ダイエット：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2009年5月 6日

5月6日放送　日テレ「サプライズ」より

水曜日のサプライズで、2009年噂のダイエット方法の紹介をしていました！

最新のダイエットの紹介もし、その中でのダイエット方法に、ジャガー横田さんの夫婦が挑戦しました。

ジャガー横田さんが夜トマトダイエットに、夫の木下先生は朝キウイダイエットをやりました。

どちらもやり方はすごく簡単で、朝バナナダイエットのような感じなのでまた人気が出そうに思います。

・朝キウイダイエット

・夜トマトダイエット　

★夜トマトダイエットの方法
・毎晩夕食時に、１～２個のトマト（ミニトマトで約１５個・トマトジュースで３５０ｍｌ）を食べる。
・トマトは生のまま食べても、調理してもどちらでも。
・トマト以外のものを一緒に食べてもよい！

★朝キウイダイエットのやり方
・毎朝１～３個のキウイを食べる。
・キウイは生のまま食べても調理しても構わない。
・キウイ以外のものを一緒に食べてもよい！

【関連記事】
朝バナナダイエットは失敗？

この方法はとても簡単で、ジャガー横田夫妻もストレスなくやっていたようなのですが、結果はちゃんとダイエット効果があり、見事に痩せていました！！

食事を抜いてこれだけを食べているのはよくないのでしょうけど、ちゃんとした方法で行えば、かなり効果がありそうです。

でもキウイは果糖も多そうなので、ちょっと食べすぎには注意が必要かもしれませんね！

2009年4月29日

グラビアアイドルの熊田曜子さんが、ダイエット本『実践！熊田的愛されボディメイク』を発売しましたね！


熊田さんが、昨年12月に発売した「簡単！熊田的愛されボディメイク」の売上げが10万部を記録するほど人気だったので、そのシリーズの第2弾です。

体重8キロも減らして激やせしたダイエット法なので、すごく気になりますよね～。

しかもグラビアをやっているので、きちんと胸は落とさずに痩せたところがものすごいです！！

「イライラすることなく、ストレス無しで体重を落とせました」とのことなので、どんなダイエット方法なのか、気になりますね～。

前にテレビで言っていたダイエット方法は、しっかりとカロリー計算をして食べ物を摂ることや、リンパマッサージをおこなっているようです。

また、胸の形をキレイに保つためのマッサージもかかさないようで、さすが努力はしていますよね～！！

2009年4月 1日

3月31日放送　「カスペ！ビューティー・コロシアム特別版　女性芸能人　真剣ダイエットSP」より

今回のカスペスペシャルは、ダイエット方法がたくさん紹介されていました。女芸能人たちが本当に2ヶ月間取り組んで痩せたもので、どれも効果が期待できます！

女優の杉田かおるさんが取り組んだデトックス毒抜きダイエットとは、毒素という体内に取り込まれた余分な栄病分や老廃物などを解毒し、健康的に痩せるという方法です。

肝臓が毒素を解毒してくれるので、食事によって肝機能を高めることが重要です。

＜杉田かおるさんのダイエット方法＞
●デトックス毒抜きダイエット＆エルセーヌ
デトックスダイエットの方法はとても簡単なもので、タンパク質・ビタミンA・ビタミンCの３つを組み合わせたものを、1日3食食べるだけです！！

杉田かおるさんが食べたメニューとしては、｛グリーンアスパラのサラダ、もやしのおひたし、納豆｝や、デトックススープ、お昼には手作り弁当などです。

あとは体型のサイズダウンとして、エステ「エルセーヌ」にも通いました！

その結果、見事10キロも痩せられ、見た目の体型がまったく違いました！！

ウエストが引き締まったのは、エルセーヌのおかげでしょうね☆

2009年3月22日

3月20日に放送された「ドリームプレス社」スペシャルでD-1コンテストの続報として、シャングリラダイエットや白湯ダイエット、生姜ダイエット、ひと口チョコダイエット、美へそダイエットなどの新しいダイエット方法や、朝バナナダイエット、伊達式ダイエットなどなど、たくさんのダイエット方法が紹介されていました！！

●シャングリラダイエットのやり方・方法

シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~

渡辺えりさんが挑戦したシャングリラダイエットの方法は・・・
☆食前食後1時間を避け、決められた量のオリーブオイルか砂糖水を飲む。、というだけ！

たったこれだけの方法でなぜ痩せるのかというと、人間の体をできるだけ健康に保とうとするシステムであるセットポイントというのがあり、実際の体重がセットポイントより軽い場合は体重を増やそうと食欲が増進し、実際の体重がセットポイントよりも重い場合、体重を減らそう食欲が減退するのだそう！

シャングリラダイエットの提唱者である心理学者のセス・ロバーツ氏は、様々な実験により砂糖水とオリーブオイルがセットポイントを下げる効果があることをつきとめたのです。

渡辺えりさんは、シャングリラダイエットと白湯ダイエットも取り入れ、40日間で3.4キロも体重が減りました！！

2009年3月18日

3月18日に放送されたNHK「ためしてガッテン」で、低カロリーダイエットの食事の選び方のコツが紹介されていました！

＜低カロリーダイエットのコツ＞
●コツ１：1食あたりたんぱく質2品を選ぶ。
・赤身の肉　50グラム
・魚　切り身1切れ
・チーズ　1枚
・豆腐　1/4丁（100g）
・たまご　1個
・牛乳　120ミリリットル

●コツ２：野菜・きのこ・海藻たっぷり。
野菜は、糖質の多い根菜・イモ類を除いて、好きなだけとってOK。

●コツ３：糖質は多すぎず少なすぎず。
・糖質を減らしすぎてはいけない。
最低の1回の糖質の量
・ごはん　子供茶碗1杯
・パン　8枚切り1枚
・ゆでめん　半玉

さらに次のものからも１つ選ぶ。
・果物　半分
・糖質の多い根菜・イモ類　50g（かぼちゃ、れんこん、ごぼうなど）

1ヶ月に1キロのペースで痩せるのが目安だそうです！この方法で、苦労なく痩せたいものですね♪

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