吉岡美穂 美容法 ダイエット法
2008年11月24日
タレントの吉岡美穂さんは、元祖癒し系アイドルですよね！
元レースクイーン、キャンギャルで、IZAM（イザム）さんとできちゃった結婚し、第一子は男の子、第二子は女の子の子供が生まれましたね☆
そんな吉岡美穂さんの美容法や肌荒れのしないお肌のお手入れ方法、ダイエット方法はどんなことをやっているのでしょうか！？
吉岡美穂さんは、飲み物はノンカロリーのお茶か水を飲むようにしているそう。
モデルや女優さんは、みんな1日に2リットルくらいお水を飲むそうで、すごいですよね！
また、毎日香酢を飲むそうです。
香酢に含まれるアミノ酸で、体のバランスを整えるのだとか。
そして、生活習慣病を予防するためか、毎日メカブを食べているのだとか。
すごく健康によさそうですね☆
ダイエット方法としては、週に2～3回はウォーキングをしているそうです。
ウォーキングには発汗作用のあるサウナスーツを着ていき、音楽を聴きながらしているので、リラックスできるのだとか！
子供が生まれた今は、なかなかできていないのでしょうね。
半身浴は、ずっと続けており、週2回は行っているそう。
40分ほどの半身浴で汗を流し、新陳代謝を高めている。
また、ストレス解消にもなるのだとか。
半身浴を行っている方は多いので、やはりダイエットには効果があるのでしょうね！！
乙葉 ダイエット 美容方法
2008年11月21日
タレントの乙葉さんは、グラビアアイドルとしてデビューしましたよね。
本名は、藤井 和代（旧姓：吉田）というようです。
アイドル時代から、水着になるわけですから、スタイルはよかったようですね！
藤井隆さんと結婚し、今は子供も産まれていますが、体型はきちんとキープしているみたいですね！
そんな乙葉さんのダイエット方法は、「リンパマッサージ」だそう！
運動は苦手だということでなので、むくみ防止も兼ねて、にリンパマッサージをしているそうです。
マッサージするときには、アロマのボディクリームを塗り、方法は雑誌などを見て研究しているのだとか。
むくみ防止やリラックス目的など、自分の体調をみながらマッサージを続け、体重も1ヶ月で4kgも痩せたのだとか！
リンパマッサージといえば、佐伯チズさんなどが有名ですね。
今でもリンパマッサージを続けているそうです。
健康法として、寝る前のストレッチをかかさずに行い、身体をほぐしてからねるそう。
また、冷え性のため、身体を冷やさないように飲み物は温かいものを飲むようにし、気を使っているそうです。
あのキレイな肌の秘密は、毎朝フルーツジュースを飲み、肌荒れをしてしまった場合には、薬局で売っている皮膚軟膏薬を塗っているそう。
今は結婚して幸せで、七五三の着物をプロデュースしたりと活躍しています。
安田美沙子 美容方法
2008年11月17日
グラビアやバラエティなどで活躍中の安田美沙子さんて、かわいいし、スタイルもいいですよね！どうやってそのスタイルや肌のきれいさをキープしているのでしょうか！？
やはりグラビアをやっているだけあって、毎日のストレッチはかかさずに寝る前には必ず行っているそうです。
また、腹筋などの筋トレをしたり、アロマテラピーで体を休めたりすることもしているそう。
そして、休みの日にショッピングなどをするときには、よく歩くようにしているそうです。
水着を着るので、体型を維持する努力はしっかりとしているようですね！！
脚のむくみ防止のために、ココアを飲んだり、普段の食事では、できるだけ無農薬の野菜をバランスよく食べたりと、食べ物にもすごく気を使っているようですね。
自炊もするようで、具だくさんスープを作ったり、外食をするときでもスープやサラダ、煮物などのヘルシーなものを中心に食べるように気を付けているのだとか。
そして、野菜・ココア・ヨーグルトの3品は、毎日必ず食べるようにしているそう。
芸能人も、やはり努力をしているからキレイを保っていられるのでしょうね☆
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