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2011年3月11日

3月9日放送のホンマでっか！？TVは、ダイエットの特集をしていましたね～！

その中で私がすごく気になったのが、『クレンズダイエット』というダイエット方法です！

大柳葵理先生が教えてくださいました。

★クレンズダイエットの方法
・ジュースだけを３日～５日飲む。
という、超簡単なもの！！

これで、１日１．４ｋｇも体重が減り、体内酵素も良質なものにもどるそう！

道端カレンさん愛用ダイエットドリンク★【ぷちベジ36】 価格：4,480円（税込、送料込）

「クレンズダイエット」野菜ジュースの作り方
人参１００ｇ
レモン１／２個
キャベツ１００ｇ
セロリ１／２本
リンゴ１／４個
水２００ｍｌ
氷２００ｇ

これらの材料をジューサーにかけるだけ。

１日の間にいつ飲んでも、何杯飲んでもよいそう。

おおたわ史絵先生いわく、野菜と果物なのでカリウムがすごく多いため、カリウムを摂取することで水分が排出され、むくみが取れて体重が減るのだそうです。

これは期間をきちんと守らないと健康を害するようなので、３～４日の短期集中型なんですね～。

その短期間で痩せたい方にはオススメですね☆

2009年9月17日

便秘って、多くの女性が悩まされているものではないかと思います。

便秘になると、お腹がぽっこりしてきたりいつも苦しい感じになり、無理やり出そうとすると、痔になったりすることもあるんですよね・・・。

便秘解消にはどうしたらいいのでしょうか！？

便秘を解消するにはまず食事、と思うのですが、食事を野菜を多く摂るようにかえたりしても、頑固な便秘はでないのです。

便秘によいとされるツボや漢方、薬もありますが、できれば自然に無理なく改善したいですよね。

今、便秘に悩む人に爆発的人気なのが、

天然オリゴ糖だそうです！！

「北の大地の天然オリゴ糖」は、天然の健康食品であり、毎日の食事に無理なく取り入れられるので、簡単に便秘を解消することができます。

口コミや体験談もいいですし、子供にも使えるというのがいいですね♪

2009年8月12日

エステナードソニックという美顔器が大人気ですね！！！

もう、ご存知の方も多いのではないでしょうか！？

芸能人も多数愛用している「エステナードソニック」、トップメーカーの美顔器なのに１０００円以下です♪

この美顔器の使い方は、専用のジェルであるホワイトソニックジェルを塗ってケアするだけ！

ホワイトソニックジェルには、話題の美白成分であるプラセンタエキスがたっぷりはいっているため、シミ・そばかすを消し去って、ハリのある白い肌が手に入るのです！！

★「エステナードソニック」の詳細はコチラ★

また、美顔器の超音波振動は、最新エステサロンで使用している業務用と同レベルで、イオン導入も同時に行うことで、有効成分をお肌の奥まで届けられ、美肌効果が！

芸能人では安西ひろこさんが愛用していることは有名ですが、他にも、益若つばささん・椿姫彩菜さん・桃華絵里（ももえり）さん・上原さくらさんや、あいのり出演で人気になった桃も使っているとブログに書いてありました！！

きれいな人はみんな使っていますね♪

2009年7月26日

7月25日放送「世界一受けたい授業」より

エリカ・アンギャルさんが先生として登場し、ダイエットや美容について教えてくださいました。

エリカさんは40歳で、2004年ミス・ユニバース日本代表、公式栄養コンサルタントに就任。

世界一の美女になるダイエット

エリカアンギャルさんは、知花くららさんや森理世さんなどに栄養のアドバイスとかをしているので、確実に内側から美人を作る方法をわかっています。

日本人はカロリーだけを気にしすぎてダイエット方法を間違っているのだとか。

カロリーを減らすだけでなく、きちんと栄養素を取ることが大事なのです。

＜エリカアンギャルさんのスーパー美人サラダ＞レシピ
ほうれん草、ルッコラ、パプリカ、アボカド、ひよこ豆を混ぜ合わせて盛り付け、そこにアーモンドをふりかける。
色の濃い野菜が大事なのだそう。また、野菜類は必ずいい油と一緒に取らないと吸収しないそうなので少しは油もとることが大切。
・ドレッシングの作り方
おすすめのドレッシングは、アボカドオイル2に対してバルサミコ酢1を混ぜ、レモン汁をお好みで加え、塩こしょうを少々。

＜ダイエットをするときの黄金比率＞

炭水化物1：タンパク質2：野菜3に、プラスして良質な油も一緒に摂るのがお勧めだそう。

炭水化物は雑穀米から摂り、タンパク質や油は魚でも取れるので、先生がオススメなのはサーモンだそうです。

良い間食は、血糖値を安定させるからよいのだそうで、アーモンドがオススメ。

また、ドライフルーツ（プルーン、ナツメヤシ、アプリコット、イチジクなど）もよい。

＜リセットポーズ＞

毎日寝る前に、床に大の字になってボーッとするリラックスポーズがよいそう。
副交感神経に働きかけ、体・心をリラックスさせ、ストレス解消になります。

2009年7月 8日

7月8日に放送された、「おもいッきりDON!」で、『夏こそ危険！足のトラブルスッキリ解消法！』が紹介されていました！

マブチメディカルクリニック院長　馬渕知子先生が紹介。

＜ガサガサ足はキケン！！＞
足のガサガサは「角質」で、古くなった表皮なので次第に剥がれ落ちるべきものです。
これが剥がれ落ちないで残ったままだと、ガサガサになるそう。

・ニオイの元・・・ガサガサが汗でふやけ、その中で雑菌が繁殖するためおこる。
・水虫の元・・・ガサガサがエサになり、心地よい住み処となってしまう。
・血流低下・・・皮膚の弾力がなくなり、ポンプ機能が低下して血流が悪くなる。

客室乗務員、化粧品売り場の店員など、人前で長時間ヒールを履いて立ち仕事をする人などはガサガサになりやすいそうです！

★ガサガサ足の原因
１．外からの刺激
ヒールや足に合わない靴などはかかとや指のつけ根の部分など、部分的に過剰な刺激が加わるので、真皮を守ろうとして皮膚の角質が厚くなり、ガサガサになってしまう。
２．皮膚の乾燥
普通の靴よりもサンダルを履く人の方が足が乾燥しやすく、ガサガサになりやすいそう。

◆ガサガサをとるグッズ◆
●スクラブタイプ　プロフエール　パミス　スクラブ　135g

●削り取るタイプ　魔法のスティック スクラッチ


●ピーリングタイプ　【送料無料】QBベビーフットシトラス

＜気になる足のニオイ＞
足のニオイの原因は、靴の中にいる数億個ほどの細菌だそう。
足裏は１日にコップ１杯以上の汗をかくので、靴や靴下の中で汗が分泌され、外に蒸散しにくい状態になると細菌が汗を分解してニオイを発生させる。

・毎日同じ靴を履くことが多い
・エナメルや合成皮革の靴を履いている
・お風呂で足をあまり洗わない
・焼肉など脂っこいものが好き
・汗をよくかく
などの人は、足の臭いがキケンな可能性が！

◆対策法◆
履かなくなった靴下に入れた猫砂を、履いた後の靴の中に入れておくと、強力な脱臭作用で効果的。

◆足のニオイを改善◆
・歯ブラシを使って洗う
[やり方]
１．使い古した歯ブラシに抗菌作用のあるソープをつける。
２．爪と皮膚の境目などをよく洗う。
３．さらに、指と指の間も洗う。

夏の蒸れた足は臭くなったりトラブルが起きやすいので気をつけましょう！！

相互リンクを募集しています。

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