加圧トレーニングでダイエット！～おネエMANS～

2008年3月21日

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3月18日放送の「おネエMANS」（オネエマンズ）で、お笑い芸人の友近さんが『加圧トレーニング』でダイエットに挑戦していました。

加圧トレーニングとは、専用のベルトを使って腕や足の付け根を加圧して、適度に血流制限をすることによって、負荷の低い運動でも負荷の高い運動と同じ効果を、より短期間、短時間で得られるトレーニング方法のことです。

筋肉や骨などの成長を促進させ体脂肪を分解する作用のある、成長ホルモンが加圧することで分泌され、筋肉をつけて太りにくくやせやすい体を作るのだそうです。

トレーニングの前後30分の食事と深夜の食事は厳禁ですが、それ以外は特に食事制限もなく、たった１キロの軽いバーベルでの運動も、大体5キロ（約5倍）のバーベルを持ったときと同じ効果が得られ、持っていても重さは感じないという、すごいトレーニング方法なのです。

友近さんは、ウエスト：79cm→74cm、ヒップ：94cm→91cmと、2週間でこれだけのダイエットに成功！！

友近さんが通ったのは、ドラマの撮影を控えた女優さんたちがよく利用するような短期集中コースで、 2週間で9回通い10万円というコースだそうです。

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