リンパマッサージやり方顔やせ

2008年12月 8日

リンパというのは、体の中のいろんな場所にあります。

首の付け根、鎖骨、脇の下、足の付け根、膝の裏にあります。

リンパがつまってしまうと、むくみが起こったり老廃物がたまってしまいます。

リンパマッサージをすることによって、老廃物を流しどろどろリンパをスムーズに流すことができるのです！

リンパ管がきちんと流れているとむくむことはないようなので、むくみで悩んでいる方は特にこのマッサージを行ってみるといいですね。

リンパマッサージというのは、リンパ管やリンパ節を外側から刺激し、流れをよくするというものなので、血行のよくなるお風呂で行うとさらに効果的だそう！

石けんやマッサージクリームをつけておこなうと、より簡単にできます。

＜顔痩せ　リンパマッサージ方法＞
１．あごの下から頬にかけて、4本の指でやさしくさすり上げる。
２．同様に、鼻の横あたりから頬にかけてさする。
３．おでこから頬へ向かってさする。
※5回×5セット行う。

顔のマッサージの前に首のリンパを流しておくと、さらに効果アップだそうです。

このリンパマッサージで小顔になりたいですね☆

2008年12月 8日

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