美肌をつくる頭皮ケア！おもいっきりイイテレビより
2008年2月 7日
頭皮を健康にすると顔のしわ・たるみが元に戻る！？
2月6日に放送された『おもいっきりイイ!!テレビ』で、「しわ・たるみ・抜け毛撃退！美肌をつくる頭皮ケア」が放送されました。
頭皮の働きは、以下のことがあげられます。
・顔の表情筋を引っ張り上げている。
・身体の毒素である重金属類（脂に溶ける毒素）の鉛、ヒ素、カドミウム、水銀などを排泄する重要な器官（デトックス）である。
・頭皮の血行を良くすると、全身の血行が良くなる。
・コシのある健康な髪の土台である。
このように頭皮は、たくさんの役割を持っているので、頭皮ケアが必要なようです！
番組内で、美容研究家・小林照子先生が、顔のしわ・たるみを改善し、さらに薄毛・抜け毛の予防もできる、「美肌を作るスペシャル頭皮ケア」を伝授してくれました！！
★美肌をつくる頭皮ケア★
■毒素を出す｢スペシャル 頭皮マッサージ｣
※まずは、頭皮の血流をよくして頭皮を柔軟にしておくことが大切です！
理想の頭皮の硬さはタオル2枚を重ねたぐらいの硬さだそうです。
【頭皮マッサージの方法】
１．こめかみあたりに手の平をあて、両脇から押して回しながら引き上げる。
２．息を吐きながら頭皮を押し上げる。（10秒×3セットやりましょう）
【スペシャル頭皮ケアの方法】
１．オリーブオイルを、ティースプーン1杯頭皮に塗る。
２．指の腹で回しながら下から上へ、マッサージしながらもみ上げる。（1ヵ所につき3～5秒）
※毛根の毛穴には酸化した皮脂が付着しているので、その皮脂を効率よく落としながら頭皮をほぐすときれいになります。
※1週間に1回でも十分効果があります！
■健康な頭皮を育む｢スペシャル シャンプー前のひと手間｣
※シャンプー前に温ケアをすることで、頭皮ケアのオイルマッサージで溶かし出した毒素をさらに除去しやすくなります！
【シャンプー前のひと手間】
１．かなり熱めの2本の蒸しタオルを2重に頭に巻く。
２．その上にシャワーキャップをかぶって保温。(5～10分)
３．シャンプーを少量使い2度洗う。
４．指をジグザクに細かく動かして、頭頂部へ向かって、洗っていく。
頭皮をつまんで放す、つまんで放すをリズミカルに行う。（髪より頭皮を洗うイメージ！）
５．お湯をためながらしつこいぐらいよくすすぐ。
６．リンスは髪だけにつけ、引っ張るようにもみ込む。（ダメージ髪は毛先から）
■血行促進！引き締め効果！｢スペシャル 頭皮の温冷ケア｣
※入浴中に頭皮を温めたあとに、冷やすという冷ケアをすると、頭皮の血行促進や、引き締め効果があります。
血行がさらに促進、毛根の代謝の促進などで抜け毛や美肌効果が期待できます！
【頭皮の温冷ケア】
１．蒸しタオルを頭に2重に巻き、バスタオルをその上に巻いて保温。(約3分間)
２．冷水を頭皮にかけて、引き締める。
美肌をつくるためにも、頭皮をしっかりケアしましょう！
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カテゴリー：美容
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