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便秘解消オリゴ糖

2009年9月17日

便秘って、多くの女性が悩まされているものではないかと思います。

便秘になると、お腹がぽっこりしてきたりいつも苦しい感じになり、無理やり出そうとすると、痔になったりすることもあるんですよね・・・。

便秘解消にはどうしたらいいのでしょうか！？

便秘を解消するにはまず食事、と思うのですが、食事を野菜を多く摂るようにかえたりしても、頑固な便秘はでないのです。

便秘によいとされるツボや漢方、薬もありますが、できれば自然に無理なく改善したいですよね。

今、便秘に悩む人に爆発的人気なのが、

天然オリゴ糖だそうです！！

「北の大地の天然オリゴ糖」は、天然の健康食品であり、毎日の食事に無理なく取り入れられるので、簡単に便秘を解消することができます。

口コミや体験談もいいですし、子供にも使えるというのがいいですね♪

2009年9月17日

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エステナードソニック効果使い方

2009年8月12日

エステナードソニックという美顔器が大人気ですね！！！

もう、ご存知の方も多いのではないでしょうか！？

芸能人も多数愛用している「エステナードソニック」、トップメーカーの美顔器なのに１０００円以下です♪

この美顔器の使い方は、専用のジェルであるホワイトソニックジェルを塗ってケアするだけ！

ホワイトソニックジェルには、話題の美白成分であるプラセンタエキスがたっぷりはいっているため、シミ・そばかすを消し去って、ハリのある白い肌が手に入るのです！！

★「エステナードソニック」の詳細はコチラ★

また、美顔器の超音波振動は、最新エステサロンで使用している業務用と同レベルで、イオン導入も同時に行うことで、有効成分をお肌の奥まで届けられ、美肌効果が！

芸能人では安西ひろこさんが愛用していることは有名ですが、他にも、益若つばささん・椿姫彩菜さん・桃華絵里（ももえり）さん・上原さくらさんや、あいのり出演で人気になった桃も使っているとブログに書いてありました！！

きれいな人はみんな使っていますね♪

2009年8月12日

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エリカアンギャルレシピ

2009年7月26日

7月25日放送「世界一受けたい授業」より

エリカ・アンギャルさんが先生として登場し、ダイエットや美容について教えてくださいました。

エリカさんは40歳で、2004年ミス・ユニバース日本代表、公式栄養コンサルタントに就任。

世界一の美女になるダイエット

エリカアンギャルさんは、知花くららさんや森理世さんなどに栄養のアドバイスとかをしているので、確実に内側から美人を作る方法をわかっています。

日本人はカロリーだけを気にしすぎてダイエット方法を間違っているのだとか。

カロリーを減らすだけでなく、きちんと栄養素を取ることが大事なのです。

＜エリカアンギャルさんのスーパー美人サラダ＞レシピ
ほうれん草、ルッコラ、パプリカ、アボカド、ひよこ豆を混ぜ合わせて盛り付け、そこにアーモンドをふりかける。
色の濃い野菜が大事なのだそう。また、野菜類は必ずいい油と一緒に取らないと吸収しないそうなので少しは油もとることが大切。
・ドレッシングの作り方
おすすめのドレッシングは、アボカドオイル2に対してバルサミコ酢1を混ぜ、レモン汁をお好みで加え、塩こしょうを少々。

＜ダイエットをするときの黄金比率＞

炭水化物1：タンパク質2：野菜3に、プラスして良質な油も一緒に摂るのがお勧めだそう。

炭水化物は雑穀米から摂り、タンパク質や油は魚でも取れるので、先生がオススメなのはサーモンだそうです。

良い間食は、血糖値を安定させるからよいのだそうで、アーモンドがオススメ。

また、ドライフルーツ（プルーン、ナツメヤシ、アプリコット、イチジクなど）もよい。

＜リセットポーズ＞

毎日寝る前に、床に大の字になってボーッとするリラックスポーズがよいそう。
副交感神経に働きかけ、体・心をリラックスさせ、ストレス解消になります。

2009年7月26日

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