骨盤ウォーキングダイエットやり方

2008年11月 4日

10月31日に放送された、TBS「ドリームプレス社」で、ハリセンボンの近藤春菜さんが行っているダイエット方法である、『骨盤らくらくウォーキング』が紹介！

「骨盤らくらくウォーキング」とは、正しく歩くことによって骨盤の歪みを治し、痩せやすい体を作るダイエット方法で、自身も15キロのダイエットに成功した前田洋子先生が教えてくださいます。

今回のドリーム・プレス社では、前田先生が部分やせのできる骨盤ウォーキングを紹介してくれました！

＜部分痩せ・骨盤ウォーキングのやり方＞
●シェウォーク
これは、シェーという形のようなウォーキングで、ウエストシェイプ効果があります。

●ポパイウォーク
腕を振りながら歩くので、二の腕痩せの効果があります。

●コサックウォーク
立って行うコサックダンスのような方法で、太もも痩せ効果があります。

●スイマーウォーク
スイマーのようなウォーキング方法で、ヒップ痩せの効果があります。

近藤春菜さんは、この部分やせの骨盤ウォーキングを行い、見事部分やせに成功していました！

すぐに効果の出る、エクササイズ方法っていいですよね～♪

2008年11月 4日

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