子ウォーキングスタジオにて）
これは、骨盤の歪みを治すことで痩せるというダイエット方法です。
★骨盤の歪みをとるストレッチ方法
＜骨盤の回転運動＞
両足を開き、腰（骨盤）をくるくるとゆっくりと回す。
※上半身はなるべく動かさずに腰だけ！1日左右5回。
＜骨盤の引き上げ運動＞
上半身を動かさずに、片足ずつ腰から右、左にあげる。
※ヒザを曲げないように！
＜骨盤らくらくウォーキング＞
骨盤を意識して、骨盤から歩く。
※ポイント
・歩く幅は、両足の靴の幅分で。
・ヒザを伸ばし、かかとから着地すること。
・内ももの筋肉を意識し、体の中心軸を保つ。
・骨盤を意識し腰から左右均等に歩く。
レコーディングダイエットの第2段階
9月19日には、「ドリームプレス社」スペシャルで、『ビューティ事業部 D-1グランプリ』4時間SPだそうです！
ダイエット企画に、はるな愛さん、まちゃまちゃさん、森公美子さんも参加するそうなので、どんなダイエット方法がでてくるか楽しみですね！！
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2008年8月29日
カテゴリー：ドリームプレス社
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