2008年10月の記事一覧 | ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

美人ぐせガードル 2時っチャオ

2008年10月 9日

10月9日放送ＴＢＳ「２時っチャオ！」より

お笑い芸人クワバタオハラさんが2時っチャオ！でガードルの紹介をしてくれました。

女性誌MORE１１月号より、『美人ぐせガードル』を紹介！

「美人ぐせガードル」は、元ミス日本でウォーキングの専門家である長坂靖子先生が開発した補正下着のことです。

なんと履くだけで、日常のゴミ捨てやお買い物など、ちょっとした動作をエクササイズに変えられるガードルなんだとか！！

実際に長坂先生も出産時には16キロ増加した体重を、このガードルで姿勢をよくし、今では下腹はスッキリ、ヒップはキュッ！としたスリムな体になったのです！

日常の動作で、腹筋・背筋に意識をおいて正しい姿勢を維持すると、使われていなかった筋肉が使われていいそうです。

「美人ぐせガードル」を履くことで、骨盤まわりの筋肉が引き締まり、スラッとした下半身に！！

履くだけ！という手軽さもいいですね～♪

2008年10月 9日

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伊調姉妹おネエMANS

2008年10月 8日

10月7日放送　おネエMANS（オネエマンズ）より

おネエmansは芸能人をたくさん変身させるスペシャルで、北京オリンピック女子レスリングで金銀メダルの伊調姉妹（伊調千春、馨）をIKKOさんがメイクで大変身させました！！

伊調千春さんの勝利の秘密は、美輪明宏さんの待ち受け画面だそう。

美輪さんの待ち受けにしてから、日本代表になり、メダルを獲得したりと、いいことが続いているそうです。

結婚も控えていますもんね～！

≪IKKO流メイク方法≫
１．ティッシュパック（コットンパック）をする。

２．ファンデーションを塗る。
クリニークスーパーモイスチャーメークアップ　使用
ファンデーションを2色混ぜて手で顔に塗り、スポンジを使ってぼかす。

３．チークを塗る。
メイクアップフォーエバー　マットチークレヨンN３　使用
ペンシルタイプのチークを手のひらにつけて体温であたため、スポンジにとって角の部分をつかってぽんぽんとつける。

４．眉毛を書く。
★小顔に見えるマユの書き方
・馨さんの場合（四角い顔）
マユ尻を短めにする。
眉山を高くする。
・千春さんの場合（面長）
眉尻を横にのばして描く。

５．アイシャドウをいれる。
ラネージュ（韓国版　日本未発売）アイカラーペンシルデュアルシャドウチョコブラウン　使用
★目を大きく見せるアイシャドウ方法
・目尻が下がっている場合
目尻の上にブラウンのアイシャドウを入れる！
それをアイホールの真ん中まで伸ばす。

2008年10月 8日

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はるな愛のダイエットおネエMANS

2008年10月 8日

10月7日に放送された、「おネエMANS」（オネエマンズ）2時間スペシャルより

芸能人変身企画で、はるな愛・伊調姉妹（伊調千春・馨）・宮下純一・髭男爵（ひぐち君）・TKO（木下さん）・IKKOさんのお母さんと、たくさんの人がおねえまんずによって変身しました！！

はるな愛さんは、10日間のダイエットに挑戦することになり、もし成功したらおネエmansレギュラーに！

身長163センチ、ウエスト84.7センチ、体重56.7キロ、体脂肪25.0%のはるな愛さんがどのくらい痩せるのでしょうか。

ダイエット方法を教えてくれたのはMicaco（ミカコ）さんで、スターダストプロモーションのパーソナルトレーナーをしている有名な方です！

インスパイリングエクササイズ（DVD付き）／micaco（みかこ）

＜ぽっこりお腹をへこますシェイプアップ≫
１．仰向けに寝て両足とひざをくっつけ、膝を曲げてかかととお尻を近づける。
２．そのまま、腰を持ち上げて上下に30回。
※かかとと両膝をくっつけたままやる。
３．その後、上におしりを上げた状態で10秒キープする。
★骨盤矯正効果と、ぽっこりおなかをへこませる効果があります！

＜小顔エクササイズ方法＞
１．下唇を上唇にかさねて、口角を上げる。
２．両手を重ねて胸の上の位置において、下に引き下げる。
３．そのまま顎を上下に20回。
４．そのまま、舌を上に突き出して20秒キープする。

簡単なやり方ですが、このエクササイズを1日に2セット行うだけで食事は普通にとっていても、ダイエット効果があるのだとか。

はるな愛さんの結果は、ウエストマイナス6.5センチでダイエットに成功し、おネエmans（おねえまんず）レギュラーになりました！

2008年10月 8日

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肌老化の原因

2008年10月 6日

最近肌の老化が気になってきたりしませんか？

それは夏が終わり、肌に紫外線があたって肌の老化が進んでいるからかもしれません！

肌の老化にはさまざまなものがあり、きちんとケアをしないとますます老化を進めてしまう原因にもなってしまいます。

＜肌の老化の原因＞
・刺激
洗顔時のごしごし洗いは禁物。
・無理なダイエット
極端な食事制限など。
・疲れ
肌のターンオーバーが崩れる原因に。
・喫煙
血行不良、老化の進行の原因。
・睡眠不足
午後10時～午前2時の睡眠を。
・ストレス
自律神経への悪影響、活性酸素発生の原因。
・紫外線
シミ、そばかす、シワ、たるみを引き起こす。
・乾燥
肌のバリア機能の低下。

エイジングケアは、早めにすればするほど効果があるのです！

肌荒れ、乾燥肌、たるみ、しみ、しわ、毛穴などが気になってきたら、きちんと保湿やアンチエイジングをしましょう。

2008年10月 6日

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