2008年8月の記事一覧：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2008年8月30日

森三中・黒沢かずこさんが挑戦しているダイエットである、伊達式食べ合わせダイエットの続報です。

8月29日放送「ドリームプレス社」ビューティー事業部より

【関連記事】
ダイエット 村上のレシピ
森三中　黒沢ダイエット「伊達式食べ合わせダイエット」

伊達友美先生の伊達式食べ合わせダイエットは、食事制限をすることなく、夜中に食べ物を食べていても太らない方法です。

油摂りダイエット

＜深夜のパスタ＞
黒沢さんは、深夜にパスタを毎日食べているのだそう！！

パスタだけだと、血糖値が急にあがるので、太りやすいそう。

深夜のパスタには、果物などのビタミン、ミネラル、繊維など栄養のあるものを食べてから食べるとよいそう。

血糖値の上昇が緩やかになり、太りにくいそうです！！

炭水化物を食べる前に果物をたべることで、果物の酵素が消化を促して脂肪として蓄積するのを防いでくれるのだとか。

＜屋台での食べ合わせ＞
１．まずイカ焼きを食べる。低カロリーで満腹感があるため。
２．焼きそばなどのめん類の前には野菜ジュースを飲む。血糖値の上昇を防ぐため。
３．焼きそばは、付け合せの生姜を多めに摂って代謝をアップさせる。
４．体を冷やすとよくないので、冷たいものは食べない。
５．チョコバナナのチョコに含まれるカカオの成分は代謝をアップさせる。
また、チョコに含まれるポリフェノールは肥満の原因となる悪玉コレステロールを除去する効果が。

黒沢さんを見ていると、ダイエット中なのに全然我慢もせずにたくさん食べているのですが、徐々に体重は減ってきているのです！！！

伊達式食べ合わせダイエットはすごいですね～！

2008年8月29日

8月29日放送　「ドリームプレス社」ビューティー事業部より

ドリームプレス社のダイエット企画に、ハリセンボン近藤春菜さんも参加です！！

はりせんぼんの箕輪はるかさんには彼氏ができ、くやしくなって痩せたいと思ったそうです。

そんな近藤春菜さん挑戦のダイエットは、【レコーディングダイエット】と前田洋子先生の【骨盤らくらくウォーキング】です！

ドリームプレス社で、村上知子さんもレコーディングダイエットに挑戦中です。

［関連記事］
村上知子のそうめんレシピ
森三中　村上知子さんダイエットレシピ
レコーディングダイエット

こんどうはるなさんは、岡田斗司夫さん考案したレコーディングダイエットを始めますが、なぜか体重が増えている・・・。

でもこれは、「助走」期間とよばれるもので、だんだん減っていくから心配ないとのこと。

でもそれだけではなかなか痩せなそうということで、前田洋子先生の『骨盤らくらくウォーキング』ダイエット方法も取り入れることに！

骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット／前田洋子

≪骨盤らくらくウォーキング≫（前田洋子ウォーキングスタジオにて）
これは、骨盤の歪みを治すことで痩せるというダイエット方法です。

★骨盤の歪みをとるストレッチ方法
＜骨盤の回転運動＞
両足を開き、腰（骨盤）をくるくるとゆっくりと回す。
※上半身はなるべく動かさずに腰だけ！1日左右5回。

＜骨盤の引き上げ運動＞
上半身を動かさずに、片足ずつ腰から右、左にあげる。
※ヒザを曲げないように！

＜骨盤らくらくウォーキング＞
骨盤を意識して、骨盤から歩く。
※ポイント
・歩く幅は、両足の靴の幅分で。
・ヒザを伸ばし、かかとから着地すること。
・内ももの筋肉を意識し、体の中心軸を保つ。
・骨盤を意識し腰から左右均等に歩く。
レコーディングダイエットの第2段階

9月19日には、「ドリームプレス社」スペシャルで、『ビューティ事業部　D-1グランプリ』4時間SPだそうです！

ダイエット企画に、はるな愛さん、まちゃまちゃさん、森公美子さんも参加するそうなので、どんなダイエット方法がでてくるか楽しみですね！！

2008年8月28日

8月28日放送の「おもいっきりイイテレビ」より

薬学博士・明治薬科大学理事・本橋登　先生が紹介。
朝、生フルーツだけダイエット

以前にもおもいっきりテレビで2度も紹介された、『朝バナナダイエット』がまたまた登場です！

【関連記事】詳しい方法はコチラ
朝バナナダイエット
朝バナナダイエット方法でメタボ撃退！

朝バナナダイエットを成功させるためには、正しいやり方を行うことが大切です。

≪先生のオススメの運動≫
・早歩き
週に2回、約60分ずつ。
・階段
毎日1段飛ばしで上る。（手すりにつかまって）

★朝バナナダイエットでの、よくある質問のまとめです！
≪焼きバナナや冷凍バナナでもダイエット効果はあるのか？≫
朝バナナのキーポイントである酵素が、温度が48度以上になると破壊されるので、焼きバナナはダメ。
また、冷凍バナナも酵素の働きが低下する上に内蔵を冷やして代謝を低下させるてしまう。

≪ルールはバナナ＋水だが...≫
ミネラルウォーターである必要はなく、氷水は体が冷えて代謝を低下させてしまう。
牛乳や、ジュース、アルコール、清涼飲料などカロリーのあるものは控えたほうがよい。

≪バナナだけではお腹がすきますが他に何か食べてもいい？≫
大体2、3日で慣れる。
足りない人は、野菜サラダを食べるとよい。

≪バナナに飽きちゃいました。他の果物じゃだめ？≫
お手頃なバナナと旬な果物を併せて食べると飽きずに長続きする。

≪いろいろバナナを見るが1番効果的なのはどれ？≫
基本的には効果は同じである。

≪本当に痩せるの？≫
医学博士・大成克弘先生も、1年で20キロ減だそう！
便もたくさんでるようになり、便・汗・足のにおいが改善したそう！

★バナナ酢でダイエット
≪自宅で簡単！朝バナナ＋バナナ酢でダイエット効果UP≫
＜作り方＞
１．2センチ幅に切ったバナナ1本と黒糖100グラムとリンゴ酢200ｍｌを広口の瓶に入れる。
２．2週間経ったらバナナを取り出す。
牛乳200ml＋バナナ酢大さじ3杯で特製ドリンク完成！
※バナナ酢は1日あたり大さじ2～3杯が目安で、昼食や夕食時にとるのがおすすめ！

間違った方法をしないで、あきらめずに続ければ、やせないということはなく、便秘も解消されてダイエットに効果がありそうです！

2008年8月27日

8月27日｢おもいっきりイイテレビ｣より

ラジオ体操といえば、第一と第二があり音楽に合わせて体操する、誰でも知っているものですが、正しいラジオ体操方法をすると、ダイエット効果があるのです！！

ラジオ体操の伝道師・青山敏彦　先生が紹介。
食べても太らない「筋トレ」ダイエット

青山敏彦先生は、ラジオ体操の歌のCDやDVDを出したりもしているのです！

小学校の頃夏休みに、朝早くラジオ体操をして出席カードにスタンプを押してもらったりしましたよね～。

＜ラジオ体操の驚くべき効果＞
・姿勢がまっすぐになる
・ダイエット効果
・心身の若さを保つ
・長寿

正しいラジオ体操のやり方を紹介します。

＜1番目の腕を前から上にあげて背伸びの運動＞
・よく、深呼吸と間違える人がいるが、この運動は背筋を伸ばす運動。
・腕はピッと伸ばす。
・かかとをつけることで、背筋の筋肉が使われ、体操の効果が変わる。
≪効果≫
１番の「背伸びの運動」を意識して正しく行うことで背中の筋肉がつき、骨格も健康が保たれ、姿勢が正しくなる。

＜4番目の腕の横ふりと胸をそらす運動＞
・両腕を斜め上に上げた時、あごを上げない。
・肘を伸ばし、胸の大胸筋を伸ばす。
・背中の広背筋を意識する。
≪効果≫
1番目の動きと同じで背筋を伸ばす効果があり、姿勢が正しくなる。

＜7番目の腕をふって体をねじる運動＞
・体が前後左右にぐらつかないように開脚姿勢をとり、横のお腹を意識して、腕の振りを利用し、身体をねじる。
・顔も後ろへ向けて、首もねじる。
≪効果≫
左右のお腹まわりを引き締める効果がある。

＜8番目の腕を肩上肩下へ伸ばす運動＞
・腕に力こぶを作る感じで、脇をギュッと締める。
・８番目の動きは、かかとを上げて、ふくらはぎを鍛える。
・全身を伸ばして、お尻を引き締める。
≪効果≫
正しくやると、お尻の引き締めのみならず、肩コリ改善、ふくらはぎの強化にも効果がある。

＜11番目の両足跳びの運動＞
・太ももを意識する。
・力を入れず、リラックスして跳ぶ。
・手を横に伸ばすことで、足が自然に上がる。足ではなく、手で跳ぶ感じで。
≪効果≫
正しくやると、太ももの引き締めと全身の血行促進の効果がある。

ラジオ体操は、そんなに時間がかかるものではないし、ラジオで放送されていたりもするので、正しい方法で取組み、ダイエットができるといいですね！

2008年8月26日

NO-MU-BA-RA（ノムバラ）は、以前、はるな愛さんが「はなまるマーケット」のはなまるカフェでおめざとして紹介してから、大人気となりました！！

多くの雑誌にも紹介され、発売からわずか半年でテレビや雑誌70誌以上から取材を受けたそうです！
[雑誌掲載]
IKKO　キレイの魔法
GRACE 7月号
Domani 7月号
VERY　8月号　などなど・・・。

STORY 9月号では、女優のとよた真帆さんも飲むローズウォーター飲む薔薇（飲むバラ）を愛用していると紹介！

25日のチャンネルαで、とよた真帆さんデザインのエナメルメッシュ　オリジナルバッグが紹介されていましたね～。

ローズウォーターNO-MU-BA-RA（ノムバラ）は、もうすでに15000個完売だそう！

大人気のNO-MU-BA-RA（ノムバラ）は、コチラ！

【関連記事】
はるな愛 NO-MU-BA-RAノムバラ
ローズウォーター　はるな愛

加齢臭や体臭など、気になる匂いが、バラの香りになるというのですから、いいですよね～♪

芸能人が多く愛用するのもわかります。

顆粒や粉末ではなく、液体だというのも、なんにでも使いやすそうです。

はるな愛さんは、NO-MU-BA-RA（ノムバラ）以外にもローズウォーター　Ade Rose（アデローゼ）
も愛用していると、｢メレンゲの気持ち｣で紹介していましたね～！！

2008年8月25日

8月25日放送「おもいっきイイテレビ」より

女性が誰でも気になる悩みである、『シミ、シワ、たるみ肌が美しく蘇る方法』を紹介！

美容研究家・小林照子　先生　著書：美容の極意
美容研究家・小林ひろ美　先生　著書：肌が10歳若返る！朝美容夜美容

★ボディースプーンマッサージの方法
≪ポイント≫
体内でよどんでしまったリンパをマッサージなどでしっかり流して常に代謝の良い状態を作ることが大切！
顔のケアをする前に、リンパ線がとおっている「ワキ、鎖骨、耳の後ろ」へのマッサージがよい。

≪ワキのスプーンマッサージ≫
１．スプーンを使い、ワキに体温計を挟むように腕を開いたり閉じたりする。（両方のワキに）
２．スプーンでワキを四方に向けてかき出す。

≪鎖骨のスプーンマッサージ≫
鎖骨にスプーンのふくらみをあて、ソフトに刺激を与える。

≪耳の後ろのスプーンマッサージ≫
耳たぶの後ろの凹んでいるところにスプーンのふくらみを押しあて、ソフトに刺激を与える。

★乳液くるりん

≪乳液くるりんの方法≫
※化粧をしていない状態、もしくは洗顔後水分をふき乾燥している状態で。
１．乳液を顔全体に広げ、力を入れずに内側から外側に向かってマッサージする。
２．Ｔゾーンや唇とアゴの間は、皮膚をふやかすような気持でマッサージする。（ごしごししない）
３．洗面器のお湯の温度が下がったら、タオルを軽く絞り温かいうちに顔にのせ、乳液をふき上げる。（一緒に角質がとれる）
４．仕上げに化粧水や美容液をつける。スーッと皮膚にしみこむのがわかるそう！
☆３分を目安に！週に2度このスペシャルケアを行うとよい。

★美しさが蘇るスプーンマッサージ
効果：毛穴の引き締め効果と共に、肌細胞に適度な刺激を与えターンオーバー（お肌の蘇り）を活性化させる。
≪パタパタケア≫
スプーンの背で、パタパタたたく。
柄の方を持ち手首のスナップを効かせてリズミカルに！3分。
≪方法≫
・スプーンを縦にして、頬をパタパタたたく。※頬骨や額など、骨の上は避ける。
・スプーンを横向きにし、ひじを張ってたたく。毛穴に向かって行うと引き締め効果が！

≪ペッタリケア≫
骨の上や皮膚の薄いところのお手入れに最適。
スプーンの持ち方はスプーンの表の首近くに人差し指を真っすぐ伸ばし、スプーンがぐらつかないように。3分！
≪方法≫
・眉間のシワを伸ばすようにスプーンの背をあてる。
・頬骨の上にスプーンの背をペッタリあて、スプーンを少しずつずらしながら押す。

【関連記事】
高橋ミカによる小顔スプーン・マッサージ

★スプーン温冷ケア
１．38～40度のお湯に2～3秒スプーンをつけ、顔につける。（ペッタリケアと同じように）
２．氷水にスプーンを2～3秒つけ、同じように。３分。

★スクラブケア
≪用意するもの≫
天然の粗塩...600g　　はちみつ...350ml　　レモン...1/2個　　1個分の卵白　　密封容器　　ラップ　　おしぼり
≪スペシャルスクラブの作り方≫
密封容器に塩を入れ、はちみつ、卵白を加えレモンを絞り混ぜ合わせる。
※冷蔵庫に入れておけば3か月半はもつそう。
≪ソルトスクラブの使い方≫
ソルトスクラブを手に取り、ひざやひじ、かかとに刷り込み、その上にラップをして温かいおしぼりをする。（3分から5分）
その後はお湯で流せばOKです。

2008年8月24日

8月22日放送　TBS「ドリームプレス社」より

今回は今までのダイエットの総集編で、村上さんのカロリーオフレシピや管理栄養士 伊達友美先生の食べ合わせダイエットが紹介されました。

＜森三中・村上知子のカロリーオフレシピ　ランキング＞
☆人気ランキングベスト５
1位　ヘルシーハンバーグ　269キロカロリー

2位　梅ゴマささみ丼　370キロカロリー

3位　冷やし中華風そうめん　464キロカロリー
レシピはこちら

4位　ヘルシー肉じゃが　279キロカロリー

5位　イタリアンサラダ風そうめん　428キロカロリー
レシピはこちら

＜管理栄養士 伊達友美先生の食べ合わせダイエット　ランキング＞
☆驚きの食べ合わせベスト３

【関連記事】
森三中　黒沢ダイエット「伊達式食べ合わせダイエット」

食べ合わせダイエットの例

1位　焼肉+キムチ
キムチに含まれる乳酸菌が代謝をアップさせ、脂肪の分解に効果があるため。

2位　豚しゃぶ+ごま油
サラダ油は太りやすいが、ゴマ油やオリーブ油は代謝をうながし太りにくい。
豚しゃぶを食べるときにつけダレにごま油を入れると、体脂肪が落ちやすくなる。

3位 トースト+温かいココア
トーストを食べるときにココアを飲むと、満腹感を得られやすい。
また、甘みとしてハチミツをプラスすることでハチミツに含まれる酵素が脂肪を分解する効果が。

伊達先生は、夜中にラーメンを食べたくなったら食べる前に野菜ジュースを飲むとよいといっていました。

野菜ジュースを飲むことで血糖値の急上昇を抑え、糖分がゆるやかに吸収されるので太りにくいそう。

伊達先生による夜中にラーメンを食べても太らない技術

2008年8月23日

垢ぬけた感じの、ナチュラルメイクって憧れますよね～！

どういうメイク方法をすればナチュラルメイクになれるのか、方法を紹介します。

美容アナリストの岸紅子（きしべにこ）さんが教える「垢抜けメイク」は、キレイ色を活かす茶眉がポイントだそう！！

美の知力／岸紅子

第一印象をきめるのは、なんといっても目元のアイメイクですよね！

眉をかえるだけで、ずいぶん垢ぬけた感じになるのだそう。

眉マスカラを使って地毛より一段明るめの茶眉にするとよいそうです。

＜茶眉をつくる、眉マスカラの選び方・使い方＞
選び方：自眉より、ワントーン明るめ。
購入前にチェックを！
つけ方：
１．つける前に余分な液をティッシュオフする。
２．毛の流れに逆らって、とかす。
３．毛の流れにそって塗る。

これだけで、顔の印象がパッと明るくなりますね！

2008年8月19日

毎日暑い日が続いています。

夏バテ気味の方も多くいるのではないでしょうか！？

そんな方にオススメなのが、モロヘイヤです。

8月19日放送「はなまるマーケット」より

はなまるマーケットプラチナレシピ87

モロヘイヤは野菜の中では、トップクラスの栄養価を持っているそう。

ほうれん草やにんじんよりもビタミン類などが豊富だそうです！

その他にも、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルや食物繊維も豊富です。

モロヘイヤの食べ方は、生食より茹でたりスープにしたりしたほうがよいそうです。

【きざみモロヘイヤのおひたし】
＜材料＞（2人分）
モロヘイヤ・・・1束
ポン酢しょう油・・・小さじ2
カツオ節・・・適量
＜作り方＞
茹でて細かくきざんだ後、ポン酢しょうゆとカツオ節をかける。

【簡単！モロヘイヤスープ】
＜材料＞（2人分）
モロヘイヤ・・・1束
コンソメスープ・・・1カップ
オリーブ油・・・大さじ1
ニンニク・・・1片
塩・・・適量
＜作り方＞
１．洗ったモロヘイヤ（葉のみ）を生のまま細かく刻む。
２．刻んだモロヘイヤにぬるめのコンソメスープを少しずつ注いで、のばしていく。
３．鍋にオリーブ油を入れて強火で熱し、みじん切りにしたニンニクを炒める。
香りが立ってきたら、コンソメスープでのばしたモロヘイヤを加え、中火にする。
４．沸騰させないように、青臭さがなくなるまで5分ほど煮て、塩で味を調えて完成！

他のレシピとしては、お豆腐にかけたり、パスタにもお勧めだそう！

栄養満点のモロヘイヤを食べて、夏バテ撃退＆美肌を手に入れたいですね！！

2008年8月22日

雨の季節などは特に、くせ毛に悩みを抱える人は多いですよね・・・。

曲がってうねってしまうと、髪型も決まらずにアレンジしずらくなってしまいます。

芸能人でも、小栗旬さん、沢尻エリカさんなどくせ毛の人は多いようです。

くせ毛の原因は、毛根の形そのものが曲がっている、髪内部のタンパク質繊維の結合の仕方だそう。

【くせ毛の直し方】
★軽いくせ毛の人は手軽に直せるローションタイプがオススメ！
ローションタイプは、ヘアドライするときにシュッとスプレーすれば、素早く髪の内部に成分が浸透し、ハネやうねりをケアしてくれるそう。

★ガンコなくせ毛にはジェルタイプ
洗髪後、髪の毛がまっすぐになったときにジェルを使えば、くせ毛柔軟成分がぬれてまっすぐになった髪に柔軟性を与えて髪をしっかりコートしてくれるため、長続きするそう！

髪型やカットを工夫するだけでずいぶん違うようです。

サラツヤ髪になりたい方は、海藻成分配合のシャンプーを使うのもおススメです！！

究極のサラツヤ美髪　Lasana（ラサーナ）トライアルセット

2008年8月21日

日焼けをして、肌がダメージを受け、シミやそばかすになってしまったら嫌ですよね～！

日焼けをすると、赤くなってほてってヒリヒリし、皮向けしてしまいます。

一度焼けてしまうとアロエ入りのローションや化粧水、クリームなどを塗ってお手入れしてもなかなか治りません！

そうならないためにも、しっかい防止する対処をしておきましょう。

【日焼け対策】
紫外線は、朝から降り注いでいるので、ちょっと外にでて日に当たるときでも、日焼け止めやUVクリームを塗って、しっかり対策をしましょう。

また、日焼け止めだけでなく、ファンデーションもUV効果の高いものに切り替えます。

室内にいても、ガラスを通して紫外線は届いているようなので、UVケアが大切です。

外に出たときは、白など薄い色の服より、黒などの濃い色は紫外線を防ぐのでオススメ！

夜の肌のお手入れには、美白効果の高い化粧水やクリームを使うようにしましょう！！

2008年8月18日

ゲルマニウム温浴や、よもぎ蒸しのダイエット方法が人気ですよね！

ゲルマ温浴や岩盤浴は、一時期芸能人の間でもすごく人気になり、よくテレビにも登場していました。

【ゲルマニウム温浴】
ゲルマ温浴とは、有機ゲルマニウム溶液に手足を浸すだけという、簡単なのに温かくて気持ちのよい療法のこと。

42度前後という、ちょっと熱めのゲルマニウム溶液に、肘から先と足首から先を入れて温めるだけで、じんわりと汗が出てきます。

酸素を大量に体内に運ぶ有機ゲルマニウムを皮膚から浸透させることで、新陳代謝を活発にしたり、血の流れをよくする効果があるのです。

これは、約20分でエアロビクス2時間分の汗をかくそうですよ！！

家のお風呂でゲルマニウム温浴ができる、ゲルマニウム温浴ボールというものもあるようです！

【よもぎ蒸し】
よもぎ蒸しとは、よもぎと数種類の薬草を煮立てた蒸気で下半身を中心に温めるという、韓国に数百年も前から伝わる民間療法です。

発汗することで体内の老廃物を出すデトックス効果があり、皮膚より吸収の良い粘膜からよもぎと薬草の有効成分を吸収するのだそう。

首から足先まですっぽりカバーするマント型のコスチュームで、真ん中に丸く穴が開いた椅子の上に座ります。

椅子の下では、よもぎが入ったお鍋がグツグツ煮えていて、その湯気が椅子の穴からわき上がってくるのだそう。

よもぎ蒸しは、サウナ状態のようになり、すごい汗をかくのだそう！！

よもぎ蒸しは、全身の温めと発汗、そしてよもぎの強い香りの成分が血液循環をよくし、細胞の新陳代謝をあげるので、脂肪燃焼しやすい体質に改善する効果が。

さらに、子宮・卵巣の代謝を良くすることで、婦人科系の改善、よもぎに含まれるカルシウムや各種ビタミンが気化して、肌や粘膜から効率よく吸収されるため美肌効果も見込めるのだとか。

ゲルマ温浴とよもぎ蒸しを組み合わせて行うとよいそうです。

自宅ででよもぎ風呂を楽しめる入浴剤もあります。

2008年8月20日

夏の季節は特に、紫外線による日焼けが気になりますよね！

でも、紫外線は夏だけではないのです！！

1年中降り注いでいて、目も焼けることがあるほどなのです！

しかも、環境破壊によって、年々紫外線量は増加してきているのだとか。

紫外線には、波長によってUV-A・UV-B・UV-Cに分けられ、シミ・ソバカス、シワ・たるみ、肌荒れなどの原因になり、病気をまねくこともあります。

日焼け止めなど紫外線予防グッズは、SPFやPAの値をよく見て、紫外線吸収剤無添加のものがよいでしょう。

紫外線対策は1年中、そして一生必要であり、美白ケアも必要なのです。

紫外線による日焼けを予防するには、季節や時間帯関係なく、天気予報で曇りでも帽子や日傘を使用し、なるべく日にあたる時間を短くしましょう！！

2008年8月17日

8月16日放送「王様のブランチ」より

押切もえさんプロデュースの旬甘美（しゅんかんび）というアイスクリームが、赤坂Sacas（あかさかサカス）・全国のファミリーマートで販売中です！

旬甘美は、押切もえ×LOTTE（ロッテ）×王様のブランチでアイスクリームを製作したものです！

味は、ピングレ＆ヨーグルト，ライチ＆ラズベリーローズの2種類があり、各263円で販売されています。

キレイな押切もえさんが考案したアイスなので、美容にももちろんいいものです！！

ロッテアイスというところも、おいしさの決め手ですよね～。

赤坂Sacas（赤坂サカス）・全国のファミマで、8月25日まで発売中です☆

今後、王様のブランチでのミラクルコラボ★企画は、
2008年秋、山田優×ユニクロ×王様のブランチ「ルームウェア」、
2008年秋、蛯原友里×ANA×福助×王様のブランチ「ストッキング」があります！！

2008年8月16日

8月16日放送｢メレンゲの気持ち｣より

メレンゲの気持ちに、ゲストとしてはるな愛さんが登場！

松浦あや（あやや）のモノマネで大人気のはるな愛さんと松浦あやさんが共演しましたね～♪

番組内で、はるな愛さんはローズウォーター｢Ade Rose｣（アデローゼ）を紹介！！



ローズウォーター　Ade Rose（アデローゼ）を通販で購入

ローズウォーター｢アデローゼ｣は、飲む薔薇の水で、久本さんや松浦さんもおいしいといって飲んでいました！

美容にとっても効果があるそう！！

はるな愛さんは、以前｢はなまるマーケット｣に出演した時にはおめざとして、ローズウォーター「NO-MU-BA-RA」（ノムバラ）を紹介。
【関連記事】
はるな愛 NO-MU-BA-RAノムバラ

はるな愛さんは、男性だったのに、女性以上に美容に気を使っていてとてもキレイでいるのですごいです！！

そんなお肌もきれいなはるな愛さんのオススメするローズウォーターを飲んで、キレイになりたいですね☆

2008年8月15日

「今からでも間に合う！心と体にイイ３大人気ツアー」として、ストレス解消断食ツアーが紹介されていました。

8月15日放送「おもいっきりイイテレビ」より

★ストレス解消断食ツアー★

プチ断食健康法／石原結実（いしはらゆうみ）

≪おもいっきりテレビで今回紹介されたツアー≫
■宿泊施設：五色県民健康村　健康道場（兵庫県洲本市）
[料金]3泊4日43､000円～　※交通費別途
[連絡先]0799-33-0535
■ツアーの目的：続ければダイエット効果もあるが、それ以上にストレスを取り除いて、体を健康な状態にリセットすること。

≪家庭でもできるミニ断食（プチ断食）のやり方≫
●週1回、休日の朝食か昼食、もしくはその両方を抜く！

週に1回程度、断食を行う習慣を作ると体は活性化され、心のストレスも解消される効果があるそう。
※ポイント
食事のかわりに断食用の特製ジュースを飲む！

≪断食（プチ断食）用の特製ジュースの作り方≫
低脂肪牛乳(150ml)、パイナップル(15g)、プレーンヨーグルト(40g)をミキサーに入れて混ぜる。（一人前）

ミニ断食（プチ断食）は、週末や休日に行うとよいそう。
仕事をしている時に食事を抜くと、余計ストレスがたまってしまい逆効果なため。
休日のゆとりある日に行うのが最も効果的！！

≪断食をするにあたっての注意点≫
・断食は、2食まで。
・水は1日700ml以上飲む。
・サウナ・激しい運動は避け、車の運転はしない。

方法さえ、注意してやれば、デトックス効果もあり、ダイエットにはなりそうですね！

2008年8月14日

夏には、ワキガや体臭、口臭、水虫が急増するらしいです！！

8月14日放送「おもいっきりイイテレビ」（おもいっきりテレビ）より

【ワキガ】
日本人の10人に1人はワキガだと言われています。

☆チェック方法
耳あかをチェックし、湿っていたりキャラメル状だったりするとワキガの可能性が高いのだとか！

＜ワキガの治療方法＞
・ボトックス注射...薬で働きを抑える治療法。効果は一夏くらい。
・電気凝固法...焼ききってしまう治療法。ある程度効果は続くが完全ではない。
・手術...全て根っこから取り除く治療法。完全に治るが費用が約3０万円で保険がきかない。

ワキガではないかと気になる方は、無料相談もあるので一度試してみてはいかがでしょうか。
横浜美容クリニック・メール相談・施術予約

コレステロールが体臭の原因になることもあるので、総コレステロール値ではなく悪玉コレステロール値に注意し、食生活を見直すことも大切だそう。

【口臭】
口臭は、人と話すときなど、気になってしまうものですよね。

1日のうちで最も口臭が強いのは、起床直後だそう。

なので、唾液が出なくなるため、朝食抜きは大きな口臭の原因に！！

口臭治療や対策をしたい方は、口臭外来、心療歯科、口腔診断科、予防歯科などへ相談するとよいそうです。

【水虫・爪水虫】
日本人の4人に1人が水虫、10人に1人が爪水虫だそう！！

爪水虫を放っておくと、爪がはがれたり足の皮がむけてしまったり、足を切断する事にもなりかねないので、治療が必要となります。

爪水虫の治療法は、飲み薬の場合、「パルス治療法」と呼ばれる非常に強い薬を使います。

飲み方が大切なのだそうで、専門医の指導がないと一般には買えないようです。

水虫、爪水虫の治療・病院の選び方は、顕微鏡検査を行っている皮膚科を受診すると、細菌検査で種類や関わり方がはっきり分かっていいそうです！

2008年8月13日

8月12日放送「おネエMANS」（オネエマンズ）より

今回のマロンちゃんのマロンマジックレシピは、『お料理おブスでもできる！超本格★四川マーボー豆腐』でした！

料理おブスとして、森三中の黒沢かずこさんが登場。

＜マロン流マーボー豆腐の作り方＞
【材料】　（4人分）
木綿豆腐...1丁
合いびき肉...200ｇ
にんにく...1片
しょうが...1／2片
長ネギ（白い部分）...1本
酒...大さじ1
しょうゆ...大さじ1
味噌...大さじ3
砂糖...大さじ2
鶏ガラスープの素...小さじ1
水...1カップ
塩...少々
こしょう...少々
サラダ油...大さじ1
ごま油...小さじ1
水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1、水大さじ1・1／2）
粉山椒...適量
ごはん...適量

【マロン醤】
赤唐辛子...10～12本
豆板醤...大さじ3
塩...少々
サラダ油...大さじ8
実山椒（乾燥）...大さじ2
【作り方】
１．豆腐をペーパータオルに包み重しをのせ、20分ほど置いて水切りをする。
☆ 【マロン醤】を作る。
フライパンにサラダ油と塩を入れて弱めの中火で熱し、赤唐辛子、豆板醤、実山椒を加えて炒める。唐辛子が黒っぽくなって泡立ってきたら耐熱容器に取り出す。
２．フライパンにサラダ油とみじん切りにしたしょうがにんにくを入れて中火で熱し、香りがたったらみじんぎりにした長ネギの半量を加えてしんなりするまで炒める。
３．合びき肉を加えて塩、こしょうをふる。ひき肉をほぐさず塊を残すように焼き付けりようにして火を通す。
４．【マロン醤】をお好みの量を加え、酒・しょうゆ・味噌・砂糖を混ぜたものを加えて混ぜる。
５．水、鶏ガラスープの素を加えて沸騰させ2～3分中火で煮たら、1.5cm角に切った豆腐を加え強火にしてひと煮立ちさせ、豆腐を温める。
６．好みで塩、こしょうをふり水溶き片栗粉を加えてとろみをつけたら、残りの長ネギ、ごま油を加えて器に盛り付け、粉山椒をふる。

麻婆豆腐って、難しそうなイメージがありますが、マロンちゃんにかかればどれも簡単に、本格的なものができてしまいますね！！

2008年8月12日

8月12日放送「おネエMANS」（オネエマンズ）より

今回のおねえまんずは、クワバタオハラの小原正子さん、インリンさん、はしのえみさんのウエディングドレス姿をプロデュースです！

★ファッションのカリスマ植松さん＆クワバタオハラの小原正子さん篇★

【うぶ毛の脱色】
「アヴェニュー表参道クリニック 」
有名女優さんが、ドラマの撮影前や結婚前に必ず訪れるというセレブ御用達の医療クリニック。

・レーザーで、背中などのうぶ毛を脱色する。

【デコルテマッサージ】
「ミッシィボーテ（ミッシーボーテ）」
カリスマエステティシャンの高橋ミカさんによる、デコルテマッサージ。

鎖骨の部分の停滞したリンパをマッサージし、リンパのつまりを解消！

＜関連記事＞
高橋ミカ ゴルフボールマッサージ
小顔スプーン・マッサージ

清楚なAラインのドレスを着て、濱田マサルさんにメイクをしてもらい、黒崎えり子さんにネイルをしてもらった小原正子さんは、とってもキレイでした！

★花と美のカリスマ假屋崎さん＆インリン・オブ・ジョイトイさん篇★

インリンさんのドレスはあの有名なデザイナー・桂由美さん、ブーケはカーリーこと假屋崎さんです！

ドレス姿を写メしたインリンさんは、彼氏からメールで生プロポーズされていました！！

★美容のカリスマIKKOさん＆はしのえみさん篇★
【ブライダルメイク方法】
●つけまつ毛
M・A・Cアイ　ラッシュ　＃7 　
シュウウエムラ 　スモーキーレイヤーズ　使用
M・A・C のつけまつ毛とシュウウエムラ のつけまつ毛を重ね、2重にすることで、目ヂカラアップ。

・部分用つけまつ毛
シュウウエムラ　フレアアイラッシュ　ブラック
こちらを目尻にたすことで、より目ヂカラアップで幸せオーラを増す。

●ネイル用3Dシール を目じりにつける。

●IKKOさん手作りの羽根まつげをつけ完成！
3Dシールと、IKKOさんの羽根まつげが、ものすごくかわいかったです！！

2008年8月11日

千葉県千葉市にある「エスティーク」（ESTEAQUE）は、「全ての女性をキレイに」という企業理念のもとに心のこもったおもてなしをしてくれるエステサロンです。

「安心」 「安全」 「信用」「明朗会計」、そして「結果」にこだわったサロンです。

「エスティーク」は、日本エステティック業協会認定サロンなので、安心です！

そして、基本は1回づつの支払いで、入会金・年会費がないというところも、口コミではいいようですね。

「エスティーク」は、千葉県内に、千葉店・船橋店・成田店の3店舗があります。

夏の美肌脱毛キャンペーンや、痩身キャンペーンを8月末まで行っています。

メニューは、脱毛・痩身・美顔やまつ毛カールなどたくさんあります！

＜エスティーク（ESTEAQUE）千葉店の詳細情報＞
■住所：千葉県千葉市中央区新町4-7 クレインヒルズ2F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：043-203-3530

＜その他の店舗情報＞
エスティーク 船橋店
■住所：千葉県船橋市本町2-3-1 滝一本町ビル2F

エスティーク 成田店
■住所：千葉県成田市囲護台2-1-6 マルタビル2F

2008年8月10日

ごろごろ寝ころびながら、痩せられる！？

そんな嬉しいダイエット方法が、「ゴロ寝ダイエット」です！！

ゴロ寝体操ダイエット／芦原紀昭（アシハラノリアキ）

ゴロ寝ダイエットでする、「ゴロ寝体操」とは、「骨盤や股関節のゆがみが直る→血行がよくなり脂肪が燃える→腹筋や胃を支える筋肉がしっかりする→胃が正常な位置、正常な大きさに戻る→過剰だった食欲が正常になりやせる」というしくみを持った3つの簡単な体操のことです。

骨盤の歪みをとると痩せるというダイエット方法はよくありますし、どれもダイエットにはすごく効果があるので、骨盤矯正が大切だということがわかります。

【関連記事】
骨盤ダイエット
納富亜矢子の腰ひねりダイエットで骨盤矯正！
ルーシーダットン　タイ式ヨガ
SHINO先生の美腰ダイエット

＜ゴロ寝体操のやり方・方法＞
★足開き
１．あおむけに寝て、足を肩幅に開いて右足を10センチあげる。
２．右足の足首をそらしたまま、床と平行に30センチ開き1秒止め、元の位置に戻す。
※右足7回、左足7回で1セット。

★足あげ
１．あおむけに寝て足を肩幅に開き、右足を斜め上に上げる。
２．右足を高く上がるところまで上げて1秒間止め、元の位置に戻す。
※右足7回、左足7回で1セット。

★上体起こし
１．あおむけに寝て右ひざを曲げ、ひざの裏から太ももを抱え込む。
２．右足に軽く反動をつけ、腹筋を使い起き上がる。
※右足10回、左足10回で1セット。

ゴロ寝ダイエットの口コミ・体験談によると、サイズダウンしてダイエット成功はもちろんのこと、便秘や肩こりが治ったり、体の歪みや冷え症が治ったりと、いいことがたくさんあるようです！

ゴロゴロしながら簡単にできるダイエット方法で、楽にダイエットを成功させましょう♪

2008年8月 9日

8月8日放送「めざましテレビ」より

いまドキ☆ランキングで、フットケアの人気ランキングが紹介されていました！

夏は、サンダルを履いて裸足になるので、キレイに保っておきたいものですよね～。

★第1位
コジット レッグセルローラー

IKKOさんも使っているとおネエMANSで紹介し、大人気に！！
美脚には、やっぱりコレですよね～♪

【関連記事】
IKKO的若返り生活、ウォーキング、マッサージ方法
IKKO流美の極意！～Yahooビューティー～
セルローラーでセルライト除去！～おネエMANS～

★第2位
フィジオライン セルリットショックトリートメント
こちらも、IKKOさんが愛用していると雑誌に載っていたもの。

★第3位
スクラッチ　ワイドスクラッチ
かかとの角質が、まるで粉チーズのように削れてしまう優れもの！

キレイな足で、この夏を過ごしたいものですね♪

2008年8月 8日

エステ王子と呼ばれる小野浩二さんが、はなまるマーケットに出演し、小顔マッサージやリフトアップ方法を紹介！

8月8日放送「はなまるマーケット」より

エステ王子（小野浩二さん）は、今年行われたエステ技術のコンテストで、アムウェイ化粧品を使い、女性エスティシャンを押しのけ堂々グランプリを獲得したそう！！

雑誌の連載なども多数抱えている、人気の方です。

【関連記事】
エステ王子のたるみ改善 小顔マッサージ（おもいっきりテレビで放送）

★エステ王子のポイント
タコの足のような手の動きで、女性を美しくする！

実際に顔をマッサージ（リフトアップ）してもらったモデルさんの顔が、見てもわかるくらい小顔に！！

顔の筋肉の流れに沿ってやっていくことで、効果がでるのだそう。

＜指1本で、目元がリフトアップするテクニック＞
※ポイントは、目尻と眉毛とまぶたと目の下の4つだそう。
１．＜目尻＞
左手で前髪の生え際を引き上げ、右手の人差し指で目尻の横から外側へと5回引き上げる。

２．＜眉毛1＞
左手は、前髪の生え際を引き上げたまま、右手の人差し指で眉毛の内側・中・外をそれぞれ5回ずつ引き上げる。

３．＜眉毛2＞
左手はそのままで、右手の人差し指で眉毛の内側・中・外をつまみ、それぞれ5回ずつ引き上げる。

４．＜まぶた＞
左手はそのままで、右手の人差し指でまぶたの内・中・外をそれぞれ5回ずつ引き上げる。

５．＜目の下＞
左手はそのままで、右手の人差し指で目の下の内・中・外をそれぞれ軽く押さえながら5回まわして、上に引き上げる。

反対側も同様に、１～５を行う。

＜簡単な目のリストアップ方法＞
「目」は、肘をついてテレビを見ているとき、目尻から生え際へ向けて上に引き上げる。
「頬」は、こめかみの横を上に引き上げる。

2008年8月 7日

雑誌non-no（ノンノ）で大活躍のモデル「森きみ」こと、 森貴美子（モリキミコ）さんによる、美容情報です。

森きみはかわいいですよね～！

今はnonno（ノンノ）のモデル以外にも、他の雑誌に出たり、車のCMに出演したりしていますね♪

ノンノホームページで大人気のブログ「森きみのハッピーエブリデイ」が本になりました！

森きみのハッピーエブリデイ

森きみは、洋服ブランド『ｍｉｅｌ』を立ち上げるなど大活躍中ですね♪

色白で肌もきれいな森きみの、きれいを作るアイテムの紹介です！

・化粧水は、ヘレナ・ルビンスタイン「AGホワイトローション」使用
・乾燥には、ジュリーク「ローズミスト」

色白のため、メラニンが少なく日焼けしやすい体質なのだそうで、部屋の中でもUV対策が欠かせないそう！

・UVケアはランコムの日焼け止め

・ボディケアはクラランス
足にはジェル状のもの、おなか周りはクリーム状のマスヴェルトを使用。

・パウダーは、パルガントンのパウダー

森きみのブログ本にも美容方法が満載のようですよ♪

2008年8月 6日

「はなまるマーケット」のはなまるカフェに、松浦亜弥（あやや）のモノマネ、エアあややで大人気の、はるな愛さんが登場！

8月6日放送「はなまるマーケット」より

はるな愛さんは、おめざとしてローズウォーター「ＮＯーＭＵーＢＡーＲＡ」（ノムバラ）を紹介。

NO-MU-BA-RA（ノムバラ）

NO-MU-BA-RA（飲む薔薇）は、世界最高級品質のローズオイル･ローズウオーターの産地ブルガリアで、唯一国際オーガニック認定機関IMO社（本社スイス）の認定を受けたバラ農園を持つ『エニオ・ボンチェフ社』の無添加ローズウオーターだそう！

はるな愛さんは、最近枕がお父さんのニオイがしはじめたそうで・・・（加齢臭）

その解消のために飲み始めたそう。

まるでバラを食べているような感じだそうです☆

その他の芸能人でも、増田恵子さん、とよた真帆さん、夏樹陽子さん、斉藤陽子さん、南美希子さんなども愛用中だそう！！

飲む薔薇だなんて、一度飲んでみたいですね～♪

2008年8月 6日

8月5日放送「おネエMANS」（おねえまんず）より

いつも簡単でおいしい料理レシピを考えて作ってくれる料理研究家・マロンちゃんのマロンマジック！

今回は、市販のルーを使わずに、たったの20分で作れる超カンタン！本格カレーです！

お料理おブスとして、「ノーブラヤッホー」（ヌーブラヤッホー）でブレイク中のモエヤンこと、久保さんと池辺さんが出演。

お料理美人として、調理師免許をもっているにしおかすみこさん、お料理歴19年の光浦靖子さんが登場し、お料理を食べさせてあげる独身貴族？？として髭男爵が出演しました。

★にしおかすみこさんのマイ包丁
関孫六　匠創
刀作りの老舗が、その手法を生かしてつくった家庭用の包丁だそう。

＜マロン流　ルーを使わず本格レストランの味！夏のエビカレーの作り方＞
【エビのクイックカレー】　
■材料　（2人分）
えび...10尾
オクラ...8本
にんにく...1片
玉ネギ...1／2個
人参...1／3本
赤唐辛子...1～2本
しょうが...1／2片
カレー粉...小さじ2

トマトピューレ...大さじ5
水...1カップ
塩...少々
粗びき黒こしょう...少々
サラダ油...大さじ3
ごはん...適量
パセリ...適量
■作り方
１．フライパンで、にんにく・玉ネギ・人参のすりおろしに塩をふって、強火で炒める。
水分が抜けてきたら強めの中火にし、薄く色づくまで５分ほど炒める。
２．種を抜き半分に折った赤唐辛子、しょうがの千切り、カレー粉を加えて炒め、トマトピューレを入れて煮詰め、ペースト状にする。
３．殻をむき、背わたを取り除いたえびを、板ずりをしてゆでてガクを取り、たて半分に切ったオクラを加えて炒め、塩、こしょうをふり、強火にして水を加え、水分をとばすように一気に火を通し、塩、こしょうで味を調える。
４．ごはんを盛ったうえに、カレーをかけてパセリのみじん切りを散らして完成！

2008年8月 6日

8月5日放送「おネエMANS」（おネェマンズ）より

優香さんのモノマネでブレイクしているお笑い芸人・麦芽の小出真保さんが、おねえまんずで美腰ダイエットとゴルフボールマッサージに挑戦し、10日間でどのぐらいかわったのかの結果です！

＜美腰スタイリスト・SHINOの美腰エクササイズ＞
1日1分5セットを10日間実施。

やり方はこちら↓
SHINO 美腰エクササイズ方法

★10日後の結果
ウエスト80.4センチだったのが、70.2センチになりました！！

食事制限もなしだったので、体重と体脂肪は変化がないのに、ウエストが10センチも減ったことにビックリ！

簡単で短い時間でできるという美腰エクササイズもいいですね～♪

＜高橋ミカさんのゴルフボールマッサージ＞
1日3分を10日間実施。

やり方はこちら↓
高橋ミカ ゴルフボールマッサージ

★10日後の結果
ゴルフボールを使ったマッサージを毎日3分ほど続けただけで、つまっていたリンパが流れ、丸いアゴがシャープに！！

ゴルフボールを使ったマッサージで、小顔になれました！

2008年8月 5日

8月5日放送「おネエMANS」より

今回は、松浦亜弥ことあややのモノマネで大人気の、はるな愛さんのヘアアレンジ方法を、カリスマヘアスタイリスト・平澤隆司さんが教えてくれました！

さすがカリスマだけあって、人気や最新のヘアアイテムがたくさんありました。

・ダリヤ　前髪とめ～る
こちらは、本当に超便利アイテム！
洗顔やメイク時の邪魔な前髪を、ピンでとめたように跡がつかずに使える優れモノ。

・ツバキ油含浸（がんしん）豚毛ブラッシングブラシ
カリスマ美容師注目の、椿油の商品ラインナップの中のひとつ。
髪をとかすだけでツヤと潤いが出るブラシ。

・ニチリ　スキャルプシャワー
女性でも頭皮のケアを怠ると、髪が薄くなってしまうことがあるそう。
このスキャルプシャワーの、0度のアイス状のローションで冷やすことにより地肌が刺激され、成分のビタミンEやアロエエキスがより浸透し、血行や発毛促進につながる！

＜はるな愛さんの髪型を、ロングヘアからボブに！＞

【関連記事】
平澤隆司 フィトリオシャンプー
平澤隆司 椿油ツバキオイルでヘアケア！
平澤隆司の超カンタンふんわりヘアアレンジ
平澤隆司による髪の乾かし方

・ヘアスタイラ　ラージ
一番のオススメグッズ！！
東急ハンズやプラザなどのお店でも販売しているそう。
ヘアスタイラを使うと、ロングヘアがあっという間にボブに変身！

ヘアスタイラを使って、中の髪の毛をくるくる巻き、上の髪をほどいてカーラーで巻くだけで・・・

本当に簡単に、はるな愛さんの髪型が、エアリーなボブ風アレンジに！！

2008年8月 4日

骨盤ダイエットで有名なエステサロン、「スリムビューティハウス」の長野店の紹介です。

スリムビューティハウスは、東洋医学の理論をもとにつくられた、体にやさしいオリエンタルエステです。

オリジナル施術の「カッピング」や「陰陽五行トリートメント」をはじめ、プロの栄養士による自宅での正しい食事指導、カウンセラーやエステティシャンによるサロン外での生活改善指導(入浴法、ストレス発散法、適度な運動法)なども行っているそうです！

骨盤ダイエットは、体の歪みを治して、今すぐサイズダウンを目指す人にオススメのエステ方法です。

関連記事：骨盤ダイエット

＜スリムビューティハウス　長野店の詳細情報＞
■住所：長野県長野市南石堂町1971　エーワンシティ ジ・アゴラ4F
■営業時間：11:00～22:00(受付終了 20:00)
■最寄駅：JR線 長野駅、長野電鉄長野線 長野駅

2008年8月 3日

妊娠線や肉割れというのは、すごく気になるものですよね！！

しかも、一度できてしまうとなかなか消えないものなのです・・・。

太ったら、太ももに肉われができてしまったり、妊娠中に気づいたらお腹に妊娠線が！！という人は多いのではないでしょうか。

肉われ、妊娠線、ストレッチマーク、など、いろいろな呼ばれ方をするようですが、その原因はどれも急激な皮膚の引き伸ばしによって部分的におきてしまう、お肌の奥からのダメージなのだそう。

特に妊娠中は細胞の修復力が落ちている時期なので、できやすいのです！

もちろん、普段からの予防やケアも大切ですが、できてしまったら消す方法があります。

妊娠線・肉割れが消えるクリーム「ジェルマックス」はこちらです！！！

「ジェルマックス」の詳細を見る

メイン成分である、ライマメエキスが、肌の奥で起こるダメージを修復してくれるのです！

さらに、加水分解酵母エキスやヒアルロン酸、アルゲエキス、ビタミンC誘導体、ユキノシタエキス、マイクロコラーゲン、サッカロミセス溶解質エキスなど、選び抜かれた成分を原料メーカー推奨量の最高値まで入っています！

ダメージ改善・保湿・たるみケア・亀裂改善など、あらゆる手を尽くして修復してくれます！！

これがあれば、これから水着を着る時も安心ですね☆

2008年8月 2日

癒しスポットというのは、さまざまなものがありますが、最近新たに「塩空間」という癒しスポットが登場しました！！

8月1日放送「はなまるマーケット」より

塩を使ったものは、塩キャラメルや塩焼きそば、塩ひよこまで登場したりしてお菓子などで大人気ですよね♪

他にも、岩塩ランプやソルトキャンドルホルダーが辺見えみりさんが紹介して人気になりました。

【関連記事】
辺見えみりが紹介！岩塩ランプ、ソルトランプ

今回はなまるマーケットで紹介された「塩空間」は、東京・表参道にあるソルトスタジオ「ソルタジア」というところで、8月から体験キャンペーンも行っているそうですよ！

ソルタジアは、すべて塩でできたソルトキューブ（100％に近い純度の天然塩を溶解し固めたもの ）という天然塩のタイルを使ってできているのです！

また、スタジオ内は温度41度、湿度45％に保たれていて、幻想的なイルミネーションと、ヒーリング音楽で、心も体もリラックスできます。

それは、新陳代謝を活性するのにちょうど良い室内環境だそう。

初心者にもできる簡単なヨガなどのプログラムも行っており、汗もたっぷりかけてよいそうです！

塩でできた空間なんて、一度体験してみたいですね！！

2008年8月 1日

キャベツダイエットというダイエット方法が、以前に「おもいっきりテレビ」で紹介され、大人気になりましたよね！

実際に、おもいッきりテレビでこのキャベツダイエットを紹介した名古屋大の医師が、本当に見事ダイエットに成功したのです！！

3日でやせる！キャベツダイエット

タレントのスザンヌさんもキャベツダイエットに挑戦したとテレビで言っていて、話題になりましたね。

でもスザンヌさんの場合は、間違った方法で実践していて、きちんと効果がでて、ダイエット成功とまではいかなかったようです。

これから、「キャベツダイエット」の正しい方法について紹介します！

＜キャベツダイエットのやり方・方法＞

・キャベツ1/6個をざく切り（角切り）にし、生のまま毎食または朝食と夕食時の前に、20回以上よく噛んで食べる。
※キャベツにレモン果汁を加えると効果が高まるそうです。

・1日に、70グラムのたんぱく質を必ずとる。
（例：牛乳200ml＋卵1個＋豆腐半丁＋魚80g＋肉80g）

生のキャベツをそのまま毎日食べるのは飽きるでしょうから、ドレッシングなども低カロリーなものなら使ってもよいのではないでしょうか。

キャベツにはビタミンCが豊富に含まれており、ダイエット中の悩みとなる肌のたるみ、しわを防ぎ、便秘も解消してくれるというメリットもあります！

また、値段も安く手に入りますし、食べやすいので無理なく長く続けられそうでいいですね。

このキャベツダイエット方法は、きゃべつだけを食べる単品ダイエットではないので、間違った方法でやらなければ、リバウンドすることもなく、確実に痩せられるでしょう！！

相互リンクを募集しています。

このブログのフィードを取得
[フィードとは]

Powered by
Movable Type 4.1