エクササイズ：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2008年12月 1日

お笑い芸人の「クワバタオハラ」のくわばたりえさん（３２歳）が、「コアリズム」で痩せた、ダイエット方法を紹介するダイエット本を発売するそうです！！

☆「クワバタのくびれダイエット～コアリズムでこんなにやせた！　キレイになった！～」（1月24日発売予定）

本当にくわばたさんは、エクササイズDVD『コアリズム』で痩せましたからね！！

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コアリズムでくわばたが腰振りダイエット

クワバタリエさんは、コアリズムを1か月半行い、ウエストが20センチも細くなったのです！！

見た目もすごくキレイに痩せ、お腹もぺったんこになっていてうらやましかったです。

くわばたさんは、コアリズムで痩せる前は、ブラックマヨネーズの小杉さんと同じ、メンズＬサイズのズボンをはいていたくらい太っていたのです！！

それが今ではウエスト、体重ともにすごく痩せましたからね～！

効果のあるコアリズムで痩せた人は多いのではないでしょうか。

2008年11月22日

11月20日に放送された、「はなまるマーケット」のはなまるカフェに、ゲストとして渡辺徹さんが出演し、「楽体（らくだ）」というダイエットの器具が紹介されていました！

ハルスポーツプロダクション㈱　「楽体」（ラクダ）の詳細はコチラ

渡辺徹さんの紹介した楽体（らくだ）とは、相対性パワーバランスの考案者であるハル常住氏が開発した商品で、ゴムを使ったエクササイズでインナーマッスルを鍛えることができる、アンチ・メタボ特別プログラムです。

体全身の筋肉を刺激することで、血液の循環を助けてくれるダイエット器具で、らくだを使って色々な運動をすることによって、外側の筋肉（アウターマッスル）や、内側の筋肉（インナーマッスル）も鍛えることができ、ダイエットになるのだそう。

渡辺徹さんは、楽体（ラクダ）で運動をして、2週間で14キロも痩せたのだそうですから驚きですね！

このラクダのゴムエクササイズはすごく効きそうです！

やはり芸能人が使って効果があるということで、楽体（らくだ）は、はなまるマーケット終了後から注文が殺到しているそう！！

気になる方は、早めのチェックが重要ですね☆

2008年11月13日

体の中で一番気になる部分はどこでしょうか！？
一番は太ももと答える人が多いのではないでしょうか。
その他にも、お腹やお尻、二の腕、ふくらはぎなどたくさんありますが、一番はパンパンに張ったふとももではないでしょうか！

体全体は細めなのに、太ももやお尻などの下半身だけ太い、という人はけっこういると思います。
それはやはり、骨盤が歪んでいることにあるようです。
まずは骨盤の位置を正しく戻すだけで、ずいぶんすっきりとした下半身になるのではないでしょうか。

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骨盤矯正の他には、やはりエクササイズですね！！
簡単なストレッチやエクササイズ、マッサージなどが効果があるようです。

＜太もも痩せエクササイズ方法＞
１．壁に向かって立ち、両手をつく。
２．片足を後ろに伸ばし、そのまま上へ持ち上げる。

こんな簡単な体操ですが、太ももや足全体にきき、部分やせ効果があります！
やはり、痩せたい部分を動かしてエクササイズし、筋肉をつけることが大事なようですね！

2008年10月27日

10月26日放送　「行列のできる法律相談所」より

島田紳助さんが司会の、テレビ番組で、クワバタオハラのくわばたりえさんがウエストマイナス20センチのダイエットに成功した「コアリズム」が紹介されていました～！！

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人間ドッグスペシャルとして、出演者が人間ドッグを受けたのですが、ギャル曽根さんの胃の食後の大きさには本当にビックリでした！

そして、見事ダイエットに成功した、クワバタさんのダイエット方法である、「コアリズム」が紹介され、先生と一緒にみんなでエクササイズしていました。

もう慣れているくわばたさんと杉本彩さんはさすがに上手でしたね～！

杉本彩さんのあの細さと、くわばたさんのくびれがコアリズムでできているのなら、絶対に挑戦してみるべきですね！！

本当に効果のあるのは、くわばたさんのお腹で実証済みなので、コアリズムで腰振りダイエットしてみたいです。

こちらには、コアリズムの動画も紹介されています↓

2008年10月17日

太鼓を使ったエクササイズ方法である、太鼓ビクス（TAIKOビクス）をご存知でしょうか。

TAIKOビクスとは、和太鼓とエアロビクスを組み合わせた新しいエクササイズ方法のことです。

エアロビの有酸素運動と和太鼓を融合して考えられた日本式のエクササイズです。

青山にある太鼓教室「TAIKO-LAB」では和太鼓の教室以外にも、TAIKOビクスのレッスンが受けられるそうで、若い女性を中心に人気になってきているそう。

エクササイズには、ヨガ、ピラティス、ボクササイズなどいろいろありますが、太鼓を使ったエクササイズというのは、すごく日本らしくていいですね～！

太鼓というのは、打つことで腕の筋肉も使い、背中の筋肉も使うそう。

それにエアロビの動きである、足を上げたり腰をひねったりするので、まさに全身運動ですね！！

楽しみながら太鼓をたたいてエクササイズできる「TAIKOビクス」、これからますます大人気になりそうですね！

恋するハニカミ（10月17日放送）でも紹介されるようです。

相互リンクを募集しています。

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