芸能人：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2009年1月18日

タレントの安めぐみの美容法は、どんなものがあるのでしょうか。
安めぐみさんって、肌もきれいだし、スタイルもいいですよね～！
今は、ドラマ「リセット」に出演しています。

美容方法としては、毎日ヨーグルトを食べているそうです。また、芸能人の数多くがしているように、バッグの中には必ずミネラルウォーターを入れて持ち歩き、こまめに水分補給をしています。
愛用しているコスメとしては、DHCのオリーブバージンオイルを使用し、ローズウォーターも全身に使っているそう。乾燥肌なので、保湿ケアをしっかり行っているようです。

ダイエット方法や、体型維持のためにしていることは、よく自転車に乗ることだそう。食べることがけっこう好きなようで、我慢することはできない分、身体を動かすようにして、太らないように気をつけているのだそうです。
食生活では、納豆が好きでよく食べ、韓国料理が大好きだそう。なるべく自炊をするようにもしているそうです。果物が好きなので、食事代わりに食べることもあるそう。
以前にテレビの企画で、社交ダンスに挑戦したときには、1ヶ月で3キロ痩せ、ウエストもくびれるというダイエットに成功したそう！
やはりきれいでいるためには、努力も必要なのですね☆

2008年12月 7日

女優でタレントの吉井怜さんは、グラビアでも活躍していましたが、白血病を発症してしまい、骨髄移植を受けて無事に芸能界に復帰しましたよね！
治療が原因で不妊となってしまったようですが、ドラマに映画にと、活躍をされています。

吉井怜さんの美容方法やダイエット方法はどんなものなのでしょうか。
スキムミルクヨーグルトを食べることが、便秘解消によくてオススメなのだとか。
スキムミルクヨーグルトを食べた翌日は、お腹の調子もいいし、そこにきなこ、ゆであずきを混ぜて食べるとおやつとして食べられてよいそう！
お肌のお手入れは、肌が乾燥気味のときには、美顔器を使って保湿したりするそう。

吉井怜さんのダイエット方法としては、バランスボールに乗ることだそうです！
バランスボールでエクササイズをしているそう。
また、便秘症なので、便秘をしないように気をつけているだけで痩せたりのするそうです。

吉井さんは、足がむくんでしまう体質だそうで、脚のむくみの解消法を探して試しているそう。
寝ころんで脚を上にあげ、自転車をこぐようにする体操は、脚のむくみもとれるし、腸の働きもよくなることから便秘解消にも効果があるそう。

夜に寝る前に、足のむくみを解消するために脚の裏に湿布を貼ってねるそう。
たったそれだけで、朝起きると脚が軽くなるのだそうです。

2008年12月 4日

小池栄子さんは、明るくて楽しくて、テレビにもよく出ていますよね～！
胸もすごく大きいのに、体は細めでとてもスタイル抜群です！！

美脚のためや、足のむくみをとるために足裏マッサージに通っているそう！
1時間くらい行うと、足のむくみがすっきりするようです。
また、定期的に整体に通い、体や顔のゆがみをとってもらっているようですね！

美容に関しては、コエンザイムQ10のサプリを飲み、もろみ酢・ゴマ・アセロラも愛飲していて、
もろみ酢は、小池さんのお気に入りで、飲むと元気がでるそう！
肌に気を使い、ニキビができやすい時期は、水を多くとり、お菓子は控えるようにしている。

旦那さんである坂田亘さんと結婚し、きちんと自炊をして食べているのでしょうか。
そうしたらますます痩せそうですよね～！
これからもその体型をキープしてもらいたいものですね！！

2008年11月30日

岩佐真悠子さんといえば、健康的な感じでかわいらしく、グラビアやテレビ番組で大活躍していますよね～！！
いったいどんなダイエット方法や美容方法をおこなっているのでしょうか。

岩佐真悠子さんは、ミスマガジン2003に選ばれ、小悪魔ルックスの美少女として、グラビアなどで活躍してきました！
公表している身長は154.5 cm体重は42 kgということなので、小柄で細身ですね～！
そんな岩佐さんのダイエット方法は、3食バランスよく食べること、お風呂でのマッサージだそうです。
そしてお風呂あがりのストレッチもかかさずにやることで、身体も柔らかくなり、身体の調子も良いのだそう。

食事で気を付けていることは、夜は炭水化物を少なめにすることと、和食中心にしてカロリーダウンさせている。
1日3食をきちんと食べ、そうすることであまり間食もしないので、それが一番のダイエット方法になっているのだとか！
そして、朝早い仕事の日でも、朝ごはんはたっぷり食べるようにし、外食では食物繊維の多いごぼう・ほうれん草をたくさん食べるようにして便秘予防をこころがけているそうです。
ゲルマニウム温浴も好きで、汗をいっぱいかいてむくみがとれるのでよいそうです。

2008年11月24日

タレントの吉岡美穂さんは、元祖癒し系アイドルですよね！
元レースクイーン、キャンギャルで、IZAM（イザム）さんとできちゃった結婚し、第一子は男の子、第二子は女の子の子供が生まれましたね☆
そんな吉岡美穂さんの美容法や肌荒れのしないお肌のお手入れ方法、ダイエット方法はどんなことをやっているのでしょうか！？

吉岡美穂さんは、飲み物はノンカロリーのお茶か水を飲むようにしているそう。
モデルや女優さんは、みんな1日に2リットルくらいお水を飲むそうで、すごいですよね！
また、毎日香酢を飲むそうです。
香酢に含まれるアミノ酸で、体のバランスを整えるのだとか。
そして、生活習慣病を予防するためか、毎日メカブを食べているのだとか。
すごく健康によさそうですね☆

ダイエット方法としては、週に2～3回はウォーキングをしているそうです。
ウォーキングには発汗作用のあるサウナスーツを着ていき、音楽を聴きながらしているので、リラックスできるのだとか！
子供が生まれた今は、なかなかできていないのでしょうね。
半身浴は、ずっと続けており、週2回は行っているそう。
40分ほどの半身浴で汗を流し、新陳代謝を高めている。
また、ストレス解消にもなるのだとか。
半身浴を行っている方は多いので、やはりダイエットには効果があるのでしょうね！！

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