オグラ式ボディコントロール！腕組みストレッチ方法
2008年7月 2日
ウエストマイナス10センチ！？
ボディコントローラー小倉義人さんが提案する、 『超簡単！瞬間サイズダウン』での腕組ストレッチで、はるな愛さんのウエストが10センチほど痩せたのです！！！
1日1分でやせる！くびれる！腕組みダイエット
オグラ式ボディコントロール「腕組み」でキレイになる！
7月2日放送 TBS水トク！「楽ちんチェンジングあなたの願い叶えます」より
小倉先生いわく、痩せて見えれば良いのだから、体重は気にすることなく、ダイエットもする必要はないそうです。
食事制限も、するからリバウンドがおこるのだそうですが・・・。
そんなこと言われても・・と思いますが、ストレッチではるな愛さんのウエストが10センチ近くも減ったのを見て、本当にそうだ思いました！
オグラ式は、「体重より見た目」！！
≪オグラ式ボティコントロール 腕組みストレッチのやり方≫
１．かかととつま先を揃えて、まっすぐに立つ。
２．軽く上を見て、目線はそのままにしてあごを引く。
３．何も考えずに、後ろで腕を組む。
４．後ろ手を逆に組みかえる。
５．おへその下を意識して、軽く腹筋を働かせる。
６．両脇とおへその下の腹筋を意識しながら、おへそを中心に上半身を横に傾けて10秒間キープする。（左右とも）
７．おへその上を意識しながら、顔は起こしたままで背中を曲げるように前かがみにし、10秒間キープする。
８．下半身の軸を動かさずに、上半身を回転して10秒間キープする。（左右とも）
９．おへその下の両側の腹筋を意識して、半歩前へかかとを立てて10秒間キープする。（左右）
たったのこれだけでいいなんて、驚きですよね！
でも、1日に1分間は継続して行わないと元に戻ってしまうそうです。
2008年7月 2日
カテゴリー：ダイエット
フィットフロップ サンダル販売店情報
2008年7月 1日
フィットフロップというサンダルをご存知ですか！？
「履くだけで痩せる」として大人気ですよね！！
フィットフロップの底の部分に、ウレタンフォームが搭載されており、履いて歩くたびにヒップやもも、ふくらはぎなど下半身の筋肉に働きかけ、筋肉を刺激し、フィットネス効果があるのです！！
とってもはき心地もよく、デザインもかわいいのに、履くだけで痩せる効果があるなんて、すごいですね！
口コミ（クチコミ）でも大人気です。
フィットフロップ（fitflop）には、シンプルなウォークスター（walkstar）とスパンコールがお洒落なエレクトラ（electra）という種類があり、カラーバリエーションも豊富です。
販売店（取扱店）も、楽天市場やアマゾン、ソニープラザ、東急ハンズなど様々な場所で購入可能です。
Lサイズなどは、メンズでも履けると思います。
予約販売になるほどの人気ですが、即納可能なところもあるので、夏のダイエットには簡単でオススメですね！！
2008年7月 1日
カテゴリー：その他
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