豆乳おからクッキー～クッキーダイエット～

2008年4月 1日

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ダイエット失敗の大きな理由は、食べないと栄養バランスが崩れてしまうことと、おなかがすいてストレスがたまってしまうことです。

大人気となった、豆乳おからクッキーを始めとする「クッキーダイエット」なら、そんな悩みも解決されます！

クッキーダイエットには、
・手軽な食事のかわりにできる
・甘味があることでダイエット中のストレスがたまらない
・かむことで満腹中枢を刺激し、食べすぎを抑えてくれる
などのメリットがたくさんあります！！

クッキーダイエットには、豆乳、おから、米ぬか、雑穀などなど種類がたくさんあることも続けられる秘訣でしょうね♪

方法としては、すぐにでも痩せたい方は朝食や昼食代りに、過食気味や間食が欠かせない人はおやつ代わりに食べるとよいですね！

よく噛み、水分と一緒に摂ることがポイントです。

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