2012年2月の記事一覧 | ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

深イイ話骨盤枕

2012年2月21日

2月20日放送の「人生が変わる1分間の深イイ話」で、今すぐ試したくなるダイエットが紹介されていました！

やっぱり一番すごいのは骨盤枕ダイエットですよね～！！！

これは以前にも金スマで紹介されたもので、その時もたった５分寝るだけでウエストがびっくりするくらい細くなったんですよね～！

やり方はとても簡単！

まずは骨盤枕の作り方ですが、2枚のバスタオルをなるべく硬くぐるぐる巻きにしてビニールひもでバスタオルを固定する。

この枕を下にして5分寝るだけ。というもの！

たったこれだけの簡単なものなのですが、開いた骨盤が閉じて矯正される効果があり、内臓も引き上げられるそう！

深イイ話でもみんなウエストがすごく変わっていてビックリでした～！

ほんとにこれ、効果あるんですね～！！

2012年2月21日

カテゴリー：ダイエット, カテゴリー：芸能人

2012年2月 5日

以前、「所さんの目がテン」という番組で、＜所さんの目がテンお正月太り解消SP＞というのが放送されていました。

そこで紹介されていた、『１日５食ダイエット』がすごい人気みたいですね～

1月31日放送「ネプ＆イモトの世界番付」でも一日五食ダイエットが紹介されていました！

なんと、あのレディーガガさんもやっていたのだとか。

１日５食ダイエットとは、その名の通り１日の食事を５回摂るということなんですが、普通に５食摂ったら太ってしまいますよね。。。

一回の食事の量は少なめに、良質のたんぱく質を摂り、１日の総カロリーは1500キロカロリーでおさめるとよいそう。

1日に5回も食べていたら、お腹もまだすいていないときに食べる感じですが、それが血糖値が上がらずダイエットに効果があるみたいですね～

なんかこれならできそう！

毎回どんなメニューを食べればいいのかよくわかりませんが、頑張ってみます☆

2012年2月 5日

カテゴリー：ダイエット

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