朝バナナダイエット方法でメタボ撃退！

2008年6月 5日

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6月5日放送の「おもいっきりイイ！！テレビ」で、【朝バナナダイエット】のやり方が紹介されていました。

＜朝バナナダイエットの方法＞
・朝食は生のバナナ１～2本と水コップ1杯。
※昼食と夕食は好きなものを食べてよい！

・歩くなど、適度な運動をとりいれる！

バナナは、1本約87キロカロリーと低いのに、満腹感があってよいのだそう。

朝に、バナナを食べるだけというダイエットは、手軽で誰にも実行できるし、バナナの食物繊維によって便通もよくなるというのだから、とてもいいですね！

また、大腸ガンを抑制する効果もあるのだそう。

こんな手軽な朝バナナダイエット、ぜひためしてみてはいかがでしょうか。

2008年6月 5日

カテゴリー：ダイエット

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