ドリームプレス社 レシピ ビビン麺
2008年9月20日
スポンサードリンク9月19日放送「ドリームプレス社」ビューティー事業部 D-1コンテストより
ドリーム・プレス社でダイエットに挑戦している森三中の村上知子さんが教える、ヘルシーカロリーオフレシピの紹介です!
【関連記事】
村上知子 ダイエット 大根餃子
村上知子 レシピ 鶏皮のチンジャオロース
村上知子 鶏肉のねぎだれソース
★春雨を使った、ビビン麺 219キロカロリー
【作り方】
1.鶏ササミ(25g)を茹で、手でさいて細かくする。
2.きゅうり(1/3本)、にんじん(1/8本)、みょうが(1/3個)を千切りにする。
3.ニンジン、モヤシ(50g)をさっとゆで、野菜類を市販のキムチの素(大さじ1/2)であえる。
4.春雨(緑豆春雨)を茹でて、水で洗う。
5.めんつゆ(大さじ1)を水でうすめて、そこにキムチの素(大さじ1/2)を混ぜ合わせてタレを作る。
6.春雨にささみと野菜類をのせ、タレをかけてできあがり!
韓国麺である冷麺を使うより、春雨を使った方がそれだけで80キロカロリーくらいオフされるそう!
春雨でも歯ごたえがあっておいしそうです。
村上さんの作るダイエット料理レシピは簡単だしヘルシーでいいですね~!!
村上知子さんは体重が減らなくなり、1日1200キロカロリーというカロリー制限をし、6か月で体重10キロ近くも落としています!
関連記事

