2008年2月の記事一覧：ダイエット・美容情報-美しさＵＰ-

2008年2月27日

「おネエMANS」でファッションのカリスマ・植松晃士さんが、着こなしだけで簡単に小顔になれるテクニックを教えてくれました！

＜non-noモデル　ikumiさんの場合＞

★シャツスタイル
シャツのボタンを一つあける。

顔まわりがスッキリして、本当に小顔効果が！！

＜Styleモデル　藤本恵理子さんの場合＞

★ネックレス
ロングをかけると小顔に！
おへそから上10cmくらいのところにペンダントトップがくるものがよい。

＜STORYモデル　MAIKOさんの場合＞

★ジャケット
ジャケットを着ることで華奢に見え、小顔効果が！

特に難しいことをするわけではないのですが、視覚効果で、確実に小顔になれます！！

2008年2月23日

2月23日放送の「王様のブランチ」で、【タヒチアンダンス】が紹介されていました！

タヒチアンダンスは、南国の楽園・タヒチに古くから伝わるもので、フラダンスのような感じで腰を振りながら踊るダンスです♪

王様のブランチの『女王様のお買いもの』というコーナーで紹介され、「タヒチアンダンススタジオ　オリ　タヒチ」という教室へ行って教わっていました。

そこの教室のテラキョウコ先生は、腰のくびれもすごく、スタイル抜群だったので、タヒチアンダンスはダイエットにすごく効果がありそうです！

あの腰の振りがすごく難しそうなのですが、基本をおさえてしまえばできそうな気もしました。

タヒチアンダンスは意外と全身運動ですし、腰を振ることによってお腹周りの肉は確実に落ちそうです！！

今人気のタヒチアンダンスに、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか！

2008年2月20日

2月19日放送の「おネエMANS」で、表参道の人気カリスマヘアスタイリスト・平澤隆司が、
「髪の毛がツヤッツヤのサラッサラになる乾かし方」を教えてくれました！！

乾かし方なんて、みんな同じじゃないの～と思っているあなた！

けっこう間違った乾かし方をしている人は多いらしいですよ。

髪の乾かし方ひとつで、ツヤツヤの髪の毛になれるんだそうです♪

なんと使うのはドライヤー一本だけ！

まずは、間違った乾かし方をしていないかチェック☆
■濡れた髪の毛を、タオルでゴシゴシと拭いている。
■髪がぬれた状態でブラシを入れている。
■ドライヤーを当てる時、毛先のほうから乾かしている。
■髪が乾く最後まで、ドライヤーの熱風でやっている。

以上の4つに一つでも当てはまる方は、平澤隆司流テクニックでさらさらの美髪を目指しましょう！！

【平澤隆司流　髪の毛の乾かし方】

１．頭頂部のみバスタオルでやさしく押さえ込むように拭きながら、さっと水気を取る。
２．目の粗いブラシで髪をとかし、水分を下にする。
３．毛先を、バスタオルではさんで軽くたたくように拭く。
４．まずは頭頂部と前髪を、根元から乾かす。
　→根元を乾かすと、毛先も自然と乾いてくる！
※同じ場所ばかりを乾かすと、切れ毛や脱毛の原因に！！
５．根元が乾いたら、中間部を手ぐしで乾かす。
　→手ぐしでやると、手の油分でツヤが！
☆ここで平澤隆司のカリスマテク☆
６．中間が乾いた段階で、ドライヤーを｢冷風｣に切りかえて使う。
　→広がったキューティクルを閉じる。
７．また温風に戻し、毛先を乾かす。
８．毛先を内側にし、冷風をかけ、終了！！

これだけで、ツヤツヤさらっさらの髪に毛になれるんだから、すごいですよね♪

2008年2月20日

前回に引き続き、IKKOさんのすっぴんからのメイク方法をご紹介しましょう♪

【IKKO流メイク方法～ポイントメイク～】

顔の肌のベースメイクはコチラ
⇒IKKO流メイクの方法１～おネエMANS～

★「アイライン」
IKKOさんは、目を閉じて、一気にぐりぐりアイラインを上下一緒に入れていました！
IKKOさんにしかできない神ワザですね！

黒いアイラインのあとに、ターコイズのアイライナーをひきます。
「ジバンシー」　マジックコール　2,200円　使用（2007年限定商品）

アイラインを引いた後に、筆の先端を唾液や水などで湿らせアイラインをなぞると、なじんで自然になる。

★「究極のアイメイク」
「エリザベス」ニューアイリッド　945円　使用

IKKOさんは、左右の目の大きさが違うので、同じにする。
なんと、Uピンを使用して二重をきれいに！
Ｕピンの上の丸い部分にニューアイリッドをつけ、まぶたに押し込む。

★「絶対に失敗しないマユ毛術」
マユ毛をマユ頭から描いてしまうのが失敗のもとだそうです！！
マユ頭1/3の部分から書き始めるとよい。

★「絶対に失敗しないポッテリ唇」
まず、コンシーラーで自分の唇の気に入らない部分を消す。

「NARS（ナーズ）」　ベルベットマットリップペンシル　3,150円　使用
→柔らかくてカンタンにラインが引ける。

リップライナーで、唇より少し外側にアウトラインを引く。
その後、口紅を直接ぬる。
これで、唇が大きくなりすぎずポッテリとした左右対称の唇に！！

★「パウダーファンデーション」
パウダーファンデーションを使ったIKKO流若返りテクニック！
目の下に塗ると、ハイライト効果で若返る。

★「アイシャドー」
ブラウン系のアイシャドーを使いコントラストを整える。

★「ひたいの髪の生え際」
マユ毛用の黒いパウダーを使う。
生え際にぬることで顔を小さく見せる効果があ！

★完成！！！
すっぴんのときとメイク後では、まったく違いました！！
さすが美容のカリスマIKKOさん☆

普段のメイクにぜひ取り入れてみたいですね♪♪

2008年2月20日

2月19日放送の「おネエMANS」での好評企画「美美美ビフォーアフター」に、なんと美容のカリスマIKKOさんが登場！！

すっぴんを披露して、IKKO流メイクの方法を教えてくれました！

IKKOさんのメイクのテーマは『毛穴のない女』。

★「ローションパック」
①まず、普段使っている化粧水をティッシュペーパーに浸しておく。

→なぜティッシュ！？
コットンだと顔にホコリが残りやすく、ティッシュのほうが残りづらく化粧水の量も少なくてすむ。

②顔全体に化粧水を含ませたティッシュを貼り、2～3分。

★美容液をつける
「アモーレパシフィック」　バイオインテンスセラム　30,450円　使用
※伊勢丹新宿店などで手に入ります。

2～3プッシュとり、手のひら全体でさっと広げて、顔全体をなでるように塗る。

これで肌もしっとり、毛穴も閉じました！

★「ファンデーション」
イブ・サンローラン（4月4日より発売）
マッドタッチファンデーション　6,615円　使用

このIKKOさんのおすすめファンデーションは、シリコン配合で、まるで薄い肌をまとったように毛穴をかくしてしまう新商品。
クリーム（ジェル）タイプで、とっても保湿効果が高いそう。

そして、【毛穴を完全になくしてしまうIKKO流テクニック！】
ニューヨークのブランド「カバーマーク」のオリジナルファンデーションを何色か混ぜて使用

混ぜたファンデーションを筆にとり、頬に三角形に塗り、手のひらでのばす。

ここで毛穴が埋まりました！！

★「シェーディング」
濃い色のファンデーションをひたいや頬の部分に塗り、影をつけて輪郭をはっきりさせる。

★「ハイライト」
「ケサラン　パサラン」　フェイスカラー　2,625円　使用

ペパーミント色のハイライトを目元に入れる。
→ペパーミントグリーンは日本人の肌によく合い、目の下のくすみが取れ、肌に透明感が出る。

★「チーク」
※この練りチークは廃盤

練りチークを、専用の先端がまっすぐに切り取られたブラシを使って頬につける。
チークを置く場所を迷わずにさっと入れることができる。

ここまでで、顔の肌の部分は終わりました！
すっぴんの時と比べると、その差は歴然！！
顔の毛穴やくすみなどが、完璧にかくれていました☆

次回は、顔のアイメイクなど、IKKO流ポイントメイクを紹介します♪

2008年2月19日

冬の寒い季節は、顔も体も乾燥しますよね～！！

乾燥肌でお悩みの方も多いことと思います。

そんな悩みを撃退する、潤いケアを、「はなまるマーケット」で紹介していました♪

■乾燥肌とは⇒皮膚の表面（角質層）の水分と脂分が減った状態。
　　　　　　　　　角質層の水分量が３０％を下まわった状態。
皮膚に粉がふいたり、カサカサに！！

その乾燥を治すための対策を紹介しましょう！

★乾燥肌対策

・洗顔後に、保湿成分の入った化粧水を塗り、その上に保湿クリームを必ず塗る。

・お化粧する前に化粧水を丁寧に優しくパッティングする。

・就寝の際、マスクをして寝る。

・シートや脱脂綿に化粧水を含ませて、貼っておく。（3分ほど置いて浸透させる。）

・メイクの上から化粧水をスプレーし、手でなじませる。（日中2～3回やるとよい！）
※化粧水をスプレーした後に、ファンデーションなどで潤いにフタをする。

乾燥肌は、冷えとも関係があるのだそうです！

体の温度が低いと、血液の循環が悪くなる→皮脂・汗の出も悪くなる→肌荒れ（乾燥肌）に！！

冬の時期の水仕事は、ぬるま湯（36℃～37℃）がいいそうですよ。

また、血行をよくするビタミンEやカプサイシンなどが効果的です♪

2008年2月16日

2月15日に放送された「未来創造堂」に出演していた青田典子さんの特製ジュースについて
ご紹介しましょう！！

この特製ジュースは、青田典子さんが毎朝かかさずに飲んでいるものです。

青田典子さんはグラビアもやっていてスタイル抜群に思えますが、いろいろと体に悩みをかかえていたそうです。

27歳頃から体力の衰えを感じ始め、35歳で体力がガクッと落ちてしまい、髪の毛が薄くなったり、肌のつやがなくなってしまったのです。

そして、グラビアで大切なバストにも問題がでてきてしまったのです！

それが、この特製ジュースを飲みはじめてから、バストも大きく、肌や髪の毛もつやが出てきたのだそうです！！

なんと、バストはＣカップからＦカップに！！！

グラビアの写真集で比較しても、その差は一目瞭然！

本当に今ははみだしそうなくらい大きくなっていました♪

　【青田典子さん特製ジュースの作り方】
★材料
・プルーンジュース （濃縮タイプ）
・プロテイン（大豆)
・カルシウム
・ビタミンC
・コラーゲン（魚）
・グルコサミン

★作り方
プルーンジュースに、その他の材料を入れて、シェーカーでふりふり混ぜます！

なんと、そのお値段1杯1500円くらいするようです！！

でもそれでキレイが手に入るなら、安いものかもしれませんね☆

2008年2月13日

2月12日に放送された、「おネエMANS」（オネエマンズ）で、
IKKOさんがアイシャドウのテクニックを教えてくれました！！

今回は、ミセスも使える超カンタンなIKKO流「グリーンアイシャドウテクニック」です。

☆使用した商品
RMK（アールエムケー）
シャイニーミックスアイズ　シルバーペールグリーン　3,360円

　【グリーンアイシャドウ】★ポイント★

①グリーンのアイシャドウは、日本人の肌をキレイに見せてくれるので、失敗しづらい。

②まず、自分の目の形をしっかり見る。
　目の二重になった線の少し上までアイシャドウをいれるように。

③二重の少し上に入れるのがポイント！！
　※ミセス世代は入れすぎに注意しましょう。

④筆は二重の幅のものを選ぶとよい！
　※塗り直すと粉が落ちてムラになるので注意しましょう。

⑤目の下のアンダーは、目尻の三角地帯に入れる。
　※ミセス世代はアンダーは入れないように！

⑥上下のアイラインをつなげる。

IKKOさんが教えてくれた、今年の春におススメの流行アイメイクは、

ブラウン、グリーン、イエローの3色を使用するとよいそうです！！

ポイントは、ブラウンで目の周りを囲み、グラマラス系のバッチリメイクにすることだそうですよ！

2008年2月11日

佐藤藍子さんがイメージキャラクターをつとめているCMでおなじみの、ヒルズダイエット！！

ヒルズダイエットシリーズには、5つの味のパステルゼリー、グルメリゾット、バランスクッキーという種類があります。

中でも一番人気なのが、パステルゼリーです！

なんと、500万食突破！！！

作り方は、牛乳を加えてまぜるだけ！

たったの10秒で、簡単にボリュームたっぷり300gのぷるるんゼリーができあがりです♪♪

1食でご飯2膳分のボリュームがあり、ダイエット中もたっぷり食べられて大満足です。

牛乳と合わせて28種類の栄養素が補え、栄養はばっちりなのに、カロリーは1食約220キロカロリー！

1日1食か2食を置き換えるだけで、無理なくダイエットが続けられます★

2008年2月 9日

ダイエット効果で人気があるとされてきた「高カカオチョコレート」は、実は高カロリーなのだそうです！！

普通のチョコはカカオの含量が30～40％なのですが、高カカオチョコはカカオ分が70％以上含まれています。

カカオには、脳の満腹中枢を刺激するものも含まれており、ダイエット効果があるとされているので、カカオ分の多い「高カカオチョコレート」は女性にとても人気になっていました！

ところがその高カカオチョコが、脂質やカフェイン量が多く高カロリーなので、摂取するときにはその量に注意が必要だということがわかったのです。

普通のチョコと高カカオのチョコを比べたところ、高カカオチョコの脂質の割合は40.7～53.5％と、普通チョコの1.2～1.5倍も含まれていたそうです！！

高カカオチョコを100グラム食べただけで、30～49歳の女性が生活習慣病予防のために目標とされる１日の脂質量を摂取したことになってしまうようです！

カロリーも100グラム当たり592～655キロカロリーとすごく高カロリー！！

普通チョコだと562～571キロカロリーなので、だいぶ高いですね・・・。

国民生活センターでは、高カカオチョコを食べる量に気をつけてほしいと話しているそうです。

高カカオチョコに含まれている、気管支拡張や利尿、興奮といった生理作用があるテオブロミンやカフェインは普通チョコの約４倍も含むものあるそうです。

健康な人が楽しんで食べる分には問題はないのですが、子供やぜんそく、気管支炎の治療薬を使用している人は注意が必要だそうです！

2008年2月 7日

頭皮を健康にすると顔のしわ・たるみが元に戻る！？

2月6日に放送された『おもいっきりイイ!!テレビ』で、「しわ・たるみ・抜け毛撃退！美肌をつくる頭皮ケア」が放送されました。

頭皮の働きは、以下のことがあげられます。
・顔の表情筋を引っ張り上げている。
・身体の毒素である重金属類（脂に溶ける毒素）の鉛、ヒ素、カドミウム、水銀などを排泄する重要な器官（デトックス）である。
・頭皮の血行を良くすると、全身の血行が良くなる。
・コシのある健康な髪の土台である。

このように頭皮は、たくさんの役割を持っているので、頭皮ケアが必要なようです！

番組内で、美容研究家・小林照子先生が、顔のしわ・たるみを改善し、さらに薄毛・抜け毛の予防もできる、「美肌を作るスペシャル頭皮ケア」を伝授してくれました！！

★美肌をつくる頭皮ケア★

■毒素を出す｢スペシャル 頭皮マッサージ｣

※まずは、頭皮の血流をよくして頭皮を柔軟にしておくことが大切です！
理想の頭皮の硬さはタオル2枚を重ねたぐらいの硬さだそうです。

　【頭皮マッサージの方法】
１．こめかみあたりに手の平をあて、両脇から押して回しながら引き上げる。
２．息を吐きながら頭皮を押し上げる。（10秒×3セットやりましょう）

　【スペシャル頭皮ケアの方法】
１．オリーブオイルを、ティースプーン1杯頭皮に塗る。
２．指の腹で回しながら下から上へ、マッサージしながらもみ上げる。（1ヵ所につき3～5秒）
※毛根の毛穴には酸化した皮脂が付着しているので、その皮脂を効率よく落としながら頭皮をほぐすときれいになります。
※1週間に1回でも十分効果があります！

■健康な頭皮を育む｢スペシャル シャンプー前のひと手間｣

※シャンプー前に温ケアをすることで、頭皮ケアのオイルマッサージで溶かし出した毒素をさらに除去しやすくなります！

　【シャンプー前のひと手間】
１．かなり熱めの2本の蒸しタオルを2重に頭に巻く。
２．その上にシャワーキャップをかぶって保温。(5～10分)
３．シャンプーを少量使い2度洗う。
４．指をジグザクに細かく動かして、頭頂部へ向かって、洗っていく。
　　頭皮をつまんで放す、つまんで放すをリズミカルに行う。（髪より頭皮を洗うイメージ！）
５．お湯をためながらしつこいぐらいよくすすぐ。
６．リンスは髪だけにつけ、引っ張るようにもみ込む。（ダメージ髪は毛先から）

　■血行促進！引き締め効果！｢スペシャル 頭皮の温冷ケア｣

※入浴中に頭皮を温めたあとに、冷やすという冷ケアをすると、頭皮の血行促進や、引き締め効果があります。
血行がさらに促進、毛根の代謝の促進などで抜け毛や美肌効果が期待できます！

　【頭皮の温冷ケア】
１．蒸しタオルを頭に2重に巻き、バスタオルをその上に巻いて保温。(約3分間)
２．冷水を頭皮にかけて、引き締める。

美肌をつくるためにも、頭皮をしっかりケアしましょう！

2008年2月 6日

アイセンシャルとは、目元の小じわや、たるんだ目袋、はれぼったい目元を瞬時にケアし、なめらかに若々しく変えてくれる目元用美容液のことです！！

2008年2月5日放送の「おネエMANS」（オネエマンズ）でIKKOさんのオススメ商品として紹介され、とっても話題になっています。

即効性とプチ整形なみの効果があり、しわやたるみ、クマなどを瞬時に消し去ってくれます！！

アイセンシャルは、ハリウッド・スターたちの秘密兵器といわれ、塗るだけでなんと10歳も若返るというすごい効果を持っているそうです！

しかも、その効果はなんと、８時間！！！

主成分は天然クレイ（泥）なので、肌への負担も軽減されていて安心ですね♪

アイセンシャルの口コミ・効果

年齢とともに目立ってくるのが、小鼻の横から口角に向けて入る縦ジワ（ホウレイ線）だと思います。

このホウレイ線が目立たなくなると若く見えるのだと、「おネエMANS」の中でIKKOさんがおっしゃっていました。

これからそのホウレイ線を消すための、IKKOさんオススメのアイセンシャルの使い方を説明しましょう（^^）

　【アイセンシャルを使ったリフトアップ術】

※まずほほを指でひっぱって、ホウレイ線が一番目立たなくなる方向を探します。

１．手の甲にアイセンシャルを2プッシュをとります。
　　塗る手順は、頬骨より下のライン→頬ぼね→目じりの下と、3段階に分けましょう。

２．まず、頬骨より下のラインにクリームを塗り、しわがめだたなくなる方向にほほをひっぱります。
そして、ほほをひっぱったのと同じ方向（下→上）に、ドライヤーの冷風を当てていきます。
（温風はダメです！）

３．次は頬骨のあたりにクリームを塗り、同じようにひっぱりながら乾かしていきましょう。

４．最後は目じりの辺りにも同じように。

このように段階を分けて下から上へとリフトアップすると、より効果があらわれるようですよ！

2008年2月 4日

レコーディング・ダイエットとは、食べたものと体重を毎日記録（レコード）するというダイエット法です！

2008年2月4日に放送された「オジサンズ１１」（オジサンズイレブン）に、
レコーディングダイエットで50キロ以上落としたという、オタク評論家・オタキングこと岡田斗司夫さんが出演しました。

なんと、1年余りで体重117キロ→67キロ、体脂肪率42％→17％になったそうです！！！

食べた物を記録するだけで、そんなに痩せるなんてすごすぎです！！

そんな「レコーディングダイエット」のポイントを、これから紹介しましょう♪

　【レコーディングダイエットのポイント】

・食べたいものは我慢しない！！
１日のカロリーを１５００キロカロリーと決めて、たとえそれを越えて食べ過ぎてしまっても、
３日間で４５００キロカロリーにフォローできればＯＫとする！

・食べた物をメモ（記録）すると、欲しくないのに食べているものが分かる。

・食べ物が「おいしい」の感じるのは、３口目ぐらいなので、「おいしい」と感じた時がやめどき！

・食べている時、５分ごとに食卓（食べ物）から遠ざかってみる。

・ケーキを食べているとき、コーヒーカップの向こうにケーキを置くと、気持ちがちょっと離れるのでよい。

岡田斗司夫さんがいう成功の秘訣は、「記録のみの期間→カロリー計算する期間→カロリー制限」と段階を踏んでいくといいそうです。

ダイエットは、持続が楽なことが大切なので、ガマンや無理は禁物なんだそうですよ！！

無理せず続けられて痩せる、レコーディング・ダイエットを、あなたも試してみませんか？

記録するだけでみるみる痩せる、「レコーディングダイエット」の詳細はコチラ↓

岡田斗司夫　「いつまでもデブと思うなよ」

2008年2月 3日

なんと、こんにゃくアイスなるものが発売されたようです！！

その名も『マンナンアイス』。

岩手県内のアイスクリームメーカーが、「こんにゃく」を主成分としたアイスクリームを発売し、その不思議な食感で注目を集めているようです。

マンナンアイス（こんにゃくアイス）は「きれいで健康」をキャッチフレーズにし、ダイエットに効果があると言われているこんにゃくと寒天をベースにして作られています。

しかし、果物など素材の甘みをそのまま生かした天然の味というこだわりよう！

その分「甘さ控えめ」ですが、カロリーは従来のアイスに比べて3分の１～4分の1なのです！！

さらに、通常の大きさの約33分の1にまで細かくした「植物ステロール」を加えることで、コレステロールの吸収率はもちろん、口臭や体臭を抑える効果もあります！

これは、ダイエットをしている人たちから注目されること間違いなしですね★

こんにゃくを使ったお菓子といえば、「こんにゃくゼリー」が有名ですが、これもとってもおいしいので、このこんにゃくアイスも期待できそうですね♪

ぜひ食べてみたいものです（^^）

マンナンアイスは、マンゴー・グレープ・黒ごま・オレンジ・コーヒーの5種類のフレーバーがあり、市販価格は250円です。

現在、全国のスポーツクラブなどで販売されており、2月中にはフレーバーを追加し、ジェラートタイプの発売も予定しているそうです。

2008年2月 2日

2008年1月29日放送の「おネエ★MANS」（オネエマンズ）で、
ゴッドハンドと呼ばれる超人気カリスマエステシャン髙橋ミカさんによる
『超カンタン！！自宅で出来る！小顔になるスプーン・マッサージ』が紹介されました！

このマッサージは、スプーンを使って「リンパ」の流れを良くするマッサージで、下手なダイエットよりも顔をスッキリ小さく見せる小顔効果があります！！
番組内でも、マッサージをしたほうの頬だけ、見違えるほど小顔になってましたよ☆

　【小顔になれる、スプーンマッサージ】の方法
スプーンの形は『カレースプーン』と同じ薄いタイプのものを使いましょう。
★ポイント★
・マッサージの前には、顔にべりがいい保湿用のクリームを塗っておくとよい
・マッサージの前に、水を一杯飲むと、リンパの流れが良くなる
・スプーンを「氷水」で冷やしながらやると効果的

こめかみのあたり（耳の前）に「リンパ管の中継点」の様な部分があるので、そこに向かってスプーンを動かし、マッサージしていきましょう。
1．『アゴ　→こめかみ』へむかってスプーンを動かす。左右約3回やりましょう！
2．『ほっぺ→こめかみ』左右約3回。
3．『目の下→こめかみ』左右約3回。
4．『目の上→こめかみ』左右約3回。
5．『おでこ→こめかみ』左右約3回。
6．『耳の後ろ→鎖骨』左右約3回。

マッサージは、「痛気持ちいい」位の力でやるとよいようですよ♪♪

スプーン一つで簡単・手軽にできる「スプーンマッサージ」で、小顔をめざしましょう！！

2008年2月 2日

おネエMANSで紹介されて、一気に日本でも大人気になった、BBクリーム！
番組内で、IKKOもお勧めしていました。

BBクリームの口コミ・効果

BBクリームは、美容クリーム・下地・ファンデがひとつになった商品です。

韓国の若い女性達の間では大人気になっています。
絶大な支持を得ている「エチュードハウス」の人気商品となっています。

相互リンクを募集しています。

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