岩佐真悠子 ダイエット 美容
2008年11月30日
岩佐真悠子さんといえば、健康的な感じでかわいらしく、グラビアやテレビ番組で大活躍していますよね～！！
いったいどんなダイエット方法や美容方法をおこなっているのでしょうか。
岩佐真悠子さんは、ミスマガジン2003に選ばれ、小悪魔ルックスの美少女として、グラビアなどで活躍してきました！
公表している身長は154.5 cm体重は42 kgということなので、小柄で細身ですね～！
そんな岩佐さんのダイエット方法は、3食バランスよく食べること、お風呂でのマッサージだそうです。
そしてお風呂あがりのストレッチもかかさずにやることで、身体も柔らかくなり、身体の調子も良いのだそう。
食事で気を付けていることは、夜は炭水化物を少なめにすることと、和食中心にしてカロリーダウンさせている。
1日3食をきちんと食べ、そうすることであまり間食もしないので、それが一番のダイエット方法になっているのだとか！
そして、朝早い仕事の日でも、朝ごはんはたっぷり食べるようにし、外食では食物繊維の多いごぼう・ほうれん草をたくさん食べるようにして便秘予防をこころがけているそうです。
ゲルマニウム温浴も好きで、汗をいっぱいかいてむくみがとれるのでよいそうです。
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