2008年2月の記事一覧：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2008年2月 7日

頭皮を健康にすると顔のしわ・たるみが元に戻る！？

2月6日に放送された『おもいっきりイイ!!テレビ』で、「しわ・たるみ・抜け毛撃退！美肌をつくる頭皮ケア」が放送されました。

頭皮の働きは、以下のことがあげられます。
・顔の表情筋を引っ張り上げている。
・身体の毒素である重金属類（脂に溶ける毒素）の鉛、ヒ素、カドミウム、水銀などを排泄する重要な器官（デトックス）である。
・頭皮の血行を良くすると、全身の血行が良くなる。
・コシのある健康な髪の土台である。

このように頭皮は、たくさんの役割を持っているので、頭皮ケアが必要なようです！

番組内で、美容研究家・小林照子先生が、顔のしわ・たるみを改善し、さらに薄毛・抜け毛の予防もできる、「美肌を作るスペシャル頭皮ケア」を伝授してくれました！！

★美肌をつくる頭皮ケア★

■毒素を出す｢スペシャル 頭皮マッサージ｣

※まずは、頭皮の血流をよくして頭皮を柔軟にしておくことが大切です！
理想の頭皮の硬さはタオル2枚を重ねたぐらいの硬さだそうです。

　【頭皮マッサージの方法】
１．こめかみあたりに手の平をあて、両脇から押して回しながら引き上げる。
２．息を吐きながら頭皮を押し上げる。（10秒×3セットやりましょう）

　【スペシャル頭皮ケアの方法】
１．オリーブオイルを、ティースプーン1杯頭皮に塗る。
２．指の腹で回しながら下から上へ、マッサージしながらもみ上げる。（1ヵ所につき3～5秒）
※毛根の毛穴には酸化した皮脂が付着しているので、その皮脂を効率よく落としながら頭皮をほぐすときれいになります。
※1週間に1回でも十分効果があります！

■健康な頭皮を育む｢スペシャル シャンプー前のひと手間｣

※シャンプー前に温ケアをすることで、頭皮ケアのオイルマッサージで溶かし出した毒素をさらに除去しやすくなります！

　【シャンプー前のひと手間】
１．かなり熱めの2本の蒸しタオルを2重に頭に巻く。
２．その上にシャワーキャップをかぶって保温。(5～10分)
３．シャンプーを少量使い2度洗う。
４．指をジグザクに細かく動かして、頭頂部へ向かって、洗っていく。
　　頭皮をつまんで放す、つまんで放すをリズミカルに行う。（髪より頭皮を洗うイメージ！）
５．お湯をためながらしつこいぐらいよくすすぐ。
６．リンスは髪だけにつけ、引っ張るようにもみ込む。（ダメージ髪は毛先から）

　■血行促進！引き締め効果！｢スペシャル 頭皮の温冷ケア｣

※入浴中に頭皮を温めたあとに、冷やすという冷ケアをすると、頭皮の血行促進や、引き締め効果があります。
血行がさらに促進、毛根の代謝の促進などで抜け毛や美肌効果が期待できます！

　【頭皮の温冷ケア】
１．蒸しタオルを頭に2重に巻き、バスタオルをその上に巻いて保温。(約3分間)
２．冷水を頭皮にかけて、引き締める。

美肌をつくるためにも、頭皮をしっかりケアしましょう！

2008年2月 6日

アイセンシャルとは、目元の小じわや、たるんだ目袋、はれぼったい目元を瞬時にケアし、なめらかに若々しく変えてくれる目元用美容液のことです！！

2008年2月5日放送の「おネエMANS」（オネエマンズ）でIKKOさんのオススメ商品として紹介され、とっても話題になっています。

即効性とプチ整形なみの効果があり、しわやたるみ、クマなどを瞬時に消し去ってくれます！！

アイセンシャルは、ハリウッド・スターたちの秘密兵器といわれ、塗るだけでなんと10歳も若返るというすごい効果を持っているそうです！

しかも、その効果はなんと、８時間！！！

主成分は天然クレイ（泥）なので、肌への負担も軽減されていて安心ですね♪

アイセンシャルの口コミ・効果

年齢とともに目立ってくるのが、小鼻の横から口角に向けて入る縦ジワ（ホウレイ線）だと思います。

このホウレイ線が目立たなくなると若く見えるのだと、「おネエMANS」の中でIKKOさんがおっしゃっていました。

これからそのホウレイ線を消すための、IKKOさんオススメのアイセンシャルの使い方を説明しましょう（^^）

　【アイセンシャルを使ったリフトアップ術】

※まずほほを指でひっぱって、ホウレイ線が一番目立たなくなる方向を探します。

１．手の甲にアイセンシャルを2プッシュをとります。
　　塗る手順は、頬骨より下のライン→頬ぼね→目じりの下と、3段階に分けましょう。

２．まず、頬骨より下のラインにクリームを塗り、しわがめだたなくなる方向にほほをひっぱります。
そして、ほほをひっぱったのと同じ方向（下→上）に、ドライヤーの冷風を当てていきます。
（温風はダメです！）

３．次は頬骨のあたりにクリームを塗り、同じようにひっぱりながら乾かしていきましょう。

４．最後は目じりの辺りにも同じように。

このように段階を分けて下から上へとリフトアップすると、より効果があらわれるようですよ！

2008年2月 4日

レコーディング・ダイエットとは、食べたものと体重を毎日記録（レコード）するというダイエット法です！

2008年2月4日に放送された「オジサンズ１１」（オジサンズイレブン）に、
レコーディングダイエットで50キロ以上落としたという、オタク評論家・オタキングこと岡田斗司夫さんが出演しました。

なんと、1年余りで体重117キロ→67キロ、体脂肪率42％→17％になったそうです！！！

食べた物を記録するだけで、そんなに痩せるなんてすごすぎです！！

そんな「レコーディングダイエット」のポイントを、これから紹介しましょう♪

　【レコーディングダイエットのポイント】

・食べたいものは我慢しない！！
１日のカロリーを１５００キロカロリーと決めて、たとえそれを越えて食べ過ぎてしまっても、
３日間で４５００キロカロリーにフォローできればＯＫとする！

・食べた物をメモ（記録）すると、欲しくないのに食べているものが分かる。

・食べ物が「おいしい」の感じるのは、３口目ぐらいなので、「おいしい」と感じた時がやめどき！

・食べている時、５分ごとに食卓（食べ物）から遠ざかってみる。

・ケーキを食べているとき、コーヒーカップの向こうにケーキを置くと、気持ちがちょっと離れるのでよい。

岡田斗司夫さんがいう成功の秘訣は、「記録のみの期間→カロリー計算する期間→カロリー制限」と段階を踏んでいくといいそうです。

ダイエットは、持続が楽なことが大切なので、ガマンや無理は禁物なんだそうですよ！！

無理せず続けられて痩せる、レコーディング・ダイエットを、あなたも試してみませんか？

記録するだけでみるみる痩せる、「レコーディングダイエット」の詳細はコチラ↓

岡田斗司夫　「いつまでもデブと思うなよ」

2008年2月 3日

なんと、こんにゃくアイスなるものが発売されたようです！！

その名も『マンナンアイス』。

岩手県内のアイスクリームメーカーが、「こんにゃく」を主成分としたアイスクリームを発売し、その不思議な食感で注目を集めているようです。

マンナンアイス（こんにゃくアイス）は「きれいで健康」をキャッチフレーズにし、ダイエットに効果があると言われているこんにゃくと寒天をベースにして作られています。

しかし、果物など素材の甘みをそのまま生かした天然の味というこだわりよう！

その分「甘さ控えめ」ですが、カロリーは従来のアイスに比べて3分の１～4分の1なのです！！

さらに、通常の大きさの約33分の1にまで細かくした「植物ステロール」を加えることで、コレステロールの吸収率はもちろん、口臭や体臭を抑える効果もあります！

これは、ダイエットをしている人たちから注目されること間違いなしですね★

こんにゃくを使ったお菓子といえば、「こんにゃくゼリー」が有名ですが、これもとってもおいしいので、このこんにゃくアイスも期待できそうですね♪

ぜひ食べてみたいものです（^^）

マンナンアイスは、マンゴー・グレープ・黒ごま・オレンジ・コーヒーの5種類のフレーバーがあり、市販価格は250円です。

現在、全国のスポーツクラブなどで販売されており、2月中にはフレーバーを追加し、ジェラートタイプの発売も予定しているそうです。

2008年2月 2日

2008年1月29日放送の「おネエ★MANS」（オネエマンズ）で、
ゴッドハンドと呼ばれる超人気カリスマエステシャン髙橋ミカさんによる
『超カンタン！！自宅で出来る！小顔になるスプーン・マッサージ』が紹介されました！

このマッサージは、スプーンを使って「リンパ」の流れを良くするマッサージで、下手なダイエットよりも顔をスッキリ小さく見せる小顔効果があります！！
番組内でも、マッサージをしたほうの頬だけ、見違えるほど小顔になってましたよ☆

　【小顔になれる、スプーンマッサージ】の方法
スプーンの形は『カレースプーン』と同じ薄いタイプのものを使いましょう。
★ポイント★
・マッサージの前には、顔にべりがいい保湿用のクリームを塗っておくとよい
・マッサージの前に、水を一杯飲むと、リンパの流れが良くなる
・スプーンを「氷水」で冷やしながらやると効果的

こめかみのあたり（耳の前）に「リンパ管の中継点」の様な部分があるので、そこに向かってスプーンを動かし、マッサージしていきましょう。
1．『アゴ　→こめかみ』へむかってスプーンを動かす。左右約3回やりましょう！
2．『ほっぺ→こめかみ』左右約3回。
3．『目の下→こめかみ』左右約3回。
4．『目の上→こめかみ』左右約3回。
5．『おでこ→こめかみ』左右約3回。
6．『耳の後ろ→鎖骨』左右約3回。

マッサージは、「痛気持ちいい」位の力でやるとよいようですよ♪♪

スプーン一つで簡単・手軽にできる「スプーンマッサージ」で、小顔をめざしましょう！！

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