ダイエット：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2008年2月11日

佐藤藍子さんがイメージキャラクターをつとめているCMでおなじみの、ヒルズダイエット！！

ヒルズダイエットシリーズには、5つの味のパステルゼリー、グルメリゾット、バランスクッキーという種類があります。

中でも一番人気なのが、パステルゼリーです！

なんと、500万食突破！！！

作り方は、牛乳を加えてまぜるだけ！

たったの10秒で、簡単にボリュームたっぷり300gのぷるるんゼリーができあがりです♪♪

1食でご飯2膳分のボリュームがあり、ダイエット中もたっぷり食べられて大満足です。

牛乳と合わせて28種類の栄養素が補え、栄養はばっちりなのに、カロリーは1食約220キロカロリー！

1日1食か2食を置き換えるだけで、無理なくダイエットが続けられます★

2008年2月 9日

ダイエット効果で人気があるとされてきた「高カカオチョコレート」は、実は高カロリーなのだそうです！！

普通のチョコはカカオの含量が30～40％なのですが、高カカオチョコはカカオ分が70％以上含まれています。

カカオには、脳の満腹中枢を刺激するものも含まれており、ダイエット効果があるとされているので、カカオ分の多い「高カカオチョコレート」は女性にとても人気になっていました！

ところがその高カカオチョコが、脂質やカフェイン量が多く高カロリーなので、摂取するときにはその量に注意が必要だということがわかったのです。

普通のチョコと高カカオのチョコを比べたところ、高カカオチョコの脂質の割合は40.7～53.5％と、普通チョコの1.2～1.5倍も含まれていたそうです！！

高カカオチョコを100グラム食べただけで、30～49歳の女性が生活習慣病予防のために目標とされる１日の脂質量を摂取したことになってしまうようです！

カロリーも100グラム当たり592～655キロカロリーとすごく高カロリー！！

普通チョコだと562～571キロカロリーなので、だいぶ高いですね・・・。

国民生活センターでは、高カカオチョコを食べる量に気をつけてほしいと話しているそうです。

高カカオチョコに含まれている、気管支拡張や利尿、興奮といった生理作用があるテオブロミンやカフェインは普通チョコの約４倍も含むものあるそうです。

健康な人が楽しんで食べる分には問題はないのですが、子供やぜんそく、気管支炎の治療薬を使用している人は注意が必要だそうです！

2008年2月 4日

レコーディング・ダイエットとは、食べたものと体重を毎日記録（レコード）するというダイエット法です！

2008年2月4日に放送された「オジサンズ１１」（オジサンズイレブン）に、
レコーディングダイエットで50キロ以上落としたという、オタク評論家・オタキングこと岡田斗司夫さんが出演しました。

なんと、1年余りで体重117キロ→67キロ、体脂肪率42％→17％になったそうです！！！

食べた物を記録するだけで、そんなに痩せるなんてすごすぎです！！

そんな「レコーディングダイエット」のポイントを、これから紹介しましょう♪

　【レコーディングダイエットのポイント】

・食べたいものは我慢しない！！
１日のカロリーを１５００キロカロリーと決めて、たとえそれを越えて食べ過ぎてしまっても、
３日間で４５００キロカロリーにフォローできればＯＫとする！

・食べた物をメモ（記録）すると、欲しくないのに食べているものが分かる。

・食べ物が「おいしい」の感じるのは、３口目ぐらいなので、「おいしい」と感じた時がやめどき！

・食べている時、５分ごとに食卓（食べ物）から遠ざかってみる。

・ケーキを食べているとき、コーヒーカップの向こうにケーキを置くと、気持ちがちょっと離れるのでよい。

岡田斗司夫さんがいう成功の秘訣は、「記録のみの期間→カロリー計算する期間→カロリー制限」と段階を踏んでいくといいそうです。

ダイエットは、持続が楽なことが大切なので、ガマンや無理は禁物なんだそうですよ！！

無理せず続けられて痩せる、レコーディング・ダイエットを、あなたも試してみませんか？

記録するだけでみるみる痩せる、「レコーディングダイエット」の詳細はコチラ↓

岡田斗司夫　「いつまでもデブと思うなよ」

2008年2月 3日

なんと、こんにゃくアイスなるものが発売されたようです！！

その名も『マンナンアイス』。

岩手県内のアイスクリームメーカーが、「こんにゃく」を主成分としたアイスクリームを発売し、その不思議な食感で注目を集めているようです。

マンナンアイス（こんにゃくアイス）は「きれいで健康」をキャッチフレーズにし、ダイエットに効果があると言われているこんにゃくと寒天をベースにして作られています。

しかし、果物など素材の甘みをそのまま生かした天然の味というこだわりよう！

その分「甘さ控えめ」ですが、カロリーは従来のアイスに比べて3分の１～4分の1なのです！！

さらに、通常の大きさの約33分の1にまで細かくした「植物ステロール」を加えることで、コレステロールの吸収率はもちろん、口臭や体臭を抑える効果もあります！

これは、ダイエットをしている人たちから注目されること間違いなしですね★

こんにゃくを使ったお菓子といえば、「こんにゃくゼリー」が有名ですが、これもとってもおいしいので、このこんにゃくアイスも期待できそうですね♪

ぜひ食べてみたいものです（^^）

マンナンアイスは、マンゴー・グレープ・黒ごま・オレンジ・コーヒーの5種類のフレーバーがあり、市販価格は250円です。

現在、全国のスポーツクラブなどで販売されており、2月中にはフレーバーを追加し、ジェラートタイプの発売も予定しているそうです。

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