2009年3月の記事一覧：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2009年3月27日

3月25日に放送された、「おもいっきりイイ！！テレビ」では、今まで紹介した人気のあるダイエット方法特集が紹介されていました！！

おもいっきりテレビで紹介したダイエット方法って、すごく人気になるんですよね～！！

●朝バナナダイエット
朝はバナナと水だけという、簡単なダイエット方法。
朝バナナダイエット ドリームプレス社
朝バナナダイエット 方法

●コーヒーのダイエット効果
コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸には脂肪燃焼効果がある。

●簡単！早川式！勝利の女神ニケのポーズ
ボディセラピスト 早川義修 女神のポーズ

●下半身スッキリ！ベリーダンスの基本姿勢
ベリーダンスの基本姿勢をキープするだけで、お腹を引き締める効果があるので料理をする時などに行うと良いそう。

●夜キャベツダイエット
夕食前にキャベツを1/6個用意し、10分かけてゆっくり食べるとダイエット効果がある方法。
キャベツダイエット スザンヌも挑戦

●究極！ダイエット入浴術！　足湯、半身浴
足湯や半身浴は新陳代謝があがり、ダイエット効果もある。

●ダイエットに効く眠り方
美肌効果のある成長ホルモンが分泌する午前0時～3時、脂肪燃焼効果のあるコルチゾールが多く分泌する午前3時～6時はしっかり寝ると良い。

たくさんのダイエット方法があるので、自分に合ったものを試してみるといいですね☆

2009年3月22日

3月20日に放送された「ドリームプレス社」スペシャルでD-1コンテストの続報として、シャングリラダイエットや白湯ダイエット、生姜ダイエット、ひと口チョコダイエット、美へそダイエットなどの新しいダイエット方法や、朝バナナダイエット、伊達式ダイエットなどなど、たくさんのダイエット方法が紹介されていました！！

●シャングリラダイエットのやり方・方法

シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~

渡辺えりさんが挑戦したシャングリラダイエットの方法は・・・
☆食前食後1時間を避け、決められた量のオリーブオイルか砂糖水を飲む。、というだけ！

たったこれだけの方法でなぜ痩せるのかというと、人間の体をできるだけ健康に保とうとするシステムであるセットポイントというのがあり、実際の体重がセットポイントより軽い場合は体重を増やそうと食欲が増進し、実際の体重がセットポイントよりも重い場合、体重を減らそう食欲が減退するのだそう！

シャングリラダイエットの提唱者である心理学者のセス・ロバーツ氏は、様々な実験により砂糖水とオリーブオイルがセットポイントを下げる効果があることをつきとめたのです。

渡辺えりさんは、シャングリラダイエットと白湯ダイエットも取り入れ、40日間で3.4キロも体重が減りました！！

2009年3月18日

3月18日に放送されたNHK「ためしてガッテン」で、低カロリーダイエットの食事の選び方のコツが紹介されていました！

＜低カロリーダイエットのコツ＞
●コツ１：1食あたりたんぱく質2品を選ぶ。
・赤身の肉　50グラム
・魚　切り身1切れ
・チーズ　1枚
・豆腐　1/4丁（100g）
・たまご　1個
・牛乳　120ミリリットル

●コツ２：野菜・きのこ・海藻たっぷり。
野菜は、糖質の多い根菜・イモ類を除いて、好きなだけとってOK。

●コツ３：糖質は多すぎず少なすぎず。
・糖質を減らしすぎてはいけない。
最低の1回の糖質の量
・ごはん　子供茶碗1杯
・パン　8枚切り1枚
・ゆでめん　半玉

さらに次のものからも１つ選ぶ。
・果物　半分
・糖質の多い根菜・イモ類　50g（かぼちゃ、れんこん、ごぼうなど）

1ヶ月に1キロのペースで痩せるのが目安だそうです！この方法で、苦労なく痩せたいものですね♪

2009年3月13日

3月13日放送　「ドリームプレス社」より

今回のドリーム・プレス社では、ダイエットの成功例を紹介していました！

★ダイエットの成功例２
＜2年でマイナス14キロ＞
・夏でもホットドリンクを飲み、代謝アップ！
・代謝を上げるために夏でもカイロを貼る。
・厚着。
・食べた分を動く。

＜9ヶ月でマイナス8.5キロ＞
・ココア味のリップクリームで間食を防ぐ。
いろんな風味のリップがあるので、それをうまく使う。

＜6ヶ月でマイナス10.4キロ＞
・レコーディングダイエットを、ブログを使いそこに書き込む。　「女子大生の美的ダイエット」

＜2年でマイナス36キロ＞
・めん棒ダイエット
めん棒のかわりにラップの芯を使う。
・ハンガーの針金をのばして二の腕マッサージに使う。
・食事するときに正座し、お腹の張り具合で食事制限。

次回の3月20日は「ドリームプレス社」D-1コンテストファイナル　3時間スペシャルです！！

そこで渡辺えりさんが『シャングリラダイエット』に挑戦するそう！！

【関連記事】
シャングリラダイエット 効果

この方法は、オリーブオイルか砂糖水が重要なポイントになるのですが、渡辺えりさんは見事痩せることができるのでしょうか！？

シャングリラ・ダイエットの詳しい方法はコチラ↓
シャングリラ・ダイエット～「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット～

次回の3時間スペシャルでは、朝バナナダイエットや加圧トレーニング、レコーディングダイエット、自転車ダイエット、コアリズム、食べ合わせダイエットの落とし穴も紹介するそうなので楽しみですね♪

2009年3月10日

3月10日放送　「おネエMANS」（オネエマンズ）より

あの大人気番組、おネエマンズがついに最終回を迎えてしまいました～！！
この番組でIKKOさんが紹介した化粧品などは飛ぶように売れ、韓国コスメのBBクリームなどものすごい人気になりましたよね！

IKKOさんがメイクをした芸能人は数知れず！
中でもあのアッコさんがきれいに変身したのが印象深いです。
和田アキ子 メイク おネエmans
また、お笑い芸人・フォーリンラブのバービーさんが人魚エクササイズで4キロもやせたことにもビックリでした。
人魚ダイエット おネエmans

その他にも、MicacoさんやSHINOさんのダイエット方法などもすごく話題になり、人気となりました。

マロンちゃんのレシピもいつも大人気で、簡単にできておいしいものをよく作っていましたね！
マロンマジック　ベスト３
1位：マロン流本格的カレーパンの作り方
2位：超ジューシーハンバーグ
3位：ふわふわオムライス、炊飯器でチキンライス

この番組が終わってしまうのはすごくさみしいですね～！新番組に期待しましょう☆

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