負け犬ダイエット黒沢食べ合わせ

2008年11月15日

11月14日放送　「ドリームプレス社」より

森三中の黒沢かずこさんがドリーム・プレス社で挑戦しているダイエット方法・食べ合わせダイエットの続報です！

伊達式食べ合わせダイエットの伊達友美先生の本は、増刷がかかるほど人気だそう☆

今回の食べ合わせテクニックは、グラタンです！

●グラタン＋ツナサラダ、ミネストローネ、タバスコ

グラタンはタンパク質が不足しがちなので、グラタンと食べ合わせる具体例として、タンパク質豊富なツナが入ったサラダをプラスするとよい！

また、ミネストローネもよい。

タバスコをグラタンにかけると、代謝がアップし、脂肪燃焼効果が！！

食べるときには、炭水化物ではなく、サラダやスープを先に食べるようにします。

ハンバーグとエビフライの食べ合わせも、近日公開するそう☆

グラタンのような、カロリーたっぷりのものを食べていても痩せられるのですから、食べ合わせダイエットって、本当にすごいですね～！！

2008年11月15日

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