リンパマッサージ やり方 顔やせ
2008年12月 8日
リンパというのは、体の中のいろんな場所にあります。
首の付け根、鎖骨、脇の下、足の付け根、膝の裏にあります。
リンパがつまってしまうと、むくみが起こったり老廃物がたまってしまいます。
リンパマッサージをすることによって、老廃物を流しどろどろリンパをスムーズに流すことができるのです！
リンパ管がきちんと流れているとむくむことはないようなので、むくみで悩んでいる方は特にこのマッサージを行ってみるといいですね。
リンパマッサージというのは、リンパ管やリンパ節を外側から刺激し、流れをよくするというものなので、血行のよくなるお風呂で行うとさらに効果的だそう！
石けんやマッサージクリームをつけておこなうと、より簡単にできます。
＜顔痩せ リンパマッサージ方法＞
１．あごの下から頬にかけて、4本の指でやさしくさすり上げる。
２．同様に、鼻の横あたりから頬にかけてさする。
３．おでこから頬へ向かってさする。
※5回×5セット行う。
顔のマッサージの前に首のリンパを流しておくと、さらに効果アップだそうです。
このリンパマッサージで小顔になりたいですね☆
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