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リンパマッサージやり方顔やせ

2008年12月 8日

リンパというのは、体の中のいろんな場所にあります。

首の付け根、鎖骨、脇の下、足の付け根、膝の裏にあります。

リンパがつまってしまうと、むくみが起こったり老廃物がたまってしまいます。

リンパマッサージをすることによって、老廃物を流しどろどろリンパをスムーズに流すことができるのです！

リンパ管がきちんと流れているとむくむことはないようなので、むくみで悩んでいる方は特にこのマッサージを行ってみるといいですね。

リンパマッサージというのは、リンパ管やリンパ節を外側から刺激し、流れをよくするというものなので、血行のよくなるお風呂で行うとさらに効果的だそう！

石けんやマッサージクリームをつけておこなうと、より簡単にできます。

＜顔痩せ　リンパマッサージ方法＞
１．あごの下から頬にかけて、4本の指でやさしくさすり上げる。
２．同様に、鼻の横あたりから頬にかけてさする。
３．おでこから頬へ向かってさする。
※5回×5セット行う。

顔のマッサージの前に首のリンパを流しておくと、さらに効果アップだそうです。

このリンパマッサージで小顔になりたいですね☆

2008年12月 8日

カテゴリー：ダイエット, カテゴリー：マッサージ

くわばたりえコアリズムダイエット本

2008年12月 1日

お笑い芸人の「クワバタオハラ」のくわばたりえさん（３２歳）が、「コアリズム」で痩せた、ダイエット方法を紹介するダイエット本を発売するそうです！！

☆「クワバタのくびれダイエット～コアリズムでこんなにやせた！　キレイになった！～」（1月24日発売予定）

本当にくわばたさんは、エクササイズDVD『コアリズム』で痩せましたからね！！

クワバタリエさんは、コアリズムを1か月半行い、ウエストが20センチも細くなったのです！！

見た目もすごくキレイに痩せ、お腹もぺったんこになっていてうらやましかったです。

くわばたさんは、コアリズムで痩せる前は、ブラックマヨネーズの小杉さんと同じ、メンズＬサイズのズボンをはいていたくらい太っていたのです！！

それが今ではウエスト、体重ともにすごく痩せましたからね～！

効果のあるコアリズムで痩せた人は多いのではないでしょうか。

2008年12月 1日

カテゴリー：エクササイズ, カテゴリー：ダイエット

乙葉ダイエット美容方法

2008年11月21日

タレントの乙葉さんは、グラビアアイドルとしてデビューしましたよね。
本名は、藤井和代（旧姓：吉田）というようです。
アイドル時代から、水着になるわけですから、スタイルはよかったようですね！

藤井隆さんと結婚し、今は子供も産まれていますが、体型はきちんとキープしているみたいですね！
そんな乙葉さんのダイエット方法は、「リンパマッサージ」だそう！
運動は苦手だということでなので、むくみ防止も兼ねて、にリンパマッサージをしているそうです。
マッサージするときには、アロマのボディクリームを塗り、方法は雑誌などを見て研究しているのだとか。
むくみ防止やリラックス目的など、自分の体調をみながらマッサージを続け、体重も1ヶ月で4kgも痩せたのだとか！
リンパマッサージといえば、佐伯チズさんなどが有名ですね。
今でもリンパマッサージを続けているそうです。

健康法として、寝る前のストレッチをかかさずに行い、身体をほぐしてからねるそう。
また、冷え性のため、身体を冷やさないように飲み物は温かいものを飲むようにし、気を使っているそうです。

あのキレイな肌の秘密は、毎朝フルーツジュースを飲み、肌荒れをしてしまった場合には、薬局で売っている皮膚軟膏薬を塗っているそう。

今は結婚して幸せで、七五三の着物をプロデュースしたりと活躍しています。

2008年11月21日

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