リンパマッサージ やり方 顔やせ
2008年12月 8日
リンパというのは、体の中のいろんな場所にあります。
首の付け根、鎖骨、脇の下、足の付け根、膝の裏にあります。
リンパがつまってしまうと、むくみが起こったり老廃物がたまってしまいます。
リンパマッサージをすることによって、老廃物を流しどろどろリンパをスムーズに流すことができるのです！
リンパ管がきちんと流れているとむくむことはないようなので、むくみで悩んでいる方は特にこのマッサージを行ってみるといいですね。
リンパマッサージというのは、リンパ管やリンパ節を外側から刺激し、流れをよくするというものなので、血行のよくなるお風呂で行うとさらに効果的だそう！
石けんやマッサージクリームをつけておこなうと、より簡単にできます。
＜顔痩せ リンパマッサージ方法＞
１．あごの下から頬にかけて、4本の指でやさしくさすり上げる。
２．同様に、鼻の横あたりから頬にかけてさする。
３．おでこから頬へ向かってさする。
※5回×5セット行う。
顔のマッサージの前に首のリンパを流しておくと、さらに効果アップだそうです。
このリンパマッサージで小顔になりたいですね☆
ボディセラピスト 早川義修 女神のポーズ
2008年10月30日
10月30日放送 「おもいっきりイイ！！テレビ」より
みのもんたさんのおもいっきりテレビで、『簡単! スタイルが良くなる「ほぐし女神のポーズ」』というのが紹介されていました！
紹介してくれた先生は、ボディセラピストの早川義修（ハヤカワギシュウ）さん。
ボディセラピストの早川先生は、自分自身も30キロの減量に成功したのです！！
南青山にサロンをオープン後、表参道に会員制サロンを主宰し、タレントやスポーツ選手なども訪れるそう。
★ほぐし女神のポーズのポイント
①身体の気になる部分を手でほぐす。
②10秒間、簡単なポーズをする。
≪ぽっこりお腹をスッキリさせる方法≫
☆ステップ1 筋肉や脂肪を柔らかくするウエストほぐし
１．腰をほぐす。
背中のあばらの下に親指をくい込ませ、背骨に向かってほぐす(5回以上)。
２．次はお腹の肉を絞り出す。
脇腹をつかみ、息をゆっくり吐きながら指をおへその下へ絞り込むように下ろす(5回以上)。
☆ステップ2 理想の体型を記憶させる勝利の女神ニケのポーズ
１．前かがみになり、ひざ裏をしっかり伸ばす。
２．次に胸を張り、背中を反らせ、両腕をニケの翼のように大きく広げる。
３．そのまま全身に力を込め、10秒キープする。
その他にも、太ももを細くするマッサージや、バストアップ効果のあるワキの下ほぐしなどが紹介されていました！
これは筋トレでもなく、食事制限があるわけでもないので、簡単だし毎日続けることで効果がでてくるのだそうです！
2008年10月30日
カテゴリー：おもいっきりイイ！！テレビ, カテゴリー：マッサージ
経路リンパマッサージ はるな愛
2008年9月23日
9月19日放送 TBS「ドリームプレス社」 ビューティー事業部 D-1コンテストより
はるな愛さんが、ドリーム・プレス社スペシャルの中で、『経路リンパマッサージ』というダイエット方法に挑戦しました！
経絡リンパマッサージのやり方を教えてくださったのは、【銀座ナチュラルタイム】院長の渡辺佳子先生。
1分リンパダイエット
はるな愛さんが行った「経絡リンパマッサージ」とは、体の経絡やリンパの流れを改善することで、代謝機能を高め、痩せやすい体質になるという方法！
はるな愛さんは、一見痩せているように見えますが、お腹はけっこう出ていて、老廃物も多くたまっているそう。
それをリンパマッサージでとっていきました！
＜お腹痩せのマッサージ方法＞
・片手で反対側のウエストの、後ろの側まで手を回してウエストラインをさする。
※上半身を大きくねじりながら！
・くぼみをつくった手のひらで、下から引き上げるようにお腹をたたいていく。
これで気になる部分のサイズダウンができていました！
妊娠線・肉割れを消すクリーム
2008年8月 3日
妊娠線や肉割れというのは、すごく気になるものですよね！！
しかも、一度できてしまうとなかなか消えないものなのです・・・。
太ったら、太ももに肉われができてしまったり、妊娠中に気づいたらお腹に妊娠線が！！という人は多いのではないでしょうか。
肉われ、妊娠線、ストレッチマーク、など、いろいろな呼ばれ方をするようですが、その原因はどれも急激な皮膚の引き伸ばしによって部分的におきてしまう、お肌の奥からのダメージなのだそう。
特に妊娠中は細胞の修復力が落ちている時期なので、できやすいのです！
もちろん、普段からの予防やケアも大切ですが、できてしまったら消す方法があります。
妊娠線・肉割れが消えるクリーム「ジェルマックス」はこちらです！！！
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メイン成分である、ライマメエキスが、肌の奥で起こるダメージを修復してくれるのです！
さらに、加水分解酵母エキスやヒアルロン酸、アルゲエキス、ビタミンC誘導体、ユキノシタエキス、マイクロコラーゲン、サッカロミセス溶解質エキスなど、選び抜かれた成分を原料メーカー推奨量の最高値まで入っています！
ダメージ改善・保湿・たるみケア・亀裂改善など、あらゆる手を尽くして修復してくれます！！
これがあれば、これから水着を着る時も安心ですね☆
2008年8月 3日
カテゴリー：マッサージ
高橋ミカのおなか痩せマッサージ
2008年7月15日
カリスマエステティシャンで、自身のサロン「ミッシーボーテ」のオーナーであり、ゴッドハンドと呼ばれている高橋ミカさんによる、おなか痩せの美容マッサージ方法です！
魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサージ
暑い夏、水着の季節に、ぽっこりと出たおなかは気になりますよね～！！
高橋ミカさんのマッサージで腸の動きを活性化して、体内からすっきり痩せましょう。
＜おなか痩せマッサージの方法＞
１．両手をグーにし、おへその上を始点にし、恥骨にむかってマッサージする。（10回）
※押し流すようにし、片手で反対の親指を握ってやる。
２．左右の手でグーを作り、腰骨のみぞにあて、そこから斜め下向きに恥骨の脇にむかってえぐるようにしごきおろす。（10回）
高橋ミカさんは、以前「恋するハミカミ」に出演したときも、美容マッサージの方法を紹介していました！
簡単なやり方が多いですし、マッサージによってきれいにダイエットできるといいですね！
2008年7月15日
カテゴリー：マッサージ
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