2008年8月の記事一覧：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2008年8月10日

ごろごろ寝ころびながら、痩せられる！？

そんな嬉しいダイエット方法が、「ゴロ寝ダイエット」です！！

ゴロ寝体操ダイエット／芦原紀昭（アシハラノリアキ）

ゴロ寝ダイエットでする、「ゴロ寝体操」とは、「骨盤や股関節のゆがみが直る→血行がよくなり脂肪が燃える→腹筋や胃を支える筋肉がしっかりする→胃が正常な位置、正常な大きさに戻る→過剰だった食欲が正常になりやせる」というしくみを持った3つの簡単な体操のことです。

骨盤の歪みをとると痩せるというダイエット方法はよくありますし、どれもダイエットにはすごく効果があるので、骨盤矯正が大切だということがわかります。

【関連記事】
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納富亜矢子の腰ひねりダイエットで骨盤矯正！
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＜ゴロ寝体操のやり方・方法＞
★足開き
１．あおむけに寝て、足を肩幅に開いて右足を10センチあげる。
２．右足の足首をそらしたまま、床と平行に30センチ開き1秒止め、元の位置に戻す。
※右足7回、左足7回で1セット。

★足あげ
１．あおむけに寝て足を肩幅に開き、右足を斜め上に上げる。
２．右足を高く上がるところまで上げて1秒間止め、元の位置に戻す。
※右足7回、左足7回で1セット。

★上体起こし
１．あおむけに寝て右ひざを曲げ、ひざの裏から太ももを抱え込む。
２．右足に軽く反動をつけ、腹筋を使い起き上がる。
※右足10回、左足10回で1セット。

ゴロ寝ダイエットの口コミ・体験談によると、サイズダウンしてダイエット成功はもちろんのこと、便秘や肩こりが治ったり、体の歪みや冷え症が治ったりと、いいことがたくさんあるようです！

ゴロゴロしながら簡単にできるダイエット方法で、楽にダイエットを成功させましょう♪

2008年8月 9日

8月8日放送「めざましテレビ」より

いまドキ☆ランキングで、フットケアの人気ランキングが紹介されていました！

夏は、サンダルを履いて裸足になるので、キレイに保っておきたいものですよね～。

★第1位
コジット レッグセルローラー

IKKOさんも使っているとおネエMANSで紹介し、大人気に！！
美脚には、やっぱりコレですよね～♪

【関連記事】
IKKO的若返り生活、ウォーキング、マッサージ方法
IKKO流美の極意！～Yahooビューティー～
セルローラーでセルライト除去！～おネエMANS～

★第2位
フィジオライン セルリットショックトリートメント
こちらも、IKKOさんが愛用していると雑誌に載っていたもの。

★第3位
スクラッチ　ワイドスクラッチ
かかとの角質が、まるで粉チーズのように削れてしまう優れもの！

キレイな足で、この夏を過ごしたいものですね♪

2008年8月 8日

エステ王子と呼ばれる小野浩二さんが、はなまるマーケットに出演し、小顔マッサージやリフトアップ方法を紹介！

8月8日放送「はなまるマーケット」より

エステ王子（小野浩二さん）は、今年行われたエステ技術のコンテストで、アムウェイ化粧品を使い、女性エスティシャンを押しのけ堂々グランプリを獲得したそう！！

雑誌の連載なども多数抱えている、人気の方です。

【関連記事】
エステ王子のたるみ改善 小顔マッサージ（おもいっきりテレビで放送）

★エステ王子のポイント
タコの足のような手の動きで、女性を美しくする！

実際に顔をマッサージ（リフトアップ）してもらったモデルさんの顔が、見てもわかるくらい小顔に！！

顔の筋肉の流れに沿ってやっていくことで、効果がでるのだそう。

＜指1本で、目元がリフトアップするテクニック＞
※ポイントは、目尻と眉毛とまぶたと目の下の4つだそう。
１．＜目尻＞
左手で前髪の生え際を引き上げ、右手の人差し指で目尻の横から外側へと5回引き上げる。

２．＜眉毛1＞
左手は、前髪の生え際を引き上げたまま、右手の人差し指で眉毛の内側・中・外をそれぞれ5回ずつ引き上げる。

３．＜眉毛2＞
左手はそのままで、右手の人差し指で眉毛の内側・中・外をつまみ、それぞれ5回ずつ引き上げる。

４．＜まぶた＞
左手はそのままで、右手の人差し指でまぶたの内・中・外をそれぞれ5回ずつ引き上げる。

５．＜目の下＞
左手はそのままで、右手の人差し指で目の下の内・中・外をそれぞれ軽く押さえながら5回まわして、上に引き上げる。

反対側も同様に、１～５を行う。

＜簡単な目のリストアップ方法＞
「目」は、肘をついてテレビを見ているとき、目尻から生え際へ向けて上に引き上げる。
「頬」は、こめかみの横を上に引き上げる。

2008年8月 7日

雑誌non-no（ノンノ）で大活躍のモデル「森きみ」こと、 森貴美子（モリキミコ）さんによる、美容情報です。

森きみはかわいいですよね～！

今はnonno（ノンノ）のモデル以外にも、他の雑誌に出たり、車のCMに出演したりしていますね♪

ノンノホームページで大人気のブログ「森きみのハッピーエブリデイ」が本になりました！

森きみのハッピーエブリデイ

森きみは、洋服ブランド『ｍｉｅｌ』を立ち上げるなど大活躍中ですね♪

色白で肌もきれいな森きみの、きれいを作るアイテムの紹介です！

・化粧水は、ヘレナ・ルビンスタイン「AGホワイトローション」使用
・乾燥には、ジュリーク「ローズミスト」

色白のため、メラニンが少なく日焼けしやすい体質なのだそうで、部屋の中でもUV対策が欠かせないそう！

・UVケアはランコムの日焼け止め

・ボディケアはクラランス
足にはジェル状のもの、おなか周りはクリーム状のマスヴェルトを使用。

・パウダーは、パルガントンのパウダー

森きみのブログ本にも美容方法が満載のようですよ♪

2008年8月 6日

「はなまるマーケット」のはなまるカフェに、松浦亜弥（あやや）のモノマネ、エアあややで大人気の、はるな愛さんが登場！

8月6日放送「はなまるマーケット」より

はるな愛さんは、おめざとしてローズウォーター「ＮＯーＭＵーＢＡーＲＡ」（ノムバラ）を紹介。

NO-MU-BA-RA（ノムバラ）

NO-MU-BA-RA（飲む薔薇）は、世界最高級品質のローズオイル･ローズウオーターの産地ブルガリアで、唯一国際オーガニック認定機関IMO社（本社スイス）の認定を受けたバラ農園を持つ『エニオ・ボンチェフ社』の無添加ローズウオーターだそう！

はるな愛さんは、最近枕がお父さんのニオイがしはじめたそうで・・・（加齢臭）

その解消のために飲み始めたそう。

まるでバラを食べているような感じだそうです☆

その他の芸能人でも、増田恵子さん、とよた真帆さん、夏樹陽子さん、斉藤陽子さん、南美希子さんなども愛用中だそう！！

飲む薔薇だなんて、一度飲んでみたいですね～♪

相互リンクを募集しています。

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