2008年9月の記事一覧：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2008年9月30日

朝バナナダイエットがいまものすごく大人気で、店頭で売り切れが続出しているそうですが、本当にダイエット効果はあるのでしょうか！？

ライブドアニュースに、朝バナナダイエットのことがのっていました。

森公美子（森くみこ）さんもドリームプレス社ですでに7キロものダイエットに成功しているし、深田恭子さんも15キロもやせているので、効果はあるはずですよね！

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深田恭子が朝バナナダイエットで減量に成功
朝バナナダイエット ドリームプレス社
朝バナナダイエットの方法

朝食代わりにバナナと水を飲むので、低カロリーなため、痩せるのは当たり前なのだとか。

それに、バナナには食物線維が含まれているので腸内環境を整え、便通がよくなることもダイエット成功につながるのだそう。

ですが、一度痩せたからといって、朝食を元に戻せばリバウンドしてしまう危険があるのだそうです！！

さすがに、一年中バナナダイエットを続けてはいられませんよね～・・・。

バナナダイエットの他にも、納豆やキャベツなど単品のものを食べるというダイエットが流行りましたが、朝バナナダイエットはどうなるのでしょうか。

芸能人などの結果が楽しみですね！

2008年9月29日

女性の中では、「セルライト」を知らない人はいないほど有名ですよね～！！

セルライトは、女性の80%にあるのだそうです・・・。

セルライトができる原因は血行不良で、お尻や太もも、ふくらはぎなどにできてしまいます。

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リンパマッサージ・セルライトケア方法
セルローラーでセルライト除去！

セルライトを除去する方法は、あたためてマッサージする事が一番効果があっていいそうです。

ですから、IKKOさんが紹介したセルローラーが大人気になったのでしょうね！！

そして、患部を温めてマッサージする効果が高いものが、 ソリディア シルバーウェーブ加圧下着なのです！！

シルバーウェーブをはいて普段通り生活するだけで、はいている部分をあたため、裏地の波形構造の突起が皮膚をマッサージしてくれるため、セルライト解消に効果的なのです！

ダイエットをしたいのなら、まずはセルライトをなくさなければ話になりませんから、これでセルライトを取り除き、ダイエットをしたいですね！！

TBSテレビショッピングや王様のブランチでも紹介されていましたし、口コミ・感想もいいので、セルライト対策に効果がありそうですね！

2008年9月28日

「シャングリラ・ダイエット」というダイエット方法が、ものすごく流行っているそうですね！！

シャングリラダイエットというのは、「運動」も「食事制限」もなく、我慢することが一切ないダイエット法で、心理学者が考えたものだそうです。

シャングリラダイエットは、エクストラライトのオリーブオイルを摂取することが痩せるための大事なポイントだそう！

効果的に痩せるために一番重要なのは、食欲を抑えることだと思うのですが、シャングリラダイエットではオイルによって食欲がコントロールされ、無意識に簡単食欲が抑えられるのです！！

ダイエットをするには、必ず運動や食事制限が必要だったりすることが多いのですが、そうやって我慢などをしてしまうと、リバウンドしてしまうことが多いのですよね～！

リバウンドすることもなく、ダイエット効果がでる「シャングリラダイエット」は、ぜひためしてみたいですね！

シャングリラ・ダイエットの方法

2008年9月27日

深田恭子といえば、二の腕もたぷたぷしていたし、どちらかというと、ぽちゃっとした体型でしたよね！！

その深田恭子が、ダイエットに成功しました！

そのダイエット方法は、「朝バナナダイエット」です！！

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朝バナナダイエット

朝バナナダイエットは、おもいっきりイイ！！テレビで紹介され、ドリームプレス社で森公美子さんがダイエットに挑戦して、今本当に大人気となっているダイエット方法です。

深田恭子さんは、映画「ヤッターマン」でドロンジョ役を演じることになり、衣裳が入らないためダイエットを決意したそうです！

それで3か月で体重を12キロも落としたそう。

やせたので、ドラマやCM「氷結」でも露出の高い衣装をよくきていますよね～。

ドロンジョとして、写真集の発売も計画しているようです。

2008年9月26日

9月26日放送　TBS「ピンコの時間Ⅱ」より

泉ピン子さんが、激痩せしたダイエット方法を紹介してくれました！

泉ピンコさん（61歳）は、「レコーディングダイエット」のダイエット方法で4ヶ月で体重が15キロも減ったそうです！！

●カロリー書くだけ　HAPPYダイエット
「ドリームプレス社」で人気の、カロリーをメモするだけでやせるレコーディングダイエットのやり方が完全収録されてます。

泉ピン子の身長はわかりませんが、レコーディングダイエットでそこまでやせたのは驚きです！

病気ではないかと噂もたったようですね～。

ドラマ「渡る世間は鬼ばかり」の出演で有名なピン子さんですが、 どちらかというとふくよかだったのが、15キロものダイエットに成功したのはすごいことですね！！

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レコーディングダイエット方法

2008年9月25日

美容と健康の敵である、「むくみ」（浮腫という）は、秋から急増してくるようです！

その改善・予防方法が、おもいっきりテレビで紹介されていました。

9月25日放送　「おもいっきりイイ！！テレビ」より

衣里クリニック表参道　院長　片桐衣理　先生が紹介。
片桐衣理のピリオディックスキンケア

●むくみとは！？
血液の流れが悪くなったり老廃物の量が増えたりし、細胞の中や外に水分がたまること。
血液が流れにくくなり、心臓や血管に負担がかかるそう。
【原因】
・老廃物の増加
・水分調節の不調
・血行不良

≪むくみを解消する方法≫
●朝
１．温かいお湯に手を20秒浸す。
２．冷たい水に手を20秒浸す。
３．湯に手を20秒浸す。
※指を伸ばしたり縮めたりするとよい。

・バナナを食べる
バナナに含まれるカリウムが、老廃物を排出する。

●昼
・家事をしながら足首を意識したストレッチをする。
１．掃除機をかけながら、足首を伸ばす。
２．洗濯物を干す時につま先立ち。
３．椅子に座って足をフラフラする。

●夜
・水分補給に「クランベリージュース」
腎臓の負担が減り、むくみ改善！

・栄養補給に「アーモンド」
含まれる栄養が、老廃物を出してむくみ解消！

・枕のすき間をタオルで調節。
首のうしろの隙間をタオルで調節し、血行が良くなることで翌朝のむくみ防止に！

むくみというのは、足のむくみだけでなく、顔、手、目などもむくんだりし、生理前や妊娠中、産後は特によくむくむようです。

漢方やサプリでの解消法もありますが、できれば今回紹介したような方法で解消したいですね！

2008年9月24日

9月19日に放送された、TBS「ドリームプレス社」D-1（ダイエット）コンテストより

ドリーム・プレス社スペシャルで放送された、ダイエット特集のすべての紹介です！

●村上知子（森三中）：レコーディングダイエット、料理レシピ
村上知子 鶏肉のねぎだれソース
村上知子 レシピ 鶏皮のチンジャオロース
村上知子 ダイエット 大根餃子
ドリームプレス社 レシピ ビビン麺

●黒沢かずこ（森三中）：伊達式食べ合わせダイエット
伊達式食べ合わせダイエットの具体例

●森公美子：朝バナナダイエット
朝バナナダイエット ドリームプレス社

●はるな愛：経路リンパマッサージ
経路リンパマッサージ はるな愛

●大島美幸（森三中）：加圧トレーニング
タレントのヒロミさんの経営するジムで、加圧トレーニング。
・加圧＋有酸素運動
大島さんは週1回の加圧トレーニングと、水中で30分アクアビクスを行う。
さらに、レコーディングダイエットも追加し、見事ウエストがマイナス9センチも減りました！
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森三中　大島、マクロビ、加圧ダイエット

●近藤春菜（ハリセンボン）：骨盤ウォーキング、レコーディングダイエット
レコーディングダイエットと、骨盤らくらくウォーキングに挑戦。
前田洋子先生の骨盤ウォーキングでは、骨盤ふりふりストレッチ、ひよこストレッチ、ひじ張り腰ふりウォークなどでダイエット！
結果、85日で人生初・3キロのダイエットに成功！
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骨盤らくらくウォーキング

●まちゃまちゃ：自転車ダイエット
自転車に乗ることで、太ももがふとくなってしまうことはないそう！
＜まちゃまちゃ特製！ヘルシーオムライスの作り方（４６４キロカロリー）＞
１．玉ねぎとハムをみじん切り。さっと炒めて塩コショウで味付けする。
２．炊飯器に米と１、枝豆、水、白ワイン、コンソメスープの素、人参ジュースを入れて炊く。
３．作った薄焼き卵を、ご飯の上にのせる。
自転車の走行距離767km、40日目で、太ももマイナス9センチのダイエットに成功！

●くわばたりえ（クワバタオハラ）：コアリズム、部分痩せ
くわばたさんは、コアリズムでウエストは20センチも減ったのに、その他の部分がなかなか痩せないということで、部分やせに挑戦。
二の腕、太もも、ヒップのエクササイズをし、部分やせに成功！

D-1コンテストで、誰が1位か決めるはずでしたが、みんな痩せていたし、これからも継続して行うようなので、これからが楽しみですね～！！

2008年9月23日

9月19日放送　TBS「ドリームプレス社」　ビューティー事業部　D-1コンテストより

はるな愛さんが、ドリーム・プレス社スペシャルの中で、『経路リンパマッサージ』というダイエット方法に挑戦しました！

経絡リンパマッサージのやり方を教えてくださったのは、【銀座ナチュラルタイム】院長の渡辺佳子先生。

1分リンパダイエット

はるな愛さんが行った「経絡リンパマッサージ」とは、体の経絡やリンパの流れを改善することで、代謝機能を高め、痩せやすい体質になるという方法！

はるな愛さんは、一見痩せているように見えますが、お腹はけっこう出ていて、老廃物も多くたまっているそう。

それをリンパマッサージでとっていきました！

＜お腹痩せのマッサージ方法＞
・片手で反対側のウエストの、後ろの側まで手を回してウエストラインをさする。
※上半身を大きくねじりながら！

・くぼみをつくった手のひらで、下から引き上げるようにお腹をたたいていく。

これで気になる部分のサイズダウンができていました！

2008年9月22日

9月19日放送　TBS「ドリームプレス社」　ビューティー事業部　D-1コンテストより

ドリーム・プレス社で、ダイエットに挑戦しているD-1コンテストで、森公美子さんは「朝バナナダイエット」に挑戦しています。

朝バナナダイエットは、mixiでも話題になっていたそうで、おもいっきりテレビでも何度も紹介されました。

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朝バナナダイエット
朝バナナダイエット　おもいっきりイイテレビ
朝バナナダイエット方法でメタボ撃退！

森公美子さんは本当に太っていて、ダイエットが必要ですが、ものすごく食べるので食事制限もなかなかできなそうですよね・・・。

そういう人でも朝バナナダイエットは食事制限などはないので失敗もなく、取り組みやすいのではないでしょうか。

≪朝バナナダイエットの方法・やり方≫
●朝食は、バナナ（本数制限なし）と常温の水を飲む。
●夕食後は、なるべく4時間以上あけてから寝るようにする。

ルールさえ守ればバナナは好きなだけ食べていいのでストレスもたまらないし、リバウンドするという失敗もなさそうです。

朝バナナダイエット成功の秘訣は、バナナの消化のよさと、朝に冷たい水ではなく、常温の水を飲むということだそうです！

森公美子さんは、朝バナナダイエットを1か月半続け、すでに7キロもやせています！！

2008年9月21日

9月19日放送　TBS「ドリームプレス社」ビューティー事業部　D-1コンテストより

ドリーム・プレス社でダイエットに挑戦中の森三中の黒沢かずこさん。

今回放送されたドリームプレス社スペシャルで伊達友美先生の「伊達式食べ合わせダイエット」の方法、具体的な食べ合わせ例が紹介されました！

食べてやせる！魔法のダイエット

「伊達式食べ合わせダイエット」とは、食事制限や運動などはまったくなく、ただどの食べ物と一緒に食べるかの食べ合わせ方によって、ダイエットするという方法のことです。

実際に黒沢さんは、ものすごい量の食事をしているし、お酒も飲むし夜中にピザを食べたりするのに、太るどころか痩せてきています！！

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食べ合わせダイエット　ドリームプレス社
ドリームプレス社ダイエット
森三中　黒沢ダイエット「伊達式食べ合わせダイエット」

≪食べ合わせダイエットの具体例≫
・パン＋抹茶豆乳

・ピザ＋オリーブオイル

・サラダ＋エゴマ油

・天ぷら＋お酢

・アイス＋七味唐辛子

・揚げ物＋レモン

・焼き鳥＋七味唐辛子

・お好み焼き＋紅しょうが

ピザなどは、ピザの上に油をかけるの！？と思ってしまいますが、オリーブオイルに含まれる善玉コレステロールが脂肪蓄積を防いでくれるそう！

食べながら痩せられる食べ合わせダイエット、すごくいいですね～！

2008年9月20日

9月19日放送「ドリームプレス社」ビューティー事業部　D-1コンテストより

ドリーム・プレス社でダイエットに挑戦している森三中の村上知子さんが教える、ヘルシーカロリーオフレシピの紹介です！

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村上知子 ダイエット 大根餃子
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村上知子 鶏肉のねぎだれソース

★春雨を使った、ビビン麺　２１９キロカロリー
【作り方】
１．鶏ササミ（25g）を茹で、手でさいて細かくする。
２．きゅうり（1/3本）、にんじん（1/8本）、みょうが（1/3個）を千切りにする。
３．ニンジン、モヤシ（50g）をさっとゆで、野菜類を市販のキムチの素（大さじ1/2）であえる。
４．春雨（緑豆春雨）を茹でて、水で洗う。
５．めんつゆ（大さじ1）を水でうすめて、そこにキムチの素（大さじ1/2）を混ぜ合わせてタレを作る。
６．春雨にささみと野菜類をのせ、タレをかけてできあがり！

韓国麺である冷麺を使うより、春雨を使った方がそれだけで80キロカロリーくらいオフされるそう！

春雨でも歯ごたえがあっておいしそうです。

村上さんの作るダイエット料理レシピは簡単だしヘルシーでいいですね～！！

村上知子さんは体重が減らなくなり、1日1200キロカロリーというカロリー制限をし、6か月で体重10キロ近くも落としています！

2008年9月20日

9月19日放送「ドリームプレス社」ビューティー事業部　D-1コンテストより

レコーディングダイエットに挑戦中の森三中・村上知子さんが、ドリームプレス社スペシャルで紹介したダイエットレシピの紹介です。

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村上知子 鶏肉のねぎだれソース

料理上手な村上知子さんが、はるしーなカロリーオフ料理レシピを紹介してくれました。

★大根餃子　１６９キロカロリー
※餃子の皮を使わずに、大根を使う。
※豚肉を減らして、エビを使うことによってカロリーオフに。
【作り方】
１．ニラ1/2本、ネギ1/3本はみじん切りにし、エビ（40g）は細かく刻む。
２．豚ひき肉（赤身50g）におろししょうが（6g)を入れ、塩コショウ、しょうゆ小さじ1/2で味付けする。
３．そこに片栗粉を加え、１を入れて混ぜあわせる。
４．大根を薄い輪切り（8枚）にし、塩をふって水分をキッチンペーパーでふき取る。
５．大根に片栗粉をまぶし、餃子の中身をのせ、その上にもう1枚大根をのせて挟む。
６．ごま油小さじ1/2をひいて焼き、ひっくり返したら水を注いでフタをして蒸し焼きにする。
７．半分に切って餃子のようにしてできあがり。

餃子の皮ではなく、大根を使うとは考え付きませんでしたよね～！！

これですごくカロリーダウンになるので、この餃子は試してみたいです！

2008年9月19日

9月19日放送「ドリームプレス社」ビューティー事業部　D-1コンテストより

4時間のドリームプレス社スペシャルで、レコーディングダイエットに挑戦中の森三中・村上知子さんが紹介したダイエット料理レシピの作り方です。

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村上知子 鶏肉のねぎだれソース

★鶏皮のチンジャオロース　１００キロカロリー
※お肉の代わりに鶏皮を使うことで、カロリーオフに！
【作り方】
１．ピーマン1個、赤パプリカ1/4個、水煮たけのこ大1/8個を千切りにし、にんにく小1片は薄くスライスする。
２．鶏皮（20g）に塩コショウをふり、フライパンで油をしかずにカリカリになるまで焼く。
脂がたくさんでてくるので、拭き取る。
３．カリカリになったら食べやすい大きさに切る。
４．野菜を炒め、鶏皮を加える。
５．片栗粉小さじ1、顆粒がらスープ小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、水（少量）を混ぜ、オイスターソースとあわせる。
６．４にタレを入れて炒めてできあがり！

鶏皮って、ものすごくカロリーが高いように思いますが、しっかり焼いて油を抜くことでヘルシーになります。

お肉を使うと高カロリーになってしまいますが、この村上知子さんの料理レシピならならいいですね☆

2008年9月19日

ドリームプレス社スペシャルで、森三中・村上知子さんがカロリーオフダイエットレシピを紹介していました！

9月19日放送　TBS「ドリームプレス社」ビューティー事業部　D-1コンテストより

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村上知子　レシピ おもいっきりテレビ
ドリームプレス社ダイエット 村上のレシピ
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森三中　村上知子さんダイエットレシピ

森三中・村上知子さんはドリームプレス社で「レコーディングダイエット」に挑戦中です。

そこで料理上手な村上さんによる手作りダイエット料理レシピの紹介です。

★鶏肉のネギだれソース　１２０キロカロリー
【作り方】
１．鶏胸肉の皮をはぎ、塩こしょうする。
２．油をひかずに鶏肉を焼き、お酒小さじ1/2を入れフタをして5～6分蒸し焼きにする。
３．ねぎのみじんぎり1/5本に、お酒大さじ1/2、醤油小さじ1、みりん小さじ1/2を混ぜ合わせる。
４．鶏肉が焼けたら取り出し、ねぎソースを軽く煮詰める。
５．鶏肉を切ってネギダレをかけてできあがり！

ねぎソースも簡単だし、胸肉を使うのでだいぶヘルシーになっていいですね！！

2008年9月18日

オグラ式腕組みダイエットの方法が、ボディコントローラー・小倉義人 先生によっておもいっきりテレビで紹介されました。

9月18日放送　「おもいっきりイイテレビ」より

女優・藤田弓子さんのダイエット方法としても有名な腕組ダイエットですが、藤田さんはが1年4ヶ月で11キロ痩せ、内装脂肪は半分以下になったそう！

1日1分でやせる！くびれる！腕組みダイエット

以前にもテレビで放送され、その時にオグラ式腕組みストレッチを実践したはるな愛さんは、なんどウエストが10センチも減ったのです！！
【関連記事】
オグラ式ボディコントロール！腕組みストレッチ方法
オグラ式ダイエットのやり方

★オグラ式ボディコントロールのルール
・体重は気にしない。
体重より、見た目が大事。
・姿見で裸をチェック！
・毎日タンパク質を意識して摂る。
肉は血液や筋肉のもとになる。
・水分補給はコマメに！
お茶よりも水のほうがよい。

＜簡単！腕組みストレッチのやり方＞
たったの70秒で驚異のサイズダウン！
≪基本姿勢≫
１．かかととつま先を揃えて真っすぐ立つ。
２．少し上を見て、あごを引き、目線を真正面に戻す。
３．自然に後ろ手に組んだ腕を逆の組みにくい方に変える。
４．へその下を意識して軽く腹筋に力を入れる。

≪ストレッチのやり方≫
１．両脇腹の腹筋を意識しながら、へそを中心に上半身を右に倒して10秒静止する。(逆も)
２．顔は起こしたまま腹筋を意識し、背中を曲げるように前屈みになり10秒静止する。
３．下半身を正面に向けたまま上半身を右にひねり10秒静止する。(逆もやる)
４．へその下の腹筋を意識し、半歩前に右のかかとを出して10秒静止する。(逆も)

＜小顔ストレッチの方法＞
≪ストレッチのやり方≫
１．基本姿勢のまま、首を右に10秒かけてゆっくりまわす。(逆も同様に。)
２．つづけて、基本姿勢のまま顔をゆっくり右側に向けて10秒静止する。(逆も)
３．次に基本姿勢のまま首をゆっくり右側に倒して10秒静止。(逆も)
※常に下腹に意識を置きながらゆっくりとストレッチをする。首を回すときは気持ちいいと感じる程度に！

こんな簡単な小倉義人先生によるオグラ式腕組みダイエットですが、毎日継続することで必ず効果があり痩せるそうです！！

2008年9月17日

9月16日放送　「おネエMANS」（オネエマンズ）より

今回から新しく始まった新企画、「田舎へIKKO」でのIKKOさんのメイク方法の紹介です。

千葉県銚子市へ行き、漁港で働く女性にヒミツの泡洗顔を！
【使った商品】
「インナーシグナル」　リジュブネイトベースソープ（石鹸）

「インナーシグナル」は、大塚製薬の化粧品で、IKKOさんがオススメするスキンケアブランドです。

この石鹸を小さく削り少量の水と混ぜて泡立て、メレンゲのようにしたもので顔を洗っていました！

【関連記事】
スザンヌ インナーシグナル美容液

●ファンデーション　【使用商品】
「クリニーク」　スーパーモイスチャー　メークアップ　66
「M・A・C」　マイクロナイズ　エアブラシ　フォーミュラ

●眉の上手な描き方
おでこの広い人はマユ山を高くし、おでこを狭く見せるように。
おでこの狭い人は、マユ山を削り、マユ毛の下を書き足すのがポイント！
【使用商品】
「shu uemura」
ハードフォーミュラ　ハード9　シールブラウン　02
ハードフォーミュラ　ハード9　エイコーン　06

●薄づきなのに気になる毛穴やシミをしっかり隠すファンデーション術
リキッドファンデーションを2色混ぜ合わせ、チークブラシで塗る。
細かい毛先から毛穴にファンデーションがしっかり入る。
【使用商品】
「クレ・ド・ポー・ボーテ」　タンナチュレールサティネs　オークル30
「イヴ・サンローラン・パルファン」　タン　マジュール　ファンデーション　9

●アイライン　【使用商品】（カーキ）
「イヴ・サン・ローラン・パルファン」　ロング　ラスティング　アイペンシル No.5

●つけまつげ　【使用商品】
「shu uemura」　ブラウンクロス

2008年9月16日

9月16日放送　「おネエMANS」（おねえマンズ）より

★人気企画「カリスマヘアスタイリスト平澤隆司のクイックビューティーショップ」

今回は、1回目にゲストだったはるな愛さんをアシスタントとして行いました。

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平澤隆司 ヘアアレンジ　おネエMANS
平澤隆司 フィトリオシャンプー
椿油ツバキオイルでヘアケア！
平澤隆司の超カンタンふんわりヘアアレンジ

変身するのは、クワバタオハラのくわばたりえさん！

堀北真希さんと同じヘアスタイル「エンジェルウィング」を、ムース1本で作っちゃいました！！

＜堀北真希さん風ヘアスタイルの作り方＞

☆使用商品：ミルボン ニゼル スクランチワークフォーム
【使い方】
※最初に、髪は濡れた状態にしておく。
１．ムースを手に取る。
両手の平にソフトボール大にたっぷり取り、手の平でなじませ液化させる。
２．ムースを髪につける。
動きを付けたい毛先やボリュームの欲しいトップに。
３．乾かす。
ドライヤーで8割ほど乾かしておく。
４．トップをセットする。
トップの髪を持ち上げてドライヤーをあてる。
簡単にボリュームアップでき、ゴワゴワ感もありません。
５．エンジェルウィングをセット。
サイドの髪に外側から指を入れて髪をすくい上げ、指をまげて、毛先が上に向くようキレイなカールをつくる。
ドライヤーの温風を下からあて、手で髪を握ったまま熱を冷まし、ゆっくり手をはなすだけで完成！
６．仕上げ
両サイド、後ろの3カ所を同様に跳ねさせる。
もちを良くする為にハードスプレーで固めたり、毛先にだけワックスを付ければ毛束間が出てよいそう。

これはとても簡単そうに見えたのに、クワバタさんの硬い髪の毛も上手にセットできていたので、このムースは本当にすごいです！！

2008年9月16日

はるな愛さんが以前に「メレンゲの気持ち」で紹介していたローズウォーター【アデローゼ】（Ade Rose）を、『ウチくる！？』でも紹介していました！

9月14日放送　「ウチくる！？」より

【関連記事】
ローズウォーター　はるな愛
はるな愛 NO-MU-BA-RAノムバラ

Ade Rose（アデローゼ）は、最高品質のローズウォーターで、特殊な蒸留方法を用いている為エッセンシャルオイルは得られず、ローズウォーターのみ採取されるという贅沢なもの。

はるな愛さんが紹介し、大人気となりました！！

今では予約販売となるほど！

早くしないとそのうち売り切れてしまいそうな勢いですね～！

ローズウォーターアデローゼ（Ade Rose）は、飲むバラの水で、飲むと口いっぱいにほのかな薔薇の香りが広がるという贅沢なもの！！

美容にもよさそうなところがいいですね。

2008年9月13日

9月12日放送「ドリームプレス社」より

今回は、柳原可奈子（22歳）の『美しくなる接待』でした！

まず、水道橋にあるインド料理店『SAPANA』へ。

ここはカレーのお店なのですが、カレーに含まれるスパイスで美肌効果、発汗効果があり、ダイエット効果もあります。

次は、『つぶつぶカフェいるふぁ店』へ。

雑穀が入っているものを使っていて、いくら食べても太らないため、「大食いダイエット」とよんでいるそう！

★柳原可奈子さんたちが食べた「お花パフェ」の成分
①アマランサスポップ
②黒ゴマ＆バナナ風味の五穀甘酒アイス
③極薄クラッカーのお花カップ
④ヒエカスタード・つぶプルクリーム

次は「ポージングダイエット」を森弘子先生に教わります。

ポージングダイエットとは、5秒間だけ、体の気になる部分を意識することで、ダイエットするエクササイズ方法です。

■イスに座るポーズ
腕・お腹・太ももに効果があります。
椅子に座って、手をももの横につき、両腕で身体を支えながら膝をできるだけ高くもちあげ、5秒間止める。

■カレーを煮込みながらポーズ
ヒップ・太ももに効果があります。
１．片足を前に出してたち、足の膝を90度になるまで曲げ、もう片方の足を深く後ろに下げる。
２．腕を広げ、胸を開いて手のひらを上にして5秒間止める。

■床を拭くポーズ
お腹・ヒップに効果があります。
手と膝を床につき、右の腕と左の足を、できるだけ水平に伸ばし、5秒間止める。（反対も同様に）

次には、東京ラフタークラブのリーダー田所孝先生に、笑って痩せるという、「ラフターヨガ」のエクササイズ方法を教わりました。

インド伝統のヨガの呼吸法に「笑い」をミックスしたエクササイズ方法です。

笑って手をたたいたりするおもしろい方法ですが、世界約60カ国で実践され、新陳代謝が上がることでダイエット効果がある、人気のエクササイズ方法だそうです！

最後には「韓国薬膳料理　はいやく」というお店へ。

ここは、美肌・滋養強壮効果のある、コース料理があり、柳原さんたちは痩身コース料理を食べていました。

2008年9月12日

9月12日放送　「はなまるマーケット」より

矢沢心さんの、「興味心心♥新発見」というコーナーで、最新のエステ情報として炭酸泉を使った美容方法が紹介されていました。

本当にいい！炭酸泉

★炭酸フェイシャルエステ
渋谷にある、【サロン・ド・ヴィーナス】というお店での体験です。

まずカウンセリングでお肌の状態をチェックし、炭酸ガスが溶け込んだお湯（炭酸泉）を使った、今大注目の炭酸フェイシャルエステを受けます。

顔にマスクのようなものをかぶり、顔の上から炭酸泉をかけ流します。

顔にかけ流すことによって、炭酸泉が肌の奥まで浸透し、血行がよくなって、プルプル肌になる効果があるのだそう！！

血行がよくなったお肌をクールダウンして、エステは終了。

炭酸は非常に分子が細かいので、肌の奥まで浸透し血管を広げて新陳代謝を良くしてくれるのだそう！

◇炭酸フェイシャルエステ
カーボネイトスキンケア　10,500円を体験していました。

炭酸泉の温泉や、入浴剤もあるらしく、効能もよさそうですよね～！

2008年9月11日

あの、大人気になったコアリズムに、『コアリズム　継続セット』

が登場です！！

コアリズムは、お笑い芸人・クワバタオハラのくわばたりえさんがウエストマイナス20センチのダイエットに成功したことで大人気になりましたよね～！！

杉本彩さんもやっており、口コミ・感想もいいですよね～。

【関連記事】
コアリズムでくわばたが腰振りダイエット
くわばたりえ グラビア初挑戦！

コアリズムは腰を激しく動かすことでお腹周りにすごくよく効くダイエット方法ですが、今回それにメレンゲマニア、カルディオジャイブ、スイングセンセーション、ラテンシナジーという新しいものが追加されたのです！！

やり方やコツも詳しくのっているので、ますますウエスト痩せに効果がありそうですね！

4枚セットだと、「キックスタートガイド」がプレゼントだそう↓

2008年9月10日

9月10日放送「おネエMANS」（オネエマンズ）より

今回のマロンちゃんの簡単レシピは、『★お料理おブスでもできる★お肉プリプリ卵トロットロ親子丼』でした！

お料理ブスとして登場したのは、カリスマモデルの加藤夏希さん。

料理のカリスマ・マロンさんのテクニックで、お肉プリプリ玉子とろっとろの親子丼を簡単に作れちゃいますよ～♪

マロンの幸せうちごはん

＜親子丼の作り方＞
【材料】（2人分）
鶏ムネ肉...1枚（200g）
卵...3個
玉ネギ...1／4個
しいたけ...3個
片栗粉...大さじ1
ご飯...適量
（煮汁）
和風だし汁...1カップ
【A】しょうゆ...大さじ3
【A】酒...大さじ2
【A】みりん...大さじ2
【A】砂糖...大さじ2
みつば、刻みのり、七味唐辛子...適量
塩...少々
【作り方】
１．ひと口大にそぎ切りにした鶏肉に塩をふり、片栗粉をまんべんなくまぶす。
フライパンにだし汁を入れて沸かし、鶏肉を入れて中火で1分ほど煮る。
２．【A】を加えて煮立ったら、たて薄切りにした玉ネギ、石づきを取り5mm幅に切ったしいたけを加え蓋をして中火で3分ほど煮て火を通す。
３．蓋をあけ、溶いた卵の2／3量を全体に回しかけ、10秒ほどたったら残りの卵を回し入れて蓋をして火を止め、そのまま20秒ほどおく。
４．器にごはんを盛り、(3)をのせ、ザク切りにしたみつばを飾る。好みで刻みのりをのせ、七味唐辛子をふる。

ポイントは、鶏肉を下ゆですることと、卵をかき混ぜすぎないことだそうです！

本当に卵がとろっとろですごくおいしそうに仕上がっていました♪

2008年9月 9日

9月9日放送「おネエMANS」より

今回、美容のカリスマIKKOさんがメイクレッスンするのは、柴田理恵さんです！

柴田さんは美肌の持ち主ですが、加齢のたるみからくる毛穴が気になるそう。

そんな40代、50代の悩みでもある開いた毛穴にはこれ！！

マックスファクター SK-II　サインズ　デュアル　トリートメントマスク
こちらはひっぱりながらつけることで、たるみに効果的！

あごや頬のたるみには、コロコロローラーがオススメ！

半導体ビューティーローラー　株式会社キャネット

ゲルマニウムのついた半導体ローラーでセルライトにも効果ありです。

【関連記事】
シェイプリフトローラー IKKOオススメ

☆化粧水、美容液
シスレー
フローラル　トニック　ローション　9,870円
シスレイヤ　クリーム　45,150円

☆コンシーラー
エスティローダー
ダブル　ウェア　ステイ　イン　プレイス　コンシーラー　3,675円

☆ファンデーション
クリニーク（新発売）
スーパーモイスチャー　メークアップ　トゥルーベージュ　5,250円
ＲＭＫ　コントロールカラーＮ　０１　シルバー　3,675円
Ｍ・Ａ・Ｃ　プレップ　プライム　フェイス　プロテクト　4,515円
※ファンデーションはチークブラシにつけて回すように塗っていくとよい！
→毛穴を隠す効果が！！

☆アイメイク
・シルバーアイシャドウ
shu uemura
プレスド アイシャドウ N グレー 950　2,415円
・ブラウンのアイシャドウ
ブルジョワ
オンブル ポピエール アイシャドウ アルジャン25　1,995円

二重がくっきりの人は、二重の間に色を入れる。
パープルが今年の流行色。

イヴ・サンローラン・パルファン
オンブル　サンク　ルミエール
No,4　ライラックスカイ　7,980円

仕上げにつけまつ毛をつけて出来上がりです♪

やはりプロにメイクしてもらうと、全然違いますね！！

2008年9月 8日

9月8日放送　「おもいっきりイイ！！テレビ」より

『腸スッキリ！"美腹"改善術！』として、松生クリニック院長　医学博士・松生恒夫　先生がマッサージ方法などを教えて下さいました。

美腹ダイエット

夏場は腸が弱っているため、便秘やお腹の張り、肌荒れなどのトラブルが起こりやすいのだとか。

先生の教えるマッサージなどをし、腸を元気にしましょう！

【美腹術その1】　
★3段式美腹マッサージ！
※ぽっこりお腹の方にオススメ！
１．枕を右脇腹に当てて横になり、お腹を抱えながら前後に揺らす。(1分間)
２．今度は枕を左脇腹に当てて同じようにやる。
３．仰向けに寝て、両手で下腹部をさする。(1分間)

★美腹冷茶で効果倍増！
＜材料＞
ミントティー...300ｍｌ　　緑茶...300ｍｌ　　オリゴ糖...大さじ2
※1日600ｍｌが目安で、3～4回に分けて飲むと良いそう。
冷たい方が、腸への刺激が効果的です！

【美腹術その2】
★腸の疲労回復術！
≪ヘソへこみ美腹ストレッチのやり方≫
１．ヘソをへこませてお尻を閉め、5秒間保ってから戻す。(1分間)
※この刺激で腸の周りを覆っている筋肉「腹横筋」と直腸周りの「括約筋」を鍛え、腸を"絞る力"を強化する。
２．ヘソをへこませお尻を閉め、体をひねり5秒間保ってから戻す。(左右交互1分間)
※入浴時に行うと水圧によるマッサージ効果も加わるのでよい。

≪ヘソへこみ美腹ストレッチ＋食物繊維食で効果倍増！≫
この時期は、不溶性食物線維（玄米・ごぼうなど）より、水溶性食物繊維（果物・海藻・きのこなど）を摂る方が良い。

●水溶性食物繊維＋ゴマ(マグネシウム)
マグネシウムには腸内の内容物の水分を保つ作用があり、硬くなるのを防ぎながら、筋肉の動きを良くし、細胞の代謝にも働いてくれる。
※すった方がよい！

2008年9月 7日

9月6日放送　「ぶらり途中下車の旅」より

今回は阿藤快さんが今週の旅人で、南武線沿いを旅してました。

そこで、ファンキーフラとビバフラが紹介！！

FunKey-Hula（ファンキーフラ）は、フラフープで、めざましテレビでも紹介されたことがありますね！

形がひょうたんのようなおもしろい形状で、中に水を入れて使うため、遠心力がかかってよりよく回るのです。

内側には指圧用タイヤがついており、それがお腹をマッサージすることでダイエット効果があります！

楽天などの通販で売っており、口コミもかなりよかったですよ。

ビバフラは、お腹に装着して回転盤を回すことで、ウエストが引き締まるそう！！

今はやはり、こういうフラフープを使ってするエクササイズが流行っているのですね！

【関連記事】
フープダンス　フラフープエクササイズ～恋するハニカミ！～

2008年9月 6日

9月5日放送　TBS「恋するハニカミ！」より

今回はオフモードで、ゲスト・はるな愛さんと国生さゆりさん、久本・中島で『最新ビューティで女を磨く』というテーマでした！

そこで、アメリカで大人気のフラフープを使ったフィットネス「フープダンス」と、9月1日オープンの最新美容スポット・ソルトスタジオ「ソルタジア」が紹介。

＜フープダンス＞
フラフープを使ったエクササイズ方法のことで、Mix先生が教えて下さいました。

フープダンスの方法は、フラフープを腰で回しながら、手を動かしたりダンスをするというセクシーなダンスで、お腹周りに効いてダイエット効果が抜群だそう！！

＜ソルトスタジオ「ソルタジア」＞
東京・表参道に9月1日にオープンしたばかりのソルトスタジオ「ソルタジア」は、床や壁がすべて塩でできたソルトキューブという天然の塩のタイルを使ってできています。

室温41度、湿度45％のソルトスタジオ内で、体内の糖分や脂肪を消費し、新陳代謝をあげる効果が！

幻想的な光と音によるリラクゼーション効果もあり、最後にそこでヨガをすることで、デトックス効果がさらに高まります。

【関連記事】
塩空間 ソルタジア はなまるマーケット

＜美肌薬膳料理＞
渋谷にある、「笑龍」というお店で、美肌薬膳火鍋を食べる。

はるな愛さんはすごく美容に気を使っていて、夜は必ず湯船に入り、クーラーで冷やされた体をリセットしているようです。

女の子になりたいという気持ちが強く、美容もしっかりしているのでしょうね！

【関連記事】
ローズウォーターAde Rose　はるな愛
はるな愛 NO-MU-BA-RAノムバラ

2008年9月 5日

9月5日放送　TBS「ドリームプレス社」より

今回の放送は、エド・はるみさんがゲストで、『美しくなる接待』というテーマでした！

エドはるみさんといえば、この間の24時間テレビのマラソンでは、見事完走をしましたよね～。

体力もありそうで、安住アナとの短距離競走は速かったです！

★アンチエイジングに！　『美しくなる接待』

まずは、渋谷区にある「笑龍」というお店へ。

ここのメニューは、コラーゲンたっぷりの美肌・デトックス効果抜群のものばかり！

続いては、歯科医である宝田恭子（たからだきょうこ）先生が教える『表情筋エクササイズ』です。

宝田恭子の美人メソッド

24種類もある、顔の筋肉を鍛えるマッサージや口輪筋を鍛えるトレーニングをすることで、美肌・小顔効果があり、年齢とともに気になるほうれい線にも効くのだそう！！

以前はペットボトルを使ったマッサージ方法を教えて下さいました。

【関連記事】
SHINOの腰回しダイエット、宝田恭子の簡単小顔エクササイズ

舌を動かしたり、サンドイッチマッサージというのをやったりし、その場でエドはるみさんも頬が引き締まり、たるみ改善効果にびっくりでした！

その後、ゴスロリファッションやウエディングドレスを試着していましたが、どれも似合っていました。

最後に行ったお店、赤坂の『よ志多』は、餃子専門店で、エド・はるみが以前アルバイトをしていたお店だそうです。

2008年9月 3日

森三中の村上知子さんは、料理上手で有名ですよね～！！

そんな村上知子さんがつくるレシピは、小麦粉を使ったものが多く、しかもダイエットにも適した低カロリーなものが多いのです！

森三中村上知子の小麦粉工房

低カロリーで、簡単に作れる小麦粉レシピは、ぜひ作ってみたいものが多いですよね。

おもいっきりテレビで、男を虜にする簡単レシピを紹介していました。

9月3日放送「おもいっきりイイ！！テレビ」より

★『新婚ホカホカカレーまん』
≪材料(6個分)≫
【生地】小麦粉(薄力粉)...150g　　ドライイースト...小さじ1/2　　塩...小さじ1/2　　砂糖...小さじ1/2　　サラダ油...小さじ1　水...90ｍｌ
【具】カレー（前日の残ったもの等）...160g　　豚ひき肉...40g　　片栗粉...小さじ1　　水...小さじ2
≪作り方≫
１．生地の材料に水を少しずつ加えながら混ぜる。
２．粘りが出てきたら押さえ付けるようにこねる。
３．打ち粉をしたまな板の上で、"叩きつけてこねる"というのを約5分繰り返す。
４．ひき肉を炒める。
５．ひき肉が白っぽくなったらカレーを加える。
６．水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがついたら火からおろす。
７．サラダ油をボールに塗ったところに生地を入れ、ラップをかけ、室温27℃に約1時間おいておく。
※発酵（約2倍の大きさになれば生地が発酵した目安）
８．手のひらで生地を軽く押し、ガス抜きをする。
９．生地を6等分して丸め、麺棒で直径10㎝程度に生地を伸ばす。
１０．具をのせて包み、蒸せば出来上がり！

★『キャベツでちんつま』
≪材料≫
キャベツ･･･1/4個　アンチョビ...15g　バター...大さじ1
≪作り方≫
１．キャベツをざく切りにし、耐熱皿に乗せて電子レンジ(600Ｗ)で約1分半加熱する。
２．【ソース】アンチョビの油をよくきってから細かく刻み、アンチョビとバターを耐熱皿にのせ、ラップをかけて、電子レンジ(600Ｗ)で約20秒加熱する。
３．キャベツを皿に盛り付け、ソースを添えれば完成！

★『愛が冷めないネギ冷しゃぶ』
≪材料≫
豚肉(ロース)...200g　もやし...200g　お好みの野菜(レタス、キュウリなど)...適量　長ネギ...1/2本　しょう油...大さじ2　酒...大さじ2　みりん...大さじ2　ごま油...少々
≪作り方≫
１．長ネギをみじん切りにする。
２．刻んだネギをボールに入れて、同量のしょう油、酒、みりん、ねぎを漬け込む(約2～3分)
３．豚肉、もやしをしゃぶしゃぶし、冷水で冷やす。
４．漬け込んだネギソースをひと煮立ちさせ、仕上げにごま油をひと垂らしする。
５．お好みの野菜をお皿に盛り付けて、豚肉、もやしをのせて、ネギソースをかければ完成！

確かにどれも簡単なので、ぜひ作ってみたいですね！

2008年9月 2日

夏の終わりの時期は、肌や髪に紫外線のダメージをたくさん受けているようです。

シミは、今でていなくてもこれから起こるものがたくさんあるのです！

シミ以外にも、紫外線によって乾燥した肌を放っておくと、乾燥ジワがでてきます。

髪の毛への紫外線ダメージも、髪の毛が痩せたり抜け毛になる原因になります。

9月1日放送「はなまるマーケット」より

★【光老化】（ひかりろうか）とは
・紫外線を浴びて起こる老化のことで、肌の老化の8割を占めると言われる。

☆顔のケア方法
＜化粧水スキンケア＞
１．化粧水を手に取り、気になる部分から最初に顔全体になじませる。
２．湿らせたコットンに化粧水をたっぷり含ませ、ダメージが気になる部分からコットンを押しつけるように、化粧水をじっくりなじませていく。

＜美容液ケア＞
あずき大ほどを手のひらに出し、しみの元・気になる目の周りやシワの気になる口の周りを中心に じっくりなじませる。

＜乳液ケア＞
１．顔を引き上げるように塗る。
２．額は、眉毛の下から引き上げるように塗る。

☆髪の毛のケア方法
＜シャンプー前のヘッドマッサージ＞
１．指の腹で下から上へジグザグと頭皮をこするようにし、頭皮を揉みほぐす。
２．指の腹を使ってトントンと頭皮全体をはじくように軽くつかんで離す。

＜シャンプーからドライまで＞
１．お湯だけでよく髪を洗い、ホコリなどの汚れを落とす。（予備洗い）
２．シャンプーを手のひらに伸ばし、髪全体に広げる。
３．指の腹を使って頭頂部に向かって縦へ動かすように洗う。プラス頭皮全体にジグザグを描くように洗う。
色々な方向から指を動かして洗い、髪の毛をの毛穴の汚れをとる。
４．コンディショナー・トリートメントは頭皮につけないように、長時間つけたままにせず、よく洗い流す。
５．洗い終わったら髪の毛が擦りあわないようにタオルで水気を取る。
６．ドライヤーを15cmほど髪から放し、1点に熱を当てないように振りながら使う。
７．ある程度乾いたら、風を弱めにし、上から下へ風を送りながら髪の毛をなでつけながら 乾かしてく。（キューティクルを整えるため）

エドはるみさんがきていたのですが、グーやコー！！というのも顔の筋肉をよく使うのでいいそうです！！

相互リンクを募集しています。

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