吉丸美枝子バストアップ

2011年10月 4日

9月30日に放送された、「どや顔サミット」で、Aカップの胸がHカップになったというバストアップ方法が紹介されていましたよね～！！

もう、そんなことがあるのかと疑ってしまいながら見ていましたが、どんな寸胴体型でも1日10分簡単な体操をするだけで変わるのだそう！！

＜メリハリボディエクササイズ＞　吉丸美枝子さん62歳

吉丸美枝子先生は、ＡカップからＨカップになったというすごい体型の持ち主で、女性の体は粘土だから、どんな形にもなると言っていました。

★年齢不問メリハリボディエクササイズの方法

１、バストの土台を作る
バストの前で手を合わせて親指の付け根をつけ、胸の中心と左右に手を移動させ、息を吐きながら各8秒間キープする。

２、二の腕の脂肪を胸に移動させる
逆の手で二の腕をしっかり揉んで揉みほぐす。（2分程度）
とろけた脂肪を肘から脇の下、バストの上の方へ持っていく。（左右交互1分程度）

３、お腹の脂肪を胸に移動する
寝転んだ状態で、お腹を縦に2分程度もみほぐし、お腹の脂肪を柔らかくする。
腰を浮かせ、お腹の脂肪を肋骨の中心を通して胸に移動させる。（左右交互に1分程度）

どや顔サミットではこの前紹介されていたロングブレスも人気でしたよね～！
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この吉丸さんのバストを大きくするというやり方は、とても簡単なものだったのでぜひ女性の方は試してみてください☆

2011年10月 4日

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